珠宝浪汗三良幷瓦
老程走天下
一月初左右，在外地儿媳几次提醒我武汉的事，我不以为然，不就是流感吗？疫情发展严重了，1月23号国家下令武汉封城，我从不同渠道知道武汉的疫情严重程度，心里着急、担心。每天看疫情变化，武汉病患远远超过了人们的想像，人们的恐惧、无助、绝望，医护人员心急如焚、失声痛哭！那几天的日子里，我滿脑子是这一幕幕的画面，看着想着就掉泪！我居住的地方也都不出门，过年准备团聚的饭店也取消了，不给国家添乱，在家有时看看电視，做点好吃的
在武汉危难之时，党中央一声令下，全国三百多支医疗队，42000多军队、医院医护工作者奔赴武汉、湖北，同舟共济，救治生命！他们克服了难以想像的困难，把自己的生命置于度外。挿管、安抚、心理辅导，对待病患盛似亲人，我打心里好感动。火神山、雷神山的交付使用、方舱医院的建起，看看中国速度，中国真神了！
疫情到現在，央视疫情确诊数字里，天天下降，全国复工复产。在微信里和亲戚朋友聊的最多的话题还是疫情，武汉封城1000多万人口吃喝沒问题，14亿人口的大国，呆在家里这么多天，社会稳定、市场供应依旧！大家的同感：我们的祖国太强大了！沒有共产党就沒有我们現在的生活！感谢伟大的祖国！感谢伟大的中国共产党！
海蓝蓝999
我在重灾区武汉但不在武汉三镇内，我们区在武汉来说要安全一点点，毕竟每天的确诊人数比市内少。但是封城的时候我们家也引起了高度警惕，马上去超市购买了很多菜够我们两口子吃段时间，然后一直在家没有下过楼，每天都在关注着网上的新闻，群里的通知，我们小区确诊了十几个人，那几天也很安静没有人出门，大家都高度警惕了，小区也封锁了。后来天晴了太阳一出来大家好像觉得没事了一样，都在往外跑，甚至还有带着孩子往外跑的，我每天不是在阳台就是在窗口看着那些在小区闲逛和带着口罩隔一米以上的距离聊天，我理解她们闷的慌其实我也很想出去，但是为了自己为了家人我坚决不下楼，过了两天对面楼拉走了一个小伙子不知道确诊没，马上又安静了没有人再出来聊天了，也没有闲溜达的人了。人啊，这是非得发生在自己身边，自己亲眼看见才当回事啊。关了一个月心态没有崩，反而越来越淡定了，每天就操心吃饭买菜这个团购群那个团购群的蹿，还得着急买了能不能拿到，因为有的不送小区门口得自己拿。现在就天天看电视吃饭睡觉，也不关心什么时候复工了，因为现在全国还有很多地方没有复工，我再着急也是没有用的，只能等，等我们区清零，然后春天就来了。
辰颐物语1688
我是第一批支援武汉的医疗队员，初二抵达武汉，我的心路历程和你们是不一样的。除夕夜知道的消息，毫不犹豫的报名了。很快领导通知我被选上的时候有开心和自豪，当时以为支援雷神山，那么2月10号才会出发，没想到的是初一紧急培训后初二我们就出发了，没有人体会第一批支援人的心理，没有想过能得到什么回报，只有一个愿望多救病人，能活着回家。出发前真的恐惧过，晚上没有和孩子和爱人住在一起，我选择在另一个卧室睡觉，这一晚很久才睡觉，其实最担心的是孩子，他才两岁，那一晚我哭了，莫名其妙的哭了。
出发当天离开的时候我把家里的的事情都安排好也告诉我的爱人那个卡里有钱。踏出家门的那一刻我都不知道我还能不能回来。父母都50多岁我还有哥哥，所以孩子是我最大的牵挂。可以说出发的那一刻我对得起天下所有的人，唯独对不起我的家人。
领导把我们送到机场，在安检之前真的特别激动，拥抱了领导后头都不敢回。
下飞机的那一刻我反而坦然了，有的是伤感，整个武汉空空荡荡马路上没有人和车就像一座空城。
今天我们所在的医院出院的患者数已经远超在院患者数，我深感自豪。病人越来越好，危重症的患者都转为轻症了，特别开心，第一批患者出院我都激动的不行。
今天我已经支援武汉42天了，我会继续努力，加强防护，保护好自己救更多的人，趋势向好，感觉终于快要回家了，从来么有这么想家过。
这些从未对任何人说过，你要为我保密，告诉你是想让你知道我们在战场上用自己为你们构建了一条安全线，你们也一定要坚持下来，这次人民战疫我们一定能胜利！
2020.3.7 湖北-武汉
护心从生活做起
对于这件事我每天关注动态新闻动态，看看有没有研究出疫苗，刚开始没有封城的时候，我就已经给全家买好了口罩，本来我们村上是没有人在意的，没人带口罩还是聚集，后来村里大队喇叭天天喊慢慢的都注意了，也不串门了，都乖乖的带上口罩，做到了国家有难不添乱，待在家里
乡风恋
从移情开始严重到现在，自己也算是知道一些基础的心理学常识和调整心态的方法，但是当我每天看到那些增长的数字、疫情地图以及一些感人的视频画面，内心真的很复杂，但现在基本已调整好了，下面跟大家说下我个人的心路历程，可能你也会感同身受。
第一阶段焦虑，来源于恐惧，害怕自己得上新冠肺炎，想到自己的父母和未完成的人生，这种恐惧和担心就更加严重，因为我老家在黑龙江，冬天天气寒冷与外界温差大，很容易感冒、打喷嚏，加上我自己本身怕冷，所以打喷嚏、身体畏寒，甚至某天感觉身体发热（实际体温正常），于是自己在手机上查新冠肺炎的症状，后来又说有无症状感染者，愈加担心自己得病同时还担心传染给家里的老人，总之这段时间经常自我怀疑是否染上了病毒，每天给自己测量体温。。。
第二阶段是同理心过渡泛滥，因为自己本身就是一个很敏感的人，加上每天通过媒体都可以看到那些来自全国各地、不顾自己安危的医护人员自愿去一线等等一线抗疫人员的无私，让我每次都泪流满面，感到自愧不如以及过渡同情他们，这其实是一种庸人自扰，不是说我不应该去同情、感动，而是说这种"同理心“要适度，一旦过度反而会增加自己的心理负担。
第三个阶段，前两个阶段从担心自己得病到过渡同情一线医护人员，这个阶段的我开始关注媒体的新焦点-疫情对经济的影响，尤其是对我所在公司的影响，这个时候各大公司已经宣布延迟复工，我也收到了，很担心这次疫情对公司造成重大损失，对自己的未来生存造成影响，毕竟找到一份好工作在当下行情确实困难，想到自己之前大手大脚、还不够丰裕的钱包就倍感焦虑（实际证明，我司目前受影响较少，有部分企业确实在裁员或者隐性裁员，但身边的大多数人工作还是比较稳定的），就宏观层面，这次疫情如同2003年非典一样，对国内经济影响都是短暂的，之后会正常复苏，甚至有增长。
第四个阶段，随着疫情逐渐稳定、得到控制（虽然国外疫情爆发，但毕竟国内已经控制住)，我不再焦虑、担心，更多是调整心态，投入到工作以及学习、生活中。
像很多人说的那样，这个漫长难熬的春节假期其实是很难得亲子时光、陪伴时光、反思时光，很多年没有在家里陪父母好好过年了，不能外出可以与他们多聊天、打麻将、一起做法（研究抖音上很火的酸奶蛋糕、凉皮等等），甚至陪父母过了元宵节，难得一家团圆~
所以不管怎样，2020年已经过了3个月，是时候调整好，规划自己这一年的目标，一年之计在于春，春天马上就来了，小伙伴们要尽快调整好，迎接春天，迎接更好的自己~
一看就懂的心理学
老实说去冬今春的这场突如其来的新冠病毒肺炎疫情，在春节前并未对我们农村偏远山区产生什么影响，主要由于春节期间大量湖北武汉地区人员节前返乡，使原本昔日喜庆宁静的我地陆续出现两例人传人输入性病例。由于新冠病毒传染性极强，传播途径多样传播速度特快，给我们这比较偏远的农村山区确实带来了有史以来最大恐慌和畏惧。
农历正月初间，正是疫情大爆发时期，每天看到新闻上的疫情飞涨数剧，所有国人无不担心害怕，每天早上还未起床第一件大事就是打开手机，浏览全国各地疫情，当看到全国人民和人民军队奔赴一线，万众一心，众志成城积极支援湖北重灾区时，感觉在中华民族生死存亡关健时刻，只要有人民军队和全国人民的齐心忇力，一定会打赢这场抗击新冠病毒肺炎的人民战争。
面对来势汹汹的疫情，我地县、乡镇政府，村民会积极应对，讯速采取各种防控措施，由于处置得当，我们当地并末出现大爆发情况，大家只是看到湖北重灾区疫情的严峻形式，心里总是担心，揪心疫情会在我们山区县乡漫延。
如今在全国人民的共同努力下，新冠病毒这个恶魔终将待毙，近几天全国除湖北省以外，各省自治区都末有新增病例，大家庆幸有祖国强大，不管什么大灾大难，中国人民始终会战胜一切历史灾难。当此次疫情取得阶段性胜利时，广大人民群众无不兴高采烈奔走相告，犹如抗日战争胜利时情景再现。
今日全国各地都相继解封，中华大地很快会一切恢复正常，人民继续安家乐业，阳光明媚的春天已经来临。
手机用户李桂元
冠状病毒来势汹汹，感染力强，严重威胁人的生命，造成了心理的恐慌，困惑，无奈等心理，看的尤其给湖北人民造成的心理影响是不言自明的的。
疫情发生以来，作为非疫情区的我心理也发生了很多的变化。一听到疫情的到来，我内心非常的恐慌，主要是由于一开始疫情扩散的速度，对人生命的威胁程度，所以还是非常的恐慌的;接下来国家和地方采取了一系列的措施防控疫情，我对冠状病毒有了一些了解，但又不甚明了，再加上网路上普天盖地的关于冠状病毒的信息，我无法辨别真假，所以有点困惑;随着封闭在家的时间越来越长，加上病毒感染人数的逐渐增多，我开始忧虑;最近几天来，随着疫情防控工作取得了巨大的成就，每天增加人数逐渐减少，现在已经十位数的增长，我看到了希望。这就是我的心路历程。
至于如何调节心理状态，我主要是采取了这样一些方式。一，现在是信息时代，网络媒体非常的发达，铺天盖地的消息又难辨真假，所以我们一定要关注一些官方的一些消息，我们自己也要做到不信谣，不传谣，这样能够减少一些心里压力。二，多关注一些正能量的消息，尤其是一些抗疫情前沿阵地的人们的消息，他们都是生命的维护者，逆行者，还有普普通通的英雄事迹，他们不怕病毒威胁，坚守岗位，这些正能量的事迹可以增加我们对生命价值的思考，减少内心的困惑与忧虑。三，充实自己的生活，在居家抗击疫情的我，内心深处的无聊主要靠的是充实的生活的调节，尤其现在社会进步，书籍，电视，手机等都可以充实我们的生活，可以打发时间，排除无聊，丰富我们的知识，增强我们精神上的抵抗力。四，看到希望，希望就是黑暗中的灯塔，只有多看灯塔，内心才能明了，不要总盯着白纸上的黑点，而要看到洁白的部分，这样才不会放大黑点。
总之，生活中要遇到很多意想不到的事，我们要看到希望，这样才能减少恐慌与困惑。
不改清荫待我回
面对突如其来的疫情，作为医务工作者，经历了恐惧、绝望、无畏、淡然四个阶段。
1月21日因公出差，当时只知道湖北的肺炎比较厉害，看到骨往筋来王医生的科普，特意在火车上戴了口罩，那一节车厢我是唯一一个戴口罩的乘客，可见当时大家对新冠肺炎并不重视。
仅仅过了三天，再回到医院上班时一切都变了。街上行人全副武装，朋友圈都在讨论新冠病毒，各地确诊病例越来越多，病毒有多厉害传染性有多强疫情会如何发展作为医生的我都是一无所知。在医院看到病人时自己心里会犯嘀咕：“对方会不会去过湖北或者接触过病毒？我会不会接触病毒被感染？”每天下班洗澡时间从平时的20分钟延长到了60分钟，只能以此来平复一下内心的恐惧。
接下来几天，疫情往不好的方向发展。各地也开始封城、封村、封小区。来医院看病的人越来越多，下班越来越晚，听到任何人咳嗽内心都会恐惧，而最绝望的是防护物资越来越少。不用说防护服、护目镜了，就是平日里最不起眼的一次性外科口罩都成了稀有物品。药店买不到口罩，医院买不到口罩，各种亲朋好友问我要口罩。
2月3日那天我接到了父亲的电话，他自愿加入到小区的遣返小队中，每天要戴口罩出去执勤。他说现在到处缺口罩，他为了节省物资同一个口罩已经戴了三天，听到这里时我的内心崩溃了，他的儿子就是外科医生，女儿是医院护士长，按理说他最不应该没有口罩。挂了电话后我与姐姐互通了电话，我几乎是边说边流泪，压力实在太大了，我不知道这样的日子还要持续多久，姐姐对我说：“疫情当前，所有人都在为了抗疫而努力，作为医务工作者要坚持，一定会好起来的。”挂了电话，擦干眼泪，继续奔赴战场。
再后来，随着社会各界的共同努力，疫情逐渐往好的方向发展。企业陆续复工，医院的防护物资终于不那么紧张，随着对病毒的深入了解，越来越多的患者得到了治愈。周围的同事们一批又一批奔赴湖北前线，一条又一条战疫的事迹感动激励着我。在他们的“阳光”普照下，我的内心也不再恐惧，变得无畏，继续在自己的工作岗位上奋战。
今天，是发生疫情以来的第47天，医院基本恢复到了应有的样子。看着全国有29个城市没有新增确诊病例，我知道我们离胜利不远了，此刻我的内心已经变的淡然。的确，经历过这样一场突如其来的“大考”，内心已经变的更加坚强。
待疫情结束，春暖花开，我们一起去武汉看樱花。
胸心外科医生Lion
年前最后一天工作日，加班回家比较晚，天气降温，风也比较大，第二天，也就是假期开始的第一天就感冒了。
然后各种原因吧，连续感冒了三次，一直在家里呆着。当然，庆幸的是就只是感冒[耶]
整个疫情期间，假期一再延长。公司本来就提前放了假，然后又自行延长了假。真的是一个超长的假期。
这么长的时间中，主要是看书，报了兴趣班学习，平时自己也找些有兴趣的线上资料自学。
重点来了！本人在这个超长假期中突破了人生中的两件大事：
1、学会了烧汤，和基本的两个小菜，人生中正式下厨烧饭给女儿吃（平时都是老婆或女儿烧饭）。
2、正式开始锻练身体，一开始在家里做室内运动TABATA，然后今天出去晨跑，慢跑五公里，挑战成功！一身臭汗，那个酸爽[捂脸]
整个疫情期间，思考了一点人生，补齐了一些不足。开始工作了，继续人生长跑！
漫漫人生路，不只有诗和远方，还有眼前的苟且，疫情让我们发现了苟且中的美好！[玫瑰][爱慕][大笑]
