小葫蘆家的午餐時間結束了，接下來，孩子們該去睡午覺了。
可是，伊伊和小可一點也不想睡，他們只想繼續做遊戲。小朋友，你有每天按時睡午覺的習慣嗎？
“中午不睡，下午崩潰。”不過有些小朋友中午不睡，下午依舊歡脫。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓猛戳↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
事實上，午睡對於小朋友而言是非常重要的！有實驗表明，學齡前經常午睡的孩子，比不午睡的孩子記憶力更好。經過專業檢測，科學家發現經常午睡的孩子海馬體比不午睡的孩子更強。海馬體是大腦中負責長時記憶的存儲轉換和定向等功能，海馬體的差異就是記憶力的差異。
如何哄精力旺盛的孩子睡午覺？
孩子年齡尚小的時候，家長可以和孩子一起睡覺。父母是孩子小時候的玩伴，如果父母睡覺的話，孩子就會覺得無趣，就會無聊、犯困。瞌睡在心理上是可以傳染的，家長假裝一副很困的樣子，孩子也會覺得很困，就會選擇午睡。長此以往，孩子就會形成生物鐘，不用父母陪伴，自己就會想要午睡了。
在孩子漸漸習慣午睡之後，家長就要根據孩子不同年齡段選擇不同時間叫醒孩子。
1歲前的寶寶可以睡到自然醒；
2、3歲的孩子午睡最好是兩小時以內；
3-6歲時午睡時間不超過一個半小時；
6歲之後午睡縮短至一小時以內，
否則孩子會處於睡不醒的狀態。
分享到:
閱讀更多 七寸出品 的文章
