看到社区群里说，疫情应急防控响应等级再次降为三级，自即日起全面恢复生产生活，除七类人之外，车辆取消限行，人员取消证件通行（不用办证了），人员出行不限时，正常测温消毒。但是小区封控要求不减，只保留南门一个进出口，物业公司会对进出车辆、人员进行测温、消毒，希望居民都做好个人防护措施，出门不聚集！不扎堆！
没想到昨天办理好的通行证，一天么到就没用了。其实乍一看到这通行证，就感觉它用不了几下。这不真是一下都没用。
这也意味着我们即将脱离这场阴霾，春天来了，我们要好好的去上班了。
大部分的男人都是比较理性的，女人是比较感性的。
说要去上班，男人穿上衣服外套，带上包，像往常一样出门就走了。而女人可能就会有点小情绪要缓解。
这次疫情，对大部分的人只要不是特殊岗位，基本上都是在家呆着的，即使线上办公，也是在一天的固定时间里安排干完，基本处于陪家人吃喝睡玩的状态。人是有惰性的，角色环境的转变都要适应。天天家里呆老想去上班，真要去上班了，又焦虑了。怎样才好呢？
1、调整生活作息。看到网上的一个调查数据，说一项8000余人参与的调查问卷中，问道“春节过后，你是否还会沉浸在节日和家庭的气氛中，是否存在上班恐惧症？”有51%的人表示有此症状，超过半数的人会有这样的心理。所以我们要在接到上班通知前几天做到，调整正常的作息时间，以免身体突然紧张。谁都知道，上班压力大，不上班不挣钱，就没钱花。起码可以挣钱买自己想吃的想喝的想玩的想穿的，心里会舒坦一点吧。比起无业游民，要好得多吧！
2、尽快调整自己的状态，做些放松训练，如听轻松音乐、可适当进行一些运动锻炼，整理好情绪。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张感也就离开了身体。
3、回到单位上班，首先要整理之前1月底和2月积压的大量工作，争取在短时间完成自己未完成的工作，我们可以列一个工作计划清单，根据重点工作和非重点工作来区分，一点一点的完成，最后做完，这也能很好提高工作效率。
4、上班第一天先从一些小事起，慢慢融入办公室环境。整理桌面，把桌子擦一擦，然后把笔筒、电脑、水杯，各种东西都放在固定的位置上，这时候一股暖流就充沛内心了。清洗水杯，给花浇水，冲杯茶或者咖啡晾到那里，打开电脑，调整支架和外接键盘，把工作环境准备好。
5、也可以和同事小聊一下在家期间是如何带孩子的，孩子都学习了什么内容，制作了那些甜点，凉皮等分享一下。
就当是疫情放了个大长假，现在假期结束要回到正常上班的日子了，毕竟生活总是要继续的，人永远要前走的。
无论什么状况下，都要保持积极乐观的心态，还要养成持续学习的习惯，
人活着本来就是不断学习的过程，不论哪个行业，当你工作或者不工作仍然都在学习，这样心态上永远不会觉得空虚，该休息是好好休息，该上班时好好上班。保持自律，像那些自由职业者学习，什么时候都是执行力强的人能一直走下去，所以当我们自己通过工作内外的学习，让自己变得不可或缺。说到底，上班焦虑，还是因为可以选择的路太少，当自己强大了，这些都不是问题了。
閱讀更多 木子你哥 的文章
