1. 不熬夜。熬夜是健康的大敵，很多病都是熬夜引起的，早睡是健康的基本保障。
2. 早起。久臥傷氣，只要睡到日上三竿，一整天都會沒精神。
3. 攢錢。錢到用時方恨少，30歲以後，開始邁入上有老下有小的年齡段，在保證基本生活的前提下，儘量攢錢，一筆固定存款能增強你生活抗風險能力，不會讓你在意外用錢時狼狽借錢。
4. 勤於打掃。居住環境最能反映一個人的生活狀態，週末少逛街、多打掃，乾淨、整潔的住所能讓人心靈寧靜。
5. 學會烹飪。廚房的溫度是一個家的溫度，一家人其樂融融地坐在一起吃飯是件很幸福的事情。
6. 抽空鍛鍊，管理好身材。30歲之後，人的新陳代謝開始走下坡路，早起20分鐘、工作間隙抽出10分鐘，活動活動，減少疾病。
7. 少玩兒手機，多看書。要相信腹有詩書氣自華這句話，看書能擴大眼界和格局，看事看物會真的不一樣。
8. 注意形象。不一定每天要畫精緻的妝容，但至少要保證頭髮乾淨，皮膚滋潤，勤洗頭、勤修指甲、用基本的保養品、洗手後抹護手霜。
9. 要培養自己的興趣愛好。工作之外，培養一兩個興趣愛好，比如攝影、爬山、寫作，都能對生活起到很好的調劑作用，也是取悅自己的好方法。
10. 身邊物品定置擺放。不管在家裡還是在單位，東西用了要回歸原位，防止下次再用翻箱倒櫃，浪費時間，還讓人覺得你有丟三落四的毛病。
11. 在單位，少說話，多做事。單位是個人際關係很微妙的地方，言多必失，工作以外的話題不要說，防止成為他人的笑料或者日後的把柄。
12. 出門前，檢查一遍隨身攜帶的物品。不管是出門去班上、還是超市，一定要檢查鑰匙、手機有沒有在口袋，包裡隨時攜帶紙巾、小本子和筆。
13. 不囤積生活用品，按需購買。生活用品要按需購買，不要看到超市打折就衝動購物，打折商品往往是快過期和賣不動的東西。
14. 衣服要少而精。30歲以上就不要再追求什麼流行元素了，流行的衣服往往今年滿大街都是，到了明年又過時了，要買經典款，質量好的、耐穿的。
15. 學會理財。30歲以後，就要為子女教育、自己後半輩子籌劃了，學會理財不要讓自己的收入因為通貨膨脹縮水，給家人一個好的生活品質。
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