說到控制體重，應該沒有比女明星更瘋狂的了吧！一些女明星明明已經很瘦了，但還是拼了命地減肥，比如總上熱搜的張天愛。
身材已經完美的她，還參加了一檔健身減肥綜藝《哎呀好身材》，話說她穿身健身服都能上熱搜的身材還用減肥麼？
後來才發現，人家是來做“標杆”的，看看標杆的日常足以讓豬豬女孩們倒吸一口冷氣......
早起的第一件事就是倒立，化妝的空隙在舉小槓鈴。
卸妝的時候一邊揉臉一邊蹲馬步。
要說每天運動這麼多也很需要體能的，吃飯的時候總該多吃點吧？但張天愛就吃了白水煮蛋和幾根蔬菜就停下了，每一口都好像很難下嚥的樣子。
豬豬女孩們都以食為天，但張天愛似乎已斷了食慾，這大概是為什麼人家能成為仙女吧。
不得不感慨一句，為了上鏡，女明星們對自己簡直不要太狠。
穎兒減肥每天只有一粒老乾媽，鄭爽一天只吃幾顆棗，其他明星也有三天一粒花生米的壯舉，果然能成為明星都非一般人。
現在的穎兒真真是個蜂腰+細腿，一字鎖骨+小臉的girl了~相信大多數人知道她都是因為電視劇《千山暮雪》中的“小胖兔”吧……看看穎兒自己分享在微博中的對比圖，減肥效果那是相當的驚人！
不吃飯+每天只吃柚子，又或者是每天只吃一粒老乾媽！用筷子粘一粒辣椒醬在嘴裡解解饞……這番話也是震驚了在場的所有人！
當女明星可真不容易啊！穎兒親自驗證，這些極端的減肥方法都反彈了，而且極其不健康！大家可不要再嘗試了！
而真正讓穎兒瘦到現在這種程度的減肥方法是：
吃三分飽+運動！就是傳說中的“管住嘴，邁開腿”啦~
再外加個小貼士吧，在穎兒的走路方法上再加“吸腹”，吸著肚子走路，鍛鍊。
其實我們大家有很多人都想擁有一個魔鬼身材，但是現在這段時間我們都待在家裡，基本不怎麼活動，體重也是蹭蹭往上漲，很多的小夥伴都很苦惱，這在家怎麼鍛鍊啊！可不能上班一看別人都沒胖，自己卻胖了好多斤。
我們在家也一樣能鍛鍊，只需要一根拉力繩，教你這3招，每天堅持下來，我們也能變瘦！
大腿燃脂
坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。
這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。
教你如何針對駝背、提升自己的氣質
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。
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每組15次，每天2-3組。經常鍛鍊背部，會讓女人身姿更加挺拔，更有氣質。
輕鬆瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。下去的時候可以不完全下到底，因為下到底之後你有可能起不來，下到你的最大限度就好，在做這個的時候還是要注意勻速。做20個，1-2組。
一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要39.8元就能包郵到家了哦，現在馬上就要到春天了，要是不運動，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧
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