MRLOKI
个人观点，我就认为最好是练咏春了，任何功夫练的好，练的真的，都可以防身自卫，但在国术来说的，暂时是咏春比较实用一点，当然，前提下看你练到哪个程度？或者有没有真功夫的师傅肯教你？毕竟现在伪大师满大街都是，自己要有一定的鉴赏分辨能力，不要让人哄了，白交钱的又浪费时间，就不值了，咏春最好是近身短打，窄桥窄马，而且还有擒拿，学的好的，可以全身都是攻击武器，有拳掌肘膝，任何身体一个部位都可以是攻击武器，看你怎运用了？功夫，分套路功夫，同真功夫，套路功夫的，只是演练为主，只有师傅打徒弟，真功夫的，是以实战训练为主，一切尽量以真打为主（带护具），不按套路出牌，一切随心所欲，你区分一下吧，希望能帮到你，谢谢
龍的傳人52787237
学擒敌拳最实用。
擒敌拳是国家部队为了适应绝大多数士兵创编的拳术，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。根据不同的情况，可一势多用，力战四门。
福州禅武
什么拳都有用！看你能否下决心能吃苦！給你讲个故事！过去有个师傅带了很多徒弟！有一个傻子也要学！师傅很不愿意带一个傻子也教不了啊！但傻子死活不走！师傅一生气一脚踢在傻子身上还说了一句去你妈的！从此以后！傻子天天看见什么都踢一脚并说一句去你妈的！转眼十年过去了！有一天师傅被抓绑在一个大石柱上！大徒弟二徒弟都没有救了师傅！刚巧傻子路过见师傅被绑石柱上！于是上前理论！对方来一个被他去你妈的一脚就踢飞了！接连几个都被踢飞！没人敢上了！傻子不紧不慢来到石柱前一句去你妈的抬脚一踢石柱粉碎！抗起师傅就走无人敢拦！师傅问傻子跟谁学的功夫？傻子说师傅就是你啊！师傅说我没教你啊！还踢你一脚！傻子说！师傅不是教我去你妈的在踢一脚吗？我苦练十年啊！师傅恍然大悟！才有后来的练武不练功到老一场空啊！所以！什么都有用！看你能不能下功夫！
用户103350020618
不知道什么叫实战，我曾有几个练散打的朋友，一次，晚上十一点多我们在大街上走，对面来了八九个人围攻我们，围攻我的人数最多，完了后我们一看，练散打的一身伤，我这个练传统套路的毫发无伤，可是单对单，他们都比我厉害，大家能说说是为什么吗？
用户59265849757
古武还讲究劲！如果乡下家里有95岁左右的老人应该知道，有招数还得配合劲的使用，在民国时期，家族守祠堂的就每天练习，就那几招，周而复始！原来我们老家就有，应该属于洪拳的分支，我爷爷就会，可惜都没传，毕竟在我们国家，506070这三十年都是为了肚子而活着，没有那么多精力和食物支撑去练习！还有一句我爷爷说过的，其实武术就是杀人技，没有什么打伤的，稍微不控制不好就是致人死地！人太浮躁练不了，练了是害自己！我家现在传下来的就是伤药和蛇药！可惜了！我想这也是国内大多数家传断掉的原因！
轮回阿修罗
真正的国术是杀人技，不下苦功练不成的，强身健体体育煅炼也可以，不一定要炼武术，真要防身擒拿格斗术也行的。
天涯孤鸿337
任何武术练好了都可以实战，但是想练好不容易，光靠动作套路是不行的。武术最终重要的是体系完整，训练方法层层递进，环环相扣。先要修正身法，然后换劲，还掉生活中形成的一身拙力。再然后是练整劲，然后才能开步练拳，训练拳劲，最后才能练实战。
符合这个程序的内家拳都可以，不过体系完整而又简单易学的是形意拳。无极桩修正身法，混元桩换劲，三体式练整劲，五行拳十二形拳练拳劲，之后就可以训练实战了。
想了解清楚里面的东西，具体练法，推荐一本书吧《传统武术答疑解惑录》，淘宝能搜到。这本书被大家称为传统武术入门圣经，非常适合刚入门或者没入门的爱好者。发个图片看一下目录，有兴趣的淘宝搜一下就找到了。一包烟钱，得到的确是过去千金难求的东西，性价比超高。
问劲阁黄裳
心态拳最厉害。我就是这个门派的创始人，到目前为止，我可以说已经炼到了登峰造极孤独求败了。走到哪里都没有对手。朋友！莫瞎想。看看《菜根谭》吧，里面都是炼功夫的密诀，你如果认真的把这本书看完了，悟透了。你就真的天下无敌了。
任重而道远黄
老祖宗传承下来的拳谚都是经验心得，那些“拳假功夫真，力大强十分”，“技法无高下，功夫有深浅”，“师傅领进门，修行靠自身”的挙谚很透彻的说出了实用武术的真谛。武术的核心就是快、准、狠。也就是李小龙总结的力量加速度。只要你把自己的武术核心技能想办法提升了，你就成功了。没有核心能量支撑的武术只能用与强身健体而不能用予实战自卫。至于拳种那只是个提升自己的方法而已，方法有千万种所以你只要因地制宜就地取材就好。
00行者妖猴00
我有一套功夫，特点:简单、好学、即能强身健体，也能保护自己。
就算遇上职业运动员也能过上两招！
我的功夫只有四个招式，练至大成出手既送银手镯一对！
习上半年便有小成，普通人近不了身！
话不多说，为师这就传你功法！
第一式:引体向上
第二式:仰卧起坐
第三式:深蹲
第四式:跳绳
第五式:快速出拳
每天参小时，三小时内不能停歇，否则前功尽弃！
