每個人都會有惰性，當我們無法克服懶惰的時候，它也就變成了一種病。

這兩天一直想寫一篇文章來記錄新來的城市，可是每當我提起筆，我就開始畏懼。我為自己找著藉口，我總是把這件事情無限的向後拖延，歸根結底這樣的情況不就是我懶嗎。懶不僅是一種惡習，在我看來更像是一種病，在不知不覺間腐蝕著我們的肉體與靈魂，當我們察覺的時候，早已病至晚期。

那我們應該怎樣去克服自己的惰性呢？

一，設置短期目標

為什麼我們會一直拖延下去，一件事情一直做不完，這跟我們的目標設定有關。比如當你需要做一件事情，但是當你看不到它進度條的時候，你就會變得懈怠，並且身上的惰性也會隨之出現，看到這件事情時就會變得心煩意亂，總覺得遙遙無期。這樣的情況出現是很正常的，每個人都會有，而當我們找到正確的解決方法，這一切也就不攻自破。

比如寫一篇文章，你需要分為幾個部分來寫，但是讓你一次性寫完，你肯定是有困難的，那為什麼不可以花幾次來寫完呢？今天先寫好開頭，明天再寫核心內容，最後再把結尾和總體的連貫性解決。一個讓你頭大的問題，就可以輕鬆解決，這樣的方法能夠有效的解決我們的惰性，我們切割目標，分步完成，結果也是顯而易見的。

有的人會問，那我們一直這樣切割，那做事情的效率不就降低了嗎？其實不然，這是我們前期不熟悉的時候，需要設定的目標，當我們習慣以後，可以這樣的目標適當放大。比如同樣還是寫一篇文章，這次我們依然分為三個部分來寫，但是我們把一開始的時間設定變得更短，定為一天的工作量，再重複同樣的步驟，你會發現我們也是可以完成目標的。而且我們的工作量是不變的，步驟也是不變的，只是我們改變了以前的設定。

通過切割目標，可以有效的緩解我們的惰性，當我們可以看到進度條的時候，我們也就多了些動力，也就有了去完成的慾望。

二，尋找自我督促對象

很多時候依靠我們自己的力量還是很難克服這個問題的，就像上面說的，我們切割了目標，但是我們連這個小的目標都懶得去做，這種情況又該怎麼做呢？

這個時候我們就需要藉助外界的力量，舉個例子，我們以前上學的時候，當我們在學校的時候作業能夠按時完成，但是當我們回家以後作業往往不能按時完成這是為何？因為在學校我們有老師的強制性要求，有時間的規定，這些外力就是我們的助力，我們的惰性也可以在外力的幫助下得到解決。

這些道理我們都是懂的，但是為什麼至今都沒有克服自己的自己的惰性呢？當我們步入社會，我們不可能像孩子一樣需要別人的監督，需要老師來逼著做。

成年人有自己的想法，那我們可以自己設定一個虛擬的督促對象，這個人可以是你的競爭的對手，可以是你暗戀的對象，同時也可以是你的學習榜樣。他們有一個共同點能夠讓你產生動力，而你的動力就是解決的惰性的根本所在。

當這兩者兼備的時候，我們就一定可以戒除自己的惰性嗎？答案顯然是不能的，這些方法的前提都是要運用於實踐當中。我們知道了怎麼做，那接下來的問題就是要去堅持做，我們的習慣與我們長期的生活方式有關，為什麼會越來越懶，拖沓成性，這就是根本原因。

本文所介紹的這些方法，也是一種反其道而行之的辦法，通過長期的堅持，讓好的習慣替代掉之前無所事事懶惰的壞習慣。當我們有一天，可以不用在外界的督促下，實現自我管理，能夠獨立完成自己在這個社會的責任，那我們的惰性其實也就不復存在。