头可断，血可流，发型不能乱

头发，人的第二张脸

直接影响一个人的气质和颜值

飘逸的乌黑秀发

向来是男神女神的标配

但若是头发终日油腻

分分钟就让你气质打折

带来的结果就是

事业不顺、情感挫折

谁又喜欢一个头发糟蹋的人呢？

研究显示

70%的成年人头皮都爱出油

头发洗完之后坚持不到一天就很油

这是很多人都会遇到的问题

更不幸的是

头皮出油常常和脱发是相关的

因此也有“脂溢性脱发”这个说法

想了解头皮出油的原理其实是很复杂的

这涉及到大量激素和生长因子的复杂化学反应

本文以最简单通俗的文字

告诉大家头皮出油的真正原因和应对方法

头皮出油的本质是皮脂腺的分泌活动

所谓的头皮出油，“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生？

简言之，头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，他是人体正常的代谢器官，它的正常运作对人题是有益的，不仅有保护毛发和保温的作用，还能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂物。

但是有些人出油过多，那就是其他因素造成的了！

油脂分泌旺盛是什么原因？

有以下三个最常见的原因

01、单纯油性皮肤

基本是天生问题，没有办法改变。

物竞天择，适者生存，因为环境变迁，地理纬度等的不同，不同地区的人群皮脂分泌水平有差异，同一地区的人，也会因为个人肤质年龄等因素而改变，都是命……

02、雄激素影响

皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。

03、生活习惯影响 ‍

不论是毛囊炎还是脂溢性皮炎，生活习惯与周围环境都会成为诱发因素。

• 头皮炎症多发在多汗、油性的皮肤，注意清洁非常重要。
• 辛辣刺激食物、甜腻食物、饮酒、吸烟都需要尽量避免。

04、皮肤疾病

毛囊炎

❶ 外观形态一致的暗红色圆顶丘疹或脓疱

❷ 丘疹部位瘙痒

毛囊炎还是非常好判断滴

通常被问到「我头皮有小红疙瘩」、「头皮长痘又痒」类似描述的问题，一般都可以判断是毛囊炎。

脂溢性皮炎

❶ 头皮发红、有一片片红色色斑或者暗黄色色斑，有皮屑或者鳞屑现象

❷ 头皮发痒

❸ 头皮屑增多，头皮油脂分泌很多

符合其中2条以上，很可能就是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎的发病原因其实hin复杂，另外脂溢性皮炎是一个不可治愈的疾病，与习惯、环境都有点关系，它会反复发作。

如何降低头皮出油？

选对洗发水

头皮的性质无法从根本上改变，因此油性头皮没必要过度追求控油，提高洗头频率就可以了，1-2天洗一次。保持头皮的洁净对于皮炎类皮肤疾病非常有意义。

但是选择合适的洗发水还是非常必要的，至少能让我们保持24小时内的头皮整洁。

这里也要再次强调一下，要注意使用频率，很多都是不能每天用的。过度清洁会把正常皮脂一起清除，改变头皮环境导致出油更多。

抗雄激素

男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。

抑制皮脂合成

口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2次。

外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂，和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。

最后需要强调的一点是：

饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物治疗的话，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。