今天看新闻看见一条新闻内容是这样的，一名非法集资的女网逃因为颜值太高，被受害者一眼认出并被警察抓住。然后我就想到了几种食物具有美容养颜的功效，下面就分享给大家。
1：红枣
红枣
不知道大家听说锅这句话没有，叫“一日吃三枣，终身不显老”。红枣也叫大枣，经常食用可以起到健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用，而且经现代医学研究表明，红枣中含有丰富的维生素A，而维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化。如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。
2：坚果
坚果
核桃、松子、棒子、开心果等果仁中，含有丰富的维生素E,这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，而且维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;而坚果果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
3：柠檬
柠檬
柠檬是一种富含多种维生素的水果，它含有丰富的维生素C、维生素B1、B2等。而维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，而且柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，再用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。
不仅以上食物具有美容养颜的作用，苹果，荔枝也同样具有美容养颜的功效哦
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