余荣志

您好，我是高级育婴师、高级家庭教育指导师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

人们都说每一个宝宝都是坠落人间的小天使。孩子的安全更是每个家中的头等大事。无论在中国还是在一些西方的发达国家，都出现过孩子因睡觉而发生猝死的新闻报道。平日里，最正常的睡觉怎么还会导致孩子死亡呢？其实啊，在小小的睡觉里还藏着大学问呢。

那么有哪些错误的睡姿，家长需要认真注意的呢？

☆宝宝趴着睡

很多家长认为孩子趴着睡是件一举两得的事情。宝宝趴着睡，不仅能让宝宝更加易于入眠，还能在睡觉的时候睡出好看的小脑袋。

但是事实真的是这样的么？据数据显示，趴着睡的婴儿发生猝死的几率比较高。刚刚降临的宝宝们还不具备独立抬头、翻身的技能，也不具备保护好自己的能力。

同时，趴着睡觉很容易让宝宝呼吸不通畅，还会压迫宝宝的内脏，采用这样的姿势不利于宝宝的生长发育。

据美国儿科协会建议，婴儿在睡眠时应保持仰卧姿势，因俯卧姿势（趴着睡）是引起婴儿猝死综合征（SIDS）的危险因素之一，从国外的相关资料看，美国11个州3年间，发生的婴儿猝死案例中，就有20%都是趴着睡而导致。

☆宝宝枕着胳膊睡

有的宝宝在睡觉的时候喜欢用脑袋枕着自己的一条胳膊。很多家长看见了会觉得宝宝的样子萌萌哒。但是这其实是一种很危险的睡姿。宝宝脑袋枕着手臂会导致宝宝手臂的血液不通畅、不循环，还会让宝宝的手臂“变麻”。

当这些情况产生的时候，会严重影响宝宝的睡眠质量。更严重一些还会让宝宝的的腹内压力升高。长此以往的下去容易让宝宝形成胃食管反流的情况。

当家长发现宝宝有类似的情况发生时，别不当回事，可以为宝宝找一些柔软的“胳膊替换品”，让宝宝枕在这些“替换品”上。在宝宝睡觉的时候，宝爸宝妈们还应该细心留意宝宝的睡眠状况，等宝宝睡着了，家长再帮着宝宝把手拿出来。

☆宝宝蒙着被子睡

有些宝宝缺失安全感，在睡觉的时候会用被子蒙住自己的脑袋，来寻求睡觉的舒适，为自己营造一份安全的空间感。但是，当宝宝蒙住脑袋睡觉时，会降低被子里可吸入的氧气含量，不能及时提供给宝宝新鲜的空气。如果这样的状态持续下去，极易造成宝宝大脑缺氧，还会影响宝宝的睡眠质量。让宝宝觉得不舒服，出现“闹觉”的情况。

面对宝宝喜欢蒙着被子睡的状况，家长可以在平时陪伴宝宝的时候，多给予宝宝一些安全感。在宝宝蒙着被子睡熟之后，家长还应及时将宝宝的将被子掀开。同时在生活中还要告诉宝宝蒙被子睡的坏处，帮助宝宝改正蒙被子睡的不良习惯。

☆宝宝张着小嘴巴睡

很多宝宝在熟睡之后，会不自觉地把小嘴巴张开，看着宝宝熟睡的小样，宝爸宝妈先别忙着开心和拍照，先了解下张着嘴巴睡的危害有哪些。

宝宝张着嘴巴睡觉，会让宝宝的嘴巴变干燥，引起嗓子的不适感，严重些还会引起宝宝的嘴唇干燥干裂蜕皮。除此之外，宝宝张着嘴巴睡觉还容易吸进空气中的灰尘，造成宝宝的咳嗽……

当家长发现宝宝有张着嘴巴睡的情况要留心观察宝宝的鼻子是否不通气，在鼻腔内是否有异物。及时检查，帮助孩子纠正过来。

欢迎关注@糖果妈妈，我是一名高级育婴师，一个四岁宝宝的妈妈，希望我的回答能帮到你，跟我做学习型妈妈，让养育生活更轻松。

糖果妈妈

我个人觉得没有错误的睡姿这一说法吧。

针对大一点有自主意识的孩子来说，如果孩子偶尔睡出大人觉得奇葩的姿势，父母可以不用过于担心。如果宝宝长时间以一种父母觉得不舒服的姿势或者不利于生长发育的姿势睡觉，父母应适当的进行干涉纠正。

这里主要说一下小月龄宝宝的睡姿问题：

1.不要养成抱睡的习惯，抱睡不利于宝宝脊柱发育。不要养成含着乳头睡觉的习惯，一些宝宝就喜欢含着乳头睡觉，一拿开就哭，或者家长一直给他安抚奶嘴哄睡，不利于宝宝乳牙发育。

2.小月龄宝宝不需要垫枕头，新生儿的脊柱是呈现C型的，平躺着的时候，脊柱是直的没有劲曲，脖子后面是平的。所以，从宝宝本身需求来看根本不需要用枕头。如果用了枕头，特别是高枕头，宝宝脑袋垫高后，宝宝反而会觉得硌得慌，不舒服，而且对宝宝形成了压迫，有可能导致呼吸不畅，还有可能因某种睡姿，枕头捂住了口鼻，引起窒息。儿科医生建议宝宝一岁后可以垫枕头，但也不需要太高。

3.注意不要长时间偏向一个方向睡觉。月子里宝宝还不大会自己转头，宝妈可以换着方向让他睡，左侧右侧交换着睡，没吃奶的时候平躺着。等到宝宝自己会转头的时候，宝妈更需注意，经常帮宝宝调整睡觉方向，有利于预防宝宝偏头，为宝宝塑造一个完美的头型。

4.夜晚不要开灯睡，白天不要拉起窗帘睡。家长不要人为刻意的为宝宝营造一个黑白不分的睡觉环境，否则既不利于宝宝生长，也会折腾家长。从出生那刻起，就要培养宝宝的睡觉习惯，让他适应睡觉环境。

目前能想到的就这些了，希望大家都有一个小睡神。

我是鹅蛋妈，情商智商都在线的妈。如果觉得有用，就关注转发评论哦😄

附鹅蛋睡觉帅图一张

鹅蛋妈

你好，作为一名育儿领域的原创作者，在这里发表一下我的观点。

很多爸妈都不清楚孩子怎么样的睡姿才是正确的，其实睡姿的不同都有不同的利弊。

俯睡的优缺点

1.优点

宝宝在俯睡的时候，身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。

俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因为惊吓反射而惊醒。俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

2.缺点

如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。

仰睡的优缺点

1.优点

宝宝仰睡的时候，能够让父母更清楚地观察到宝宝睡眠的情形，出现突发情况可以迅速做出应对。对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢自由活动，对于全身器官不易造成压迫。脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。

2.缺点

宝宝如果容易吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。也因为肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

适合宝宝的睡姿

1.刚给宝宝喂完奶的时候，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡则是较适当的睡姿。

2.对于出生后胃肠功能不好的宝宝，例如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病的孩子，总是吐奶，适合侧睡。

3.如果是为了能够更好的保持宝宝的安全，例如考虑较小还不会翻身的宝宝以及婴儿猝死症的疑虑，选择仰睡比较安全。

4.低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，尽量不要选择俯睡，避免宝宝窒息。

以上就是我的观点，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。父母在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，更需要注意的是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。希望这些可以对您有所帮助，我会定期发一些育儿方面的知识，也请支持一下我的头条号哦！

宝妈的日记本

错误的姿势其实不能一概而论，没有睡姿的绝对错误，错误的是习惯和年龄段的不适合。

对小宝宝来说长时间一个方向侧睡，小宝宝骨骼发育不完善，长期朝一个方向睡容易睡偏，不利于形成漂亮的头型和脸型，家长们就要辅助宝宝及时调整了，比如这次吃完奶朝左边睡，下次朝右边的。

小月龄刚吃完奶的宝宝，平躺容易吐奶呛到，非常不安全。

但是当孩子大一些，会爬会滚的时候他们会根据情况以及调整睡姿，有时候甚至睡一晚上各种睡姿都来一遍。

对于睡觉不老实满床打滚的宝宝，家长也不需要太多干预，只要保证不会掉落，不会捂住口鼻导致窒息，睡眠是安全的就可以了。

还有一种错误的睡眠习惯就是开灯睡，非常不好，家长应该给予宝宝更多的安全感并循序渐进地改正，比如把强光灯改成温暖柔和色调的小夜灯，宝宝睡着之后及时关掉，给宝宝讲绘本故事等引导，让孩子知道晚上天黑了该睡觉了，形成良好的睡眠生物钟。

小七聊育儿

婴儿有哪些睡姿是错误的？其实婴儿没有一种睡姿是错误的，但是如果长期只是单一的用一种姿势来睡觉，那么所有的姿势都是不利于孩子成长的。

婴幼儿睡觉的过程中，避免这些错误的做法。

不要趴着睡，趴着睡容易猝死。

小婴儿虽然趴着睡更容易睡得更舒服，但是尽量不要趴着睡，趴着睡的时候，大人务必在一边进行观察。

因为趴着睡可以另婴儿猝死。因为孩子太小，一旦被堵住鼻孔，不会哭喊，很容易酿成悲剧。

刚喂完奶，不要仰卧着睡。

这是因为小月龄宝宝，刚吃完奶特别容易吐奶。所以最好让孩子侧卧，如果一旦吐奶，侧卧可以让奶水顺着嘴巴流出来。

如果是仰卧，吐奶以后，很容易把奶呛入孩子的气管或者肺里，出现危险。

不要总是歪着脖子睡

成人睡觉会翻身，孩子睡觉虽然不会翻身，但是会歪头，有的时候睡着睡着头就会偏向一边，时间长了，容易造成孩子歪脖子，造成生理上的斜颈。

不要枕着枕头睡觉

1岁前的宝宝不要真枕头，如果非要给孩子真枕头，必须是柔软的，并且不超过12厘米。这是因为孩子颈椎没有弧度，长期给孩子真枕头，反而容易造成脖子前倾，对孩子发育反而不好。

新生儿最好不要和大人同床同被

很多小月龄宝宝的猝死都是在父母的粗心造成的。因为新生儿气力弱，和父母同被很容易被捂着而造成窒息。

最好不要同床同被，实在不行也要做到同床不同被。

同一睡姿不要超过2周

孩子半岁前头上骨缝并没有闭合，所以大脑的可塑性非常强，如果长时间的保持同一个方向的睡姿，很容易造成宝宝偏头。

最佳的睡眠姿势是2个小时给孩子换一种睡眠姿势，给孩子睡一个圆头！

豌豆妈妈育儿

宝宝的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题，都会觉得，睡姿怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹已经是很省心的了。这样想的父母就大错特错了!错误的睡姿往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。

枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

张嘴呼吸

有不少宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查原因，对症下药。

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝蒙头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸到新鲜的空气，不要闷坏了。

吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候，为了通风就喜欢打开窗户。如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

对着风睡，还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

睡衣太紧

有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝盖厚一点的小被子。

随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。

有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅识字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！

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担心宝宝眼睛的家长也可在设置中设置学习休息时间，培养小朋友的用眼习惯哦。

阿拉啦啦啦

宝宝，特别是婴幼儿有哪些错误的睡姿？

很多家长不注意宝宝的睡姿，但是有些睡姿对宝宝的成长发育是不利的。家长们快来看看你家宝宝有下面不正确的睡姿吗？

1.趴着睡

很多宝宝喜喜欢趴着睡觉，但是趴着睡觉容易堵着口鼻，导致呼吸不畅，宝宝容易出现缺氧的情况。所以1岁内的宝宝，家长尽量不要让孩子趴着睡。

2.长期偏向一侧睡

不管是长期左侧睡还是长期右侧睡，都会影响孩子，容易造成左右脸大小不一。而且长期左侧睡还会压迫心脏。所以家长夜里要多给宝宝翻身，避免宝宝长期测在一边睡。

3.睡觉张着嘴，用嘴呼吸

晚上用嘴呼吸反而不容易吸到氧气，而且容易导致鼻炎。有研究表明，嘴巴呼吸会使容貌变丑，因为用嘴巴呼吸会改变面型。长期用嘴巴呼吸时，下巴容易发后缩。

3.枕着胳膊、手睡

有些宝宝睡觉喜欢枕着手睡，因为这样有安全感。但是枕着手睡会影响宝宝的血液循环，而且手容易被压麻木，有的会出现抽筋的情况，会影响胳膊、手的发育。

如果你家孩子有以上错误睡姿，家长快些帮宝宝纠正吧！

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮帮妈

宝宝错误的睡姿可以理解为不利于宝宝健康的睡姿，不利于宝宝健康的睡姿那就是趴着睡，仅针对于三个月内小宝宝。三个月以内的宝宝肌肉能力较弱，还没有达到自如翻身的状态，总是趴着睡觉的一个姿势容易造成对心肺的压迫，最主要还是怕捂住宝宝的口鼻引发窒息。

满月后的宝宝可以采用侧卧位方式睡觉，建议给宝宝左右侧卧位来回轮换，比如说今天左侧卧位、明天右侧卧位，这样宝宝的头型就会长歪。

三个月以后睡觉开始逐渐不安稳，这个时候宝宝睡觉不需要太多的干涉他睡姿，只要关注被子是否捂住他的口鼻即可。

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说到带娃的艰辛，相信很多新爸新妈最为懊恼的当属哄宝宝睡觉了。哪种招能让宝宝快速的入睡就用那招儿，往往忽略了宝宝有一些睡姿是错误的。正确的睡姿、健康的睡眠对宝宝的身体和智商的发育都能起到很大的作用，如稍有不注意让宝宝养成了不良的睡觉习惯，将会影响宝宝的身心健康！下面我们一起来看看，如果这些错误睡姿家宝有，记得及时纠正哦！

1、咬着乳头睡觉

身边很多宝妈妈们诉苦，自家宝宝每次哄睡觉都必须要咬着乳头才肯睡。为了能让宝宝不哭闹只能依着了。其实刚出生的宝宝含着乳汁睡觉，很容易让乳汁误入气管，形成不良吸吮习惯；如果是正在长牙的宝宝，那么乳汁长期停留在嘴巴里会腐蚀牙齿。

【妈妈需要这样做：妈妈们每次在给宝宝喂奶时，不要选择宝宝犯困的时候，帮助宝宝养成正确的睡眠规律。（ps：如果宝宝吃着奶睡着了，那么妈妈可以用手轻轻拍打宝宝的耳朵，宝宝还会继续吃就让他吃饱为止，然后一定把宝宝放下哄睡觉。）】

2、枕着小手睡觉

很多宝宝睡觉时总喜欢将手枕在头下，应该是宝宝觉得枕着自己的小手比较有安全感。但是这个睡姿会导致血液流通不顺畅，胳膊会麻木酸痛，宝宝起床后会有疲累感；再有这个睡姿会导致腹内压力升高，久而久之就会引起胃食管反流，伤害食道。

【妈妈需要这样做：如果妈妈们发现宝宝枕着小手睡觉，记得帮宝宝把小手拿开放好。可以用一个小枕头给宝宝垫着，解放TA的小手】

3、固定睡姿睡觉

很多妈妈宝宝睡觉的时候，习惯摆正宝宝的头部，然后在两边再拿枕头挡住，这样就不怕孩子偏头，十分安全。其实新生儿在第一天要用低侧卧位的睡眠姿势，因为他的头颅骨缝还没有闭合，如果长期一个方向睡觉，很容易导致头颅变形，妈妈们要小心不要让宝宝变丑哦

【妈妈需要这样做：宝宝睡觉正确的睡姿常见的有仰卧、左右侧卧、仰卧。妈妈们要经常给宝宝翻身，换着姿势睡。如果这次是左侧卧水，下次就右侧卧，可以让宝宝头型匀称，左右侧卧要小心宝宝的耳轮压到前方，以免吐奶呛到气管。】

4、张嘴呼吸睡觉

有时宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，样子特别可爱，有时还会流出口水来，一副似乎饿了的表情。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

【妈妈需要这样做：妈妈发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药】

5、蒙着脑袋睡觉

有不少宝宝喜欢蒙着头睡觉。从心理学上讲，这样的宝宝缺乏安全感，盖着被子感觉比较安全。其实这种睡姿是不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

【妈妈需要这样做：妈妈们发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时帮宝宝把被子拉开，让宝宝的头露出来，这样才可以呼吸道新鲜的空气。】

6、被子不盖严

大部分宝宝睡觉时习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜欢抱着半边被子睡。冬天天气寒冷，这样睡觉特别容易引起感冒、流鼻涕；抱着被子还可能会引起呼吸不畅。

【妈妈需要这样做：当宝宝睡觉的时候，要随时留心宝宝有没有踢被子，要帮宝宝把被子盖严；如果被子总是盖不住被踢掉，建议可以准备一个睡袋，这样怎么踢被子也跑不了，省心又安全。】

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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辣眼睛的大脑斧

关于宝宝睡姿的问题，没有什么正确错误之说，有的只不过是这个时期的宝宝适合什么姿势睡觉。

对于新生儿，仰卧无疑时最好的，可以保证宝宝口鼻外露，呼吸顺畅。等宝宝长大些可以抬头了，可以尝试侧卧，这样宝宝睡得也稍微舒服些，但是因为还在发育期，也不能每晚都用一个姿势睡。等孩子会主动翻身了，宝宝想怎么睡怎么睡，但是期间还是得更换姿势，不能很多天都用一个姿势。

所以，只要睡姿能够保证宝宝安全，怎么睡都可以。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 宝宝