疯癫冬瓜

我家表妹，怀孕之后总是清嗓子，她说总觉得嗓子干，不舒服，清一清，喝点水才会好。不只是她，身边不少孕妈都有孕后嗓子发干，想喝水的表现。为什么会出现这样的情况？

为啥孕后嗓子发干想喝水？

怀孕之后，在孕激素的影响下，孕妈身体发生改变，新陈代谢变快，而水是新陈代谢的基础，所以孕妈对水的需求增加，就使得不少准妈咪总觉得口渴想喝水，如果水分得不到及时补充就会出现嗓子发干，喉咙发痒的情况。

怀孕之后，随着子宫增大，膀胱被压迫，不少孕妈还会出现尿频情况，也需要准妈咪及时补充水分。

另外，一些准妈咪孕后会出现妊娠期糖尿病，其特点是多饮多食多尿，也会导致孕妈口干嗓子干，想喝水。

不管是哪一种原因导致的孕期口渴，准妈咪都应该按时孕检，并将自己的情况告知医生，如果是病理性的口渴，就需要及时采取措施。

孕期如何喝水？

曾经遇到过一个孕妈，孕期总是上厕所，所以她选择了少喝水，加上平时饮食油腻、辛辣的比较多，结果她上火了，嗓子肿得几乎说不出话，开始猛灌水，已经来不及了，最终医生给她开了一些药吃，才解决。后来这个孕妈每天都会喝很多水，每天上很多次厕所，着实比较痛苦。

像上面这个孕妈，就不会正确喝水，结果自己很遭罪。孕期要如何喝水？

1. 孕期准妈咪喝水要根据自己情况定，每个人体质不同，需要的水量不同，所以不要按着别人的喝水量来喝水，找到自己最适合的喝水状况；
2. 不要等到口渴才去喝水，准妈咪要注意随时补充一些水分；
3. 白开水对孕妈来说是最好的，孕期尽量不要喝各种饮料，尤其是含糖量较高或者是咖啡、茶等，这些饮品会对宝宝产生不良影响；
4. 如果你喝不下白开水，可以试试在水里加些柠檬、菊花，夏天的时候喝些红豆汤、绿豆汤，冬天的时候来一杯红枣茶，都是可以的；
5. 孕期嗓子发干，准妈咪要避免吃辛辣刺激食物，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。

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众所周知，女性朋友们在怀孕以后，身体会发生极大的转变，不仅腹部会慢慢隆起，而且还会产生许多的不适感，比如会有些孕妇出现嗓子总是特别干，老想喝水的情况，这个到底是怎么回事呢？下面就来看一下吧！

一、怀孕时嗓子特别干老想喝水，也许是这5个原因！

1、羊水更换

在怀孕的时间出现嗓子干，想喝水的情况其实是比较正常的，主要是由于子宫中的羊水每3小时便会替换一次，因此会出现老想喝水的现象，因为需要补充水分。

2、体温高

怀孕以后，孕妇的体温会比以前高一些，所以就导致她们会极易出现上火的情况，造成容易出现口干舌燥想喝水的现象。

3、HGC孕激素水平上升

出现这种现象，也许是由于孕期HGC（人绒毛膜促性腺激素）孕激素的水平上升了，造成血管的平滑肌逐渐松弛，让血液容量提高，所以导致水分代谢了很快，从而引起孕妇极易口渴想喝水的情况。

4、患慢性咽喉炎

因为慢性咽喉炎也会使人产生嗓子干、想喝水的症状，通常以咽喉粘膜充血肥厚淋巴滤泡增生引起咽喉异物感、发干发痒为主要表现，最好去耳鼻喉科进行检查确诊，由于正在怀孕期间，如果要治疗的话，建议仅做超声雾化吸入治疗即可。

5、患妊娠糖尿病

如果嗓子总是特别干、想喝水，建议空腹就医检查清楚血糖的情况，有助于排除患妊娠糖尿病的可能性。

二、孕期经常感觉嗓子发干，有4大方法可缓解！

1、水中加盐

倘若孕妇在补充完水分后，还存在嗓子干的情况，建议在水中添加一些盐进去，可能会有缓解的效果产生。

2、饮食需清淡

日常的饮食中，避免加入过多的盐分，主要是由于盐对于水分具有稀释的作用，使体内的水分逐渐减少，若是清淡一些，放少一些盐，也许有助于缓解。

3、多吃果蔬

平时可以适当的摄入绿色蔬菜和水果，能起到补充体内水分和多种营养的作用，更有利于胎儿的健康发育。而具有辛辣与刺激性的食物，应尽量少吃或不吃，比如咖啡、浓茶以及过辣的辣椒等

4、喝冰糖雪梨

众所周知，冰糖雪梨水具有降火的功效，如果孕妇是上火的情况，喝这个可以缓解。

其实，孕期嗓子发干，经常喝水的表现都是正常的生理现象，不用过于担心，不过要注意的是，孕期一天总饮水量不可以高出1500毫升，大概1000毫升即可，避免对于胎儿造成影响；不过怀疑是疾病的缘故，比如糖尿病、慢性咽喉炎等，需要及时就医确诊。

以上便是关于孕期嗓子总是特别干，老想喝水的原因以及缓解办法，希望对大家有所帮助，有助于加深大家对于孕期的一些知识了解，也祝各位都能生一个健康的小宝宝。

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为什么怀孕后特别容易口渴，老想喝水?

原因有四个。

其一，孕酮分泌量大增，交感神经受刺激

怀孕后，孕酮等女性荷尔蒙分泌量增加，孕酮除了维持妊娠的作用，还积蓄水分和提高体温的作用，所以无论怎么摄取水分，也会感到口渴。

另外，由于孕酮等荷尔蒙大量分泌，自律神经的天秤被打乱，免疫力你比孕前低，交感神经受到强烈的刺激，唾液分泌被抑制，这也是孕期容易口渴的原因。

其二，代谢系统发生变化

腹中的小宝贝是以糖分作为能量来吸收的。所以母体可以节约使用糖分，分解脂肪组织来创造能量。

另外，妊娠中不仅仅是提高了基础代谢，也促进了胎儿的成长，由于糖质代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢与水分代谢等变化，孕妇容易出汗，从而导致口渴。

其三，由于孕吐、恶心等原因导致水分不足

怀孕初期很多人都会觉得恶心，不好好补充水分，就老感觉口渴了。 怀孕后期子宫变大，肠胃被压迫，会产生恶心和呕吐，这种情况下身体的水分消耗也多。

其四，妊娠糖尿病

如果孕期喉咙很干，异常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特别是妊娠中期以后胰岛素的“工作”难以展开，所以平时血压高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情况，需要特别注意。

糖尿病的症状通常有口渴、尿频、懒散、疲劳等症状，但是很多孕妇都有这些症状，所以很难区分。

所以要定期做血常规和、尿常规。如果觉得异常，要尽早和医生商量。

口渴了怎么办?

孕期基础代谢上升，到了妊娠后期基础代谢比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。

每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段时间就抿几口，还可以喝些牛奶、麦茶、小豆茶、果汁等。

如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。

美妈很帅

怀孕，对于一个家庭来说都是很高兴但是同时又具有一定压力的事情，但是对于孕妈的身体或者是心理来说，更是一个不小的挑战。因为怀孕之后，孕妈的身体会发生一系列的化学反应，而这些反应会给孕妈的身体造成很多不良的反应。除了常见的孕吐，胃口不佳等更有其它大大小小的问题让很多孕妈都感到疑惑。

那么怀孕时嗓子总是特别干，老想要喝水是怎么回事呢？

首先，我们要知道，水分是人体必不可少的成分，而嗓子发干更是很常见的一种症状，特别对于怀孕的女性身体来说，更是很普遍的一种现象。所以遇到嗓子发干不用紧张，先补水排除看看是哪些情况引起的，再来对症治疗。

1. 饮食不当

怀孕期间孕妇的胃口是非常奇怪的，未孕时爱吃的东西，在怀孕之后就不喜欢了，而不喜欢的在怀孕后却超级喜欢。而且怀孕后为了可以给肚子里的小宝宝足够的营养，孕妈都会摄入很多滋补的食品，还有一些小零食如饼干，坚果等食物都是比较干燥的，吃多了就会引起喉咙发干，所以在吃了这些食物后要及时的补水。因为这些食物还会引起上火，所以孕妈们平时也可以多喝点菊花茶之类，滋阴润燥，可以很大效果的减缓嗓子发干的情况。

2. 环境所致

现代人生活环境都比较好，特别是生活在都市中的孕妈，而孕妈怀孕期间呆在室内的时间会比较久，而室内的空气都是比较干燥的，长时间出于室内当中，就会造成呼吸道的干燥，进而引起嗓子发干的现象，所以孕妈们除了要多补水之外，还可以在室内安装一个加湿器，增加室内空气的湿润度，也是可以缓解嗓子发干的症状。比较有利于身体的健康。

3. 感冒，发烧所致

在感冒发烧的时候，也会引起嗓子发干，所以孕妈们应该要清楚的知道自己是否是因为发烧感冒所引起的嗓子不适，但是不可以乱吃药哦，很多感冒药物对于胎儿是很不友好的，甚至有可能会导致胎儿发育发生畸形等现象。所以如果觉得是感冒了，一定要咨询医生，不可自行服药。

4. 妊娠糖尿病

如果嗓子发干的症状一直得不到缓解，孕妈们应该去医院检查下血糖，因为妊娠糖尿病的症状之一就是喉咙干，口渴。如果是以上几种所引起的嗓子发干都是比较好解决的，如果是妊娠糖尿病引起的就要介入治疗了。所以怀孕期间的任何不适都应该引起注意，但是也不要过度担心。只要及时排除原因就可以放心了。

PS：嗓子发干是孕期很常见的现象，孕妈们只要及时的补水，偶尔喝点菊花茶或者是胖大海都可以得到很好的缓解。而孕期每天孕妇饮水量保持在1000-1500ML左右比较好，可以根据自身的情况来调整，像是孕中期尿频症状不严重的时候可以多喝点，而孕早期和孕早期就可以减少点，特别是孕晚期，水分摄入太多有可能会导致羊水过多，加重身体的负担，因此喝水也要适当，不是越多越好。

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怀孕后孕妈会有口干舌燥的感觉，主要是由于上火引起的。通常在孕中、后期出现，一般是正常的，但不排除可能有妊娠综合症的可能，孕妈还是要留心。

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，是怎么回事？

怀孕后孕妈的基础体温会比正常人高，所以经常会感觉热，接着就是口渴。我怀大宝的时候也是这样，每天都要喝上几大杯白开水。孕后期随着羊水的增加，身体会更需要水分，所以这属于正常现象。

但有些孕妈可能是有妊娠糖尿病，要在24~28周做糖筛检查，了解体内血糖水平，并且根据医生建议做好饮食调整。

孕期口渴要注意哪些方面？

孕期喝水尽量喝温水，太烫或者太凉都不好。喝水时不要太快，大口喝水虽然解渴，但是也会对身体造成负担，容易水肿。

多吃一些水分多的水果，比如雪莲果、苹果、橘子等，解渴还能增进食欲。每天保证2000ml的白开始摄入，觉得白开水寡淡，可以喝菊花茶、柠檬水。晚上睡觉前少喝水，觉得口渴可以喝一小口湿润下嘴唇，解渴还不会起夜。

总之，孕期嗓子干、总想喝水，排除血糖高的情况，都属于正常的，不要太过担心，按时做好产检，宝宝一定可以健康发育。

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怀孕期间准妈妈们可能会遇到各种平时很难碰到的小毛病，很多都是妊娠期的正常现象，准妈妈不用过于担心的，只要按时产检、及时调整，就能把身体调节到最佳的状态上。

那么怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，是怎么回事呢？

1.逐渐增大的子宫将横膈往上顶，膈肌的活动受到了限制，妨碍了正常的呼吸，胸腔变小，心肺活动受到了影响。当准妈妈从事稍微用力的活动或者在讲话的时候就感觉到透不过气来、呼吸困难、嗓子干，这时候就非常想用喝水来缓解这种不适感，润下喉咙。

2.妊娠糖尿病的最明显特征就是总觉得口渴爱喝水，所以准妈妈在孕24-28周的时候一定要记得去做一个妊娠糖尿病筛查。

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是什么原因造成孕妇嗓子干燥呢？

1.怀孕期间，孕妇肚子里的羊水每三小时就会更换一次，所以孕妇非常需要补充水分。

2.怀孕期间，孕妇的身体体温会比平时高，且容易上火，会出现口干舌燥的现象。

3.妊娠期的HCG水平较高，会导致孕妇血管松弛下来，水液代谢会加快。

孕期间嗓子会出现特别干的现象，那应该怎么办呢？

1.多喝水

喝水是缓解孕妇嗓子干最好的方法，不仅能够滋润嗓子，还可以补充身体水分。特别是在孕妇怀孕晚期，有些孕妇会出现羊水少的情况，多喝水对身体也有帮助。

2.多吃新鲜水果

有些水果里含有较多的水分，还有滋润嗓子的作用，例如雪梨。通常情况下喉咙干燥疼痛都可以做冰糖炖雪梨来喝，效果也是很不错的。另外，水果里还好有一些微量元素，有助于补充身体营养。

3.置放空气加湿器

有些孕妇嗓子干燥和家庭的环境有关，特别也是在较为干燥寒冷的秋冬季节，有些家庭还会置办暖气，这样使空气更加干燥，所以购买一个加湿器在家里也可以缓解这个问题。

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怀孕时为什么嗓子干老想喝水呢？

女性排卵之后就进入黄体期，此时卵巢就会每天分泌大约20~30mg的黄体激素，黄体激素能让子宫充血并让子宫内膜增厚，目的是为了方便受精卵顺利着床。

如果受精卵没有着床，子宫内膜就会崩解，这样就会进入下一个月经周期。如果受精卵着床了，怀孕就开始了，同时黄体激素会持续分泌让妈妈的体温上升0.3~0.5℃，并一直维持到整个孕期。

妈妈体温上升之后，新陈代谢能力就加快了，比较典型的就是妈妈会感觉到热，出汗也随之增加，水分流失也比孕前要多，这样妈妈就会感觉到口干舌燥总想喝水。也有的妈妈会出现鼻腔粘液分泌减少，出现鼻干、流鼻血等症状。

直到孕8周之后胚胎成为胎儿，此时子宫扩张带来一系列的恶心呕吐现象，同时尿频尿急也会出现，统统这些也会加速妈妈体内水分的流失，因此妈妈就更加觉得嗓子干，总想喝水了。

怀孕妈妈如何补充水分呢？

整个孕期妈妈要每天喝水2000ml左右，建议每2个小时补水1次，每次喝到200~250ml再加上食物的含水量就差不多了。

①、每天起床早饭前来1杯水，最好是凉白开当然也不要太凉，这样可能预防妈妈便秘；

②、妈妈喝水不要“咕咚咕咚”一口气喝完，喝水太快只会加速排尿。尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水，这样身体才会吸收。

③、妈妈不要喝反复烧开的水；

④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水，细胞脱水后对宝宝发育不利哈！当然更不能为了减少上厕所而少喝水，那样就更不对了。

⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜，特别是水果里面的水分更利于在体内留存。

祝：妈妈好孕！

爸爸不讲理

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，是怎么回事？

有些妈妈怀孕后，发现自己嗓子总是特别干，总是想喝水，其实这都是正常的妊娠现象。我怀孕前就特别爱喝水，怀孕后感觉更口渴了，一天到晚，水杯都不离手，感觉怎么喝都不够。

孕期口干想喝水的原因

1.体质问题。妈妈怀孕后变成阴虚的体质，容易引发内热，内热累积越多，孕妇越会觉得口干舌燥。

2.妊娠糖尿病。糖尿病因为血糖增高，这样会导致渗透性排尿增加，体内迅速失去大量水分，所以也会觉得口干，口渴。血糖越高，口渴症状越明显。

3.缺乏维生素B2。孕妇缺乏缺乏维生素B2，会出现口干，口腔溃疡症状。

4.孕妇爱吃辛辣上火的食品或零食，也会出现口渴现象。

5.下颌腺炎症，腮腺炎等疾病，会引发口腔腺体病变，导致唾液分泌减少，出现口干现象。

6.干燥综合征，它的具体表现是口干，眼干，患者会觉得唾液不足，口干，还会出现吞咽困难。

7.甲亢症。甲状腺功能亢进症会出现汗多，畏热，眼珠突出和口干症状。

8.尿崩症。尿崩症口干，酷爱喝水，患者尿量每天大于4升，严重的高达10升。

9.天气过于炎热，孕妇出汗多，自然更渴了。

孕期口干如何缓解？

1.孕期少吃上火的食物，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以达到生津止渴的效果。

2.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉饮食，过甜的水果也不能吃。口渴时，可以多喝一些温开水，不建议喝粥汤，会增加血糖。

3.饮食里摄入充足的维生素B2。富含维生素B2的食物：菠菜，动物肝脏，蛋黄，香菇，鱼，橙等等。

4.孕期如果口腔发炎，吞咽困难，汗多，眼珠突出等等不适，需要及时就医。

5.每天要摄入充足的水，孕期孕妇每天喝水1500-2000毫升，能缓解口干症状。出汗比较多的孕妇，可以增加水的饮用量。

星星妈育儿说

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，有可能是正常的现象，也有可能是妊娠糖尿病的症状。不过大部分孕妇都会比普通人更容易感到口渴。

怀孕时老想喝水是怎么回事

1. 天气太热或者过于干燥
2. 孕妈咪吃了辛辣或者重口味的刺激性食物
3. 维持妊娠的需要（羊水的主要成分就是水，此外孕妇需要更多的水来加快身体代谢速度）
4. 孕期尿频使身体水分流失（一般孕晚期会出现尿频的情况）
5. 孕妇患有妊娠糖尿病（患有妊娠糖尿病的孕妈咪饮水量会比普通人多得多）

出现这种情况，建议孕妈咪在孕24~28周做一次妊娠糖尿病筛查，检查一下自己是否真的患有妊娠糖尿病。如果是，孕妈咪一定要控制饮食，减少糖分的摄入，以免加重口渴的程度。

例外，孕妈咪嗓子总是特别干，老想喝水，建议不要吃辛辣刺激性的食物，平时多喝水，但不建议喝饮料，通常喝白开水是最好的。

關鍵字: 育儿 喝水 嗓子