园林开拓者
首先，我们要明确的是，并不是每个人都需要进补！
其次，我们需要补充什么，需要怎么进补，需要哪些药材，这些都是要根据每个人的体质进行调整的，中医药大部分是一人一方，相同的症状，开出的方子也会根据个人体质不同而进行加减药味或者药量！
建议您去当地的中医门诊进行准确的诊断后，根据医嘱再进行进补！
食鉴本草
老汉今年七十七，一生没有吃补。只是每年吃一斤田七粉，健健胃。
我有五分地的菜园，菜园里的菜名目繁多，啥菜每攴一大碗，啥菜都种，吃不完，送他人，邻里也喜欢。
啥菜都是补药，什么补血，补神，补气:补钙，补磷，消炎清火，明目，蔬菜里面都有，只有胃口好，吃得下，睡得好，身体必强壮。
我三姐夫八十八，常常把各种蔬菜吃过饱，他对我说，身无病，体康健，就是胃口好。
我大姐，九十四，除了乐观外，就是胃口好，各种蔬菜往肚里送，身康健，无病痛，即使患了病:，也不吃什么补药，只把清淡的蔬菜吃，天天吃蔬菜，阎王也不要！
天天蔬菜多样化，就是进补药！老年人每年吃点田七，补补胃，胃口好，身体好，百年不衰老！
毛春旺1
六十岁这年代不算老，经常锻炼身体，有工作的刚好正退休呢，年轻着，主要是心态要好，饮食养生，跟着季节的食物，进行食补，平补，重点是要补钙，多吃补钙类的蔬菜，果类，牛奶，坚果，菠菜，莲藕，山药，核桃，之麻，黑豆，花生，包菜，菜心，最好的医生是厨房，最好的药物是食物，喝对，吃对了营养全面，是最好的，最健康的养生补药！[耶]
最爱工夫茶
六十岁的人怎么进补，这个问题因人而宜，你有钱可以多享受美食补品，你无钱生活不要克意讲究，粗菜淡饭温包就行，所以说农村人长寿这个一方面加上农村人有地种东西，所以这个是最大的条件，参加劳动有益于身体健康和生态健康，人家农村七八十的人还在劳动就是这个原因，当然不是每个中国人都有地，城里人没有工人商人文教卫政都没有地，那怎么办呢？你可以做些健身运动也可以达到劳动锻炼养生的效果，在个叫做因地而宜，六十岁以上的人千万不要倚老卖老，要有一个良好的心态，多运动多学习少吃药和补品，多吃五谷杂粮和蔬菜肉类鱼类。
用户22015654488
老人吃营养品，要根据身体的健康情况而定，比如，虫草，海参，燕窝，灵芝等都是适合老人吃的营养品。老人的平衡饮食很重要，鱼脂肪里所含有的脂肪酸是促进大脑发达的最高物质，老人可以吃鱼，对养生有好处。坚果里蕴含着丰富的维生素，老人多吃坚果，可以起到滋补保健的功能。奶制品和豆制品，含有大量的蛋自质，矿物质，可以强健骨胳。蜂蜜可以增强老人的低抗力，对老年疾病有预防作用。
WangjinZhi
我觉得进补没什么必要。人体每天所需的营养物质从很多的食物中就可以获取。比如说各种微量元素啦、蛋白质等等。蛋白质很重要，尤其是优质蛋白。人体每公斤体重需要1点2克蛋白质维持，优质蛋白(从鸡蛋、午羊奶、瘦肉、魚、禽瘦肉中获取)占百分之六十左右。植物蛋白质(大豆蛋白最好)占百分之四十左右。维生素从绿叶菜及水果中可以获取。只要每天按质按量补充以上这些东西，加之豁达大度，合理作息，合理运动身体就棒棒的啦。
雅静9292
我67岁住在天津市，从不吃补品，早上打羽毛空腹吃个平果，最好的补就运动，平常饭菜都有我需要的营养，平时还跑步10公里，一年参加几场马拉松，我认为自己年龄在45岁，身体棒棒的。跑步一徒步是最的补品[赞]
用户6707037579051
菜都是补药，什么补血，补神，补气:补钙，补磷，消炎清火，明目，蔬菜里面都有，只有胃口好，吃得下，睡得好，身体必强！适当运动健身，更要得当适合你的身体现状。
飞鹰重生
我我就是六十岁的老人，感觉挺好的，从来都没有进补过，身体健康挺好的
禅心如莲55
老人应该什么多吃，谁知道身体内缺什么？营养均衡是目的，中药保健也必须，尤其首先要补肾，肾精充沛，精神爽，健康长寿是首选。
