傍晚 6 點 30 分，夜幕已經降臨，同事們早一小時前就陸續離開，陳晴（化名）掃了一眼空蕩蕩的辦公室，戀戀不捨關掉電腦，也背上包朝門口走去。
她今年 40 歲，在單位裡是個出了名的賢妻良母，每天一下班就忙著趕回去給家人做飯。可復工半個多月來，她竟像變了個人似的，天天都最後一個離開。最近工作量明明比平時要少，她怎麼反倒得留下來加班了？同事們對她的反常滿是疑惑。
可背後的隱情，即使大家知道了又有誰能幫得了她呢？
網課成了一家三口的惡夢
陳晴有個寶貝兒子帥帥（化名），讀初三，從小成績優秀，一直都是她的驕傲。然而，新冠肺炎疫情來了，學校不能如期開學，讓學生們在家上網課。接著，這就成了陳晴一家的惡夢，尤其是傍晚網課結束以後，兒子便會"發瘋"，跟他講道理不聽，批評他則亂摔東西。陳晴每日遲遲不願回家，只想眼不見為淨。
"你們晚飯想吃點什麼？時間不早了，我只能簡單弄點了。"陳晴走進家門，牆上的鐘已走過 7 點。父子倆聞聲從各自的房間走出來，相互不看對方，陳晴猜想，一場"惡戰"應該剛結束不久。但她不想再問，因為知道得越多隻會令自己越加煩躁。
"媽媽，我今天的課沒聽懂，作業做不好怎麼辦？"兒子的話如同一隻大手，用力將她拉回那個想要逃離的"漩渦"。陳晴定了定神，強忍著內心的焦急說："你先休息一會，不要著急，等吃完飯再看看。"因為她知道，如果不這麼說，兒子可能又會"發瘋"，發脾氣甚至摔東西，說什麼也聽不進去。
其實，為此焦躁的何止帥帥一人，陳晴和丈夫最近總急得輾轉難眠，腦子裡時刻想著得找出解決的辦法。孩子今年初三，面臨一場重要的升學考試，逃避只能一時粉飾太平，如果長此以往，這孩子就完了。
於是，在朋友的介紹下，陳晴帶著帥帥一起，找到了杭州市七醫院青少年心理早期干預科王奕權主任醫師。在王醫生的診室裡，母子倆都敞開心扉講訴了自己的疑惑和秘密。
兒子跟他們吵著吵著奪門而出
"醫生，這孩子從小就優秀，成績在班級前五，學校裡的各種活動也積極參加，老師和同學都對他評價蠻高的。我真的搞不明白，遇上這次的網課他竟會敗下陣來？"陳晴對著王醫生問，實則更想得到的是兒子的答案。
帥帥也是真心想解決問題，還沒等王醫生引導便主動說起了自己的近況。他說自己之前成績好，其實對課外的補習班還是蠻依賴的，雙休日、寒暑假等，他會利用各種時間上補習班。今年寒假，他原先也報了好幾門課的補習，可疫情突如其來，被迫停課。起初，他覺得這次大家都上不了，可以趁此機會稍微休息下，內心是高興的。
然而，開始上網課之後他才意識到自己錯了。那些原本成績與自己差不多的同學在家自學得蠻好，課上跟老師互動也很積極，相較之下，自己倒退步不少，一不小心就跟不上老師的節奏，而一著急就更跟不上。所以，往往上課時人坐在電腦前，思緒卻在神遊，等到傍晚做作業時發現很多不會，再急得跳腳則為時已晚。
陳晴告訴王醫生，一開始，她還有耐心勸說，可這孩子全然不聽，沒兩天她也就沒耐心了，火氣一上來就嚴厲批評，不料兒子比她還爆，把自己的書本、作業都摔在地上，甚至揚言要離家出走。
有一天傍晚，帥帥跟他們吵著吵著真當奪門而出，他們倆趕緊追出去，可哪趕得上 16 歲小男孩的速度。所幸，因為防控疫情需要，小區門口有志願者守著，氣呼呼的帥帥被攔了下來，最後好說歹說才肯回家。也是從那次以後，陳晴再不敢跟兒子硬碰硬。
問題早從孩子進入初三時開始積聚
事實上，這次上網課只是個"導火索"而已，在進一步的問診中，王醫生髮現，帥帥的問題實則從進入初三開始就已經在慢慢積聚。
面對著王醫生與媽媽，帥帥坦言。他是個要強的人，總想在老師和同學面前展現自己最好的一面，學習成績、學生工作、學校活動 …… 他哪一樣都不想落下。
可上了初三以後，學業壓力越來越重，他很快感覺到要保持原有的成績越來越吃力。身邊有幾個要好的同學為了專心學習，或是放棄學生工作，或是少參加學校活動等。
帥帥則樣樣都要堅持，他以為只要回家多花點時間自學就能將學習補上。他先是晚上遲睡一小時，感覺不夠又早上早起一小時。殊不知，充足的睡眠與休息對於保證白天的學習質量是多門的重要。長久消耗精力與體力之後，他的身體感到越來越疲乏，而內心的焦慮也逐漸萌芽。
再加之這個特殊寒假的刺激，積聚在帥帥內心的負面情緒一下子都爆發出來。
最終，王醫生診斷帥帥的問題為適應障礙、青少年情緒問題，但還未嚴重至需要住院治療，只需一方面通過藥物改善睡眠和情緒，另一方面進行認知心理治療，從而幫他拉回來健康的生活學習軌道中來。
青少年心理專家點評：
網課問題暴露出家庭教育中忽視孩子自我管理能力培養
最近，自認為深受網課折磨的家長比比皆是，朋友圈、微博等社交平臺上曬的家長與孩子的鬥智鬥勇，只有你想不到沒有你看不到，有的家長已忍無可忍至報警求救。
"最近與網課相關而通過電話、互聯網醫院及到診室來諮詢的家長確實不少。"王奕權醫生說，"但問題肯定不在網課或不止於網課，這裡集中暴露出來的是一個家庭教育中的問題。"
在王奕權看來，學校通過網課的形式幫助孩子學習本意是好的，無奈有太多的孩子自律性太差，或是說自我管理能力太差，以至於在上網課的過程中不能集中注意力，有的像帥帥這樣神遊，有的開著網課做自己的事情，有得甚至是乾脆不上課轉為玩遊戲，家長們知道後不焦慮才怪。
說到孩子自我管理的能力，一朝一夕肯定是沒法提升的。王醫生說，就在日常生活中有很多鍛鍊的機會，可惜常常被家長們的愛給剝奪了。
比如，孩子從小到大，家長們總喜歡事無鉅細幫他們安排好一切，特別是課餘時間，很多家長會代勞排得滿滿當當，孩子完全沒有自主的空間，只需在被大人的監督下按部就班完成就好。於是到了這次的網課，沒有了老師和家長的監督，不少孩子就開始放飛自我，因為他們根本不知道怎樣合理安排好自己的學習。
再回過頭來說帥帥的情況。無論是上網課，還是補習班停掉以後的自我學習，以及上初三以後對自己學習和學業以外事情的安排，都是因兇沒能從自我實際情況出發合理安排，節奏亂了，所以越走越偏離軌道。
就目前的狀況，王醫生建議各位家長可以先用這個辦法救急：就是跟孩子一起制定一個上網課期間的學習和生活細化，最好儘量與上學時的步調一致，慢慢把好的習慣找回來。
同時他還是要提醒家長們：千萬要保持平和的心態，既然錯誤已經鑄成，只能在今後的教育中糾正。給孩子那種保姆式的愛可以少一點，讓他們多一點自主性，幫助他們學會管理自己，何樂而不為呢。
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