少女感十足蘿莉

作為25歲的我，已經進入初步抗初老的年齡。

面對毛孔粗大，色素沉澱，皮膚鬆弛，膚色暗黃等問題困擾，開始迷茫。

影響皮膚好壞的第一因素是基因，其次是環境，然後是生活飲食，再次是護膚方式方法，最後才是護膚品抗老。

並不是單單從抗老產品下手，而是綜合防曬，抗糖化，抗氧化，保溼，修復，抗皺等多方面建議，早晚準備不同類型護膚品，早上抗氧化，晚上抗老修復！

除了以上的步驟方法之外，還有一些更重要的點要補充，就是：

1、 補水是極其重要的

人體含水量最高的時候是嬰兒時期，可以達到80%左右。但是隨著年齡增長，含水量降低，所以我們現在的皮膚，肯定比不上嬰兒時那樣，蓬蓬的，光滑有彈性。所以每天都要多喝水！！！！！而且也要通過護膚品為皮膚補充充足水分！！！

2、 飲食方面：南方潮溼，多吃點辣椒好；北方乾燥，飲食清淡為妙。

3、 每天還是有必要做做運動，一定不要熬夜，熬夜對女性的殺傷力太大了，每天最好11點之前睡覺，早睡早起，鍛鍊身體，保持好心情，這樣你可以永遠的年輕漂亮！！！

我要說的大概就是這樣了，圖片裡有一些護膚流程等等，姐妹們可以拿來作為參考！！！

琪琪美妝x

20+抗初老攻略  別害怕所有女生

過了20歲的女生就要注意初老的問題了精華眼霜身體乳都要用起來了，可能在未來的幾年內你會覺得沒什麼區別和其他人，但是等到了快30你就會發現你肯定比其他人年輕太多了，行動起來吧小仙女們

護膚必知成分(看圖)

抗氧化成分

角鯊浣：haba角鯊浣油

神經酰胺：雅頓金膠

輔酶Q10：swisse面霜

白藜蘆醇：the ordinary精華

葡萄籽：歐緹麗精華液

Sod:ahc滋養霜

變白成分

維c：樂敦cc精華/倩碧vc安瓶/rb小橘瓶

維e：ve霜/Olay/維生素e乳

熊果苷：熊果苷身體乳/熊果苷精華/

煙酰胺：小白瓶/小燈泡/諾菲煙酰胺原液

抗痘成分

果酸：果酸面膜/修麗可果酸

寡肽：城野醫生egf/諾菲寡肽原液

水楊酸：法國珍貴水

紅沒藥醇：韓號歐慕慕

抗衰老=抗氧化+抗糖化

抗氧化：對抗自由基

自由基摧毀膠原蛋白

抗糖化：阻止AGEs合成

AGEs讓膠原蛋白失去彈性（配AGEs圖）

抗糖化多吃這些

蔬菜：西紅柿、蘆筍、西藍花、絲瓜、胡蘿蔔

主食：燕麥、薏米、豌豆、全麥麵包、白麵包

水果：椰子、檸檬、牛油果、山竹、蘋果

堅果：橄欖、松子、核桃、碧根果、開心果

肉類：魚肉、蝦、雞蛋、鴨肉、牛肉

抗糖化少吃這些

肉類：烤串、烤羊排、烤雞、熱狗、牛扒

主食：米飯，麵條、土豆、紅薯、白粥

水果：西瓜、葡萄、菠蘿、香蕉、石榴

甜點：蛋糕、冰淇淋、蛋撻、餅乾、薯片

飲料：奶茶、可樂、果汁、酸奶、卡布奇諾

除了這些飲食保養護膚外,重要的是要保持好的心態,俗話說笑一笑，十年少。希望大家每天都能保持良好的心情！

千禾玖

第一階段：抗衰老20-25歲

20至25歲時期的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，只需要每天做好潔面的工作，再用洗面奶清潔後，使用清淡的潤膚乳液和保溼霜即可。

第二階段：抗衰老25-35歲

25歲至35歲是皺紋初現的時期，但在休息狀態時便消失，這個時期皺紋形成的原因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始就很需要眼霜以避免眼皮出現皺紋。

第三階段：抗衰老35-45歲

35歲至45歲這個年齡段，皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢，應持積極的態度強化深層護理。

第四階段：抗衰老45歲以後

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用，老化加速，皺紋不退，皮膚乾燥，原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞。

抗老刻不容緩，越早越好

敗家的米小米兒

夜空最亮星

我作為24歲的女生，其實，已經算是進入初步抗初老的年齡了。

面對皮膚出油、毛孔粗大、色素沉澱、皮膚鬆弛、眼角細紋等問題困擾，開始變得迷茫。

其實，影響皮膚好壞的第一因素是基因，其次是環境，然後是生活飲食，再次是護膚方式方法，最後才是護膚品抗老。

並不是單單從抗老產品下手，而是綜合防曬，抗糖化，抗氧化，保溼，修復，抗皺等多方面建議，早晚準備不同類型護膚品，早上抗氧化，晚上抗老修復！

除了以上的步驟方法之外，還有一些更重要的點要補充，就是：

1、補水是極其重要的

皮膚若是不能及時的補充水分，皮膚彈性就容易變差，出現法令紋、眼紋等問題。

及時補充肌膚水分，可以隨身攜帶一瓶碧蒙/萱補水噴霧。含偏硅酸、提取糖基海藻糖、透明質酸鈉等成分，其豐富的“硅”元素，是皮膚缺失的必須微量元素，用來隨時補水，溫和親膚不刺激，恢復肌膚彈性。

2、飲食方面

南方潮溼，多吃點辣椒好；北方乾燥，飲食清淡為妙。在飲食方面，多吃蔬菜，豆類，粗纖維的食物，蛋白質儘量選擇魚蝦少攝入紅肉，還有一定要少吃糖，抗衰老的同時也要抗糖化！

3、護膚產品要注意

日常護膚用的水乳、精華、眼霜、面膜，儘量選擇修復能力好的，帶一些美白抗衰老成分的護膚品，比如說雅詩蘭黛的小棕瓶眼霜之類的，在睡前塗抹在眼周，不斷進行按摩，可以很好的撫平褶皺，對抗初老效果都非常好。

4、日常行為習慣

每天還是有必要做做運動，一定不要熬夜，熬夜對女性的殺傷力太大了，每天最好11點之前睡覺，早睡早起，鍛鍊身體，保持好心情，這樣你可以永遠的年輕漂亮！！！

傲嬌嚶嚶怪

抗初老以往的年齡階段，是在25歲以後才開始的。但是說實話，如今的女生，可能不到20歲，肌膚狀況就開始處於衰老了，因為化妝品，各種亂七八糟護膚品，和不好的生活習慣影響下，皮膚很難保持年輕態，處於正常自然規律下的衰老，所以抗初老顯得尤為重要！你平時在逛街啥的時候，你也會發現很多大牌都出了20歲女生就可以用到的抗初老護膚品！

所以我們應該拋棄一下老的護膚理念，而應該根據實際的肌膚問題和變化，正確的保養皮膚，選擇抗老，凍齡的方法！以下這3個抗初老的基礎步驟，即使你是90後，今年最大也29歲了，你也該知道了。抗初老並非買貴婦，大牌護膚品就夠了，這些基礎細節才是最重要的！

① 基礎保溼補水

抗初老是在皮膚剛開始進入衰老狀態，或者之前就要開始注重保養了。第一個最基礎的步驟，就是要做好保溼補水。不管你是想要緩解皺紋，還是痘痘，還是紅血絲，暗沉膚色等，我們都要先讓皮膚“喝飽了水”才行。就像我們個人一樣，若是口渴了，整個人都是焦灼難受的，那麼皮膚也是如此，所以也需要做好補水步驟才行。像皺紋冒出來，和皮膚不水嫩，乾巴巴的也有關係。你每天早晚都做好了補水，對膠原蛋白形成，新陳代謝等都有幫助。但很多90後都不注重基礎保養，補水等。

② 抗老精華液

不想要皮膚老得太快了，補水是基礎，而擦精華液也變成了關鍵的基礎！每天早晚都不能少，放棄擦美白的，擦保溼的精華液，到了一定的年紀後，抗初老所需要用到的精華液，則是專門針對抗皮膚衰老的類型了。水乳抗初老意義不大，關鍵就在於要用對精華液才行。因為一滴精華液中含有的營養成分，可能就能抵上你擦好幾天水乳的護膚效果，所謂濃縮精緻的營養成分，精華液也不是白用的。嘗試一段時間，皮膚的狀態變化會很大的，即使是90後也不可不知道！

③ 皺紋預防

皮膚為何顯老，和皺紋有很大的關係，脖子上的頸紋，眼皮處的眼紋，抬頭紋等，這些都會造成明顯的衰老感。所以預防皺紋是極為關鍵的，等到皺紋長出來了，你再去通過護膚品啥的淡化，這是完全來不及的。而是要提早避開預防其冒出來。

少不了的就是多按摩，多做向上提拉的按摩，平時要少低頭看手機，也不要有敷面膜睡覺的習慣，更不要經常粗糙的用毛巾洗臉，或者是用過熱的水洗臉等。很多看似不重要的細節，生活習慣，都會容易造成皺紋冒出來，所以提早預防是極為關鍵的！作為女人都不想自己皮膚太老了，不想臉上冒出皺紋，色斑等老氣的皮膚問題，那麼先注重好抗初老吧，基礎步驟還不僅僅只有這3個，90後也萬萬要了解了，等到真的變老了再來抗初老，就難了呀！

c辛苦兔

都說年輕就是資本，因為年輕的你還有大把的時光去浪。然而在這00後都已經出道的年代，80、90的都只能感嘆時光流逝，青春不在了。

所以，情懷才會在這些年來如此的火熱，如此讓人著迷！

說到青春情懷，那就不得不提初老！初老是一件讓很多年輕女性，都比較害怕的問題。在我們生活中，經常看到剛剛畢業的“社會人”自嘲自己是中年老阿姨，並感慨“25歲以後就變老，連傷口癒合的速度都減慢”……諸如此類的種種跡象表明，年輕的消費者正在擔心自己變老，也正在想方設法延緩衰老。

確實現在的人熬夜越來越兇，面對手機和電腦的時間也越來越長，紫外線輻射對皮膚的傷害也越來越大。但是就算是知道熬夜傷身體，但“用最貴的眼霜，熬最深的夜”，已是常態。

人從20-25歲，就進入自然老化狀態，每個人因基因、生活狀態不同，初老表現出來的時間也就不一樣，不良的作息也會導致初老表現時間提前。

初老剛開始是沒有任何痕跡的，在35歲後就會變得變明顯，如果想要早點檢測到皮膚變老狀態，專業儀器可以監測到，但是普通人比較難接觸到。

24歲是個分水嶺，長期的熬夜以及壞習慣，讓臉頰下垂，法令紋出現，頸紋橫生等初老症狀步步逼近。如果沒有在皮膚沒有出現大問題的情況下保養肌膚，一步一個腳印，紮實的打好基礎，那麼到了30歲，就算買再貴的精華，也撫平不了時間帶給你皮膚上的痕跡。

那麼，說這麼多，我們到底該如何抗初老呢？

1、 運動

運動可以促進新陳代謝，是保持年輕的方式之一。我們看到的很多女明星為什麼四五十歲了依然能保持少女的樣子，那是她們在工作之餘花了不少時間去健身房等保持運動，保持身材。

2、防曬

肌膚氧化通常是因為大量接觸紫外線的照射導致的，所以隔離紫外線能預防大多是的皮膚問題。

3、皺紋預防

正所謂，皺一皺，老十年！為何你看起來顯老，這和皺紋有很大的關係。抬頭紋、法令紋、眼角紋等會造成明顯的衰老感，所以預防皺紋是極為關鍵的，等到皺紋長出來了，你再去通過護膚品啥的淡化，這是完全來不及的！

人人都希望自己能“年年18歲”，但歲月流失不受控制。青春年華是很短暫的，年輕貌美無法一直維持，及早意識抗初老很關鍵，待到真的出現“狀況”的時候，那已經為時已晚。

請記住，我們無法延緩時間的腳步，但我們可以控制如何老去！

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天生美，我們無法決定。但我們可以決定，我們如何變美！喜歡的朋友，記得留言評論與我們交流喲~

DrP健康領譽

唐唐劃重點:抗衰老、最佳、時間

現在開始答題，其實抗初老這些問題都因人而異，不同的人會有不同的年齡。

首先界定的，就是你什麼時候開始發現自己初衰老，不然怎麼會抗初老?

一般意義的初老是25，後來提前到22，今年在首爾，櫃姐跟我說韓國18歲就抗初老了。

所以還是看自己皮膚。

下面是個抗初老小測試，看看你中了幾點～

1普通的補水已經沒有效果（例如悅詩風吟綠茶系列對自己已經沒有什麼改善）

2開始有意識的使用眼霜

3觀察鏡子裡的自己，開始流失膠原蛋白（如果你不明白這句話，可能還很年輕哦）

4細紋增生

5皮膚開始發黃，距離唇紅齒白很遙遠了。

6摸摸臉蛋兒還有彈性沒?

7不抹護膚品，臉就承受不住了。

8有斑出現

9皮膚暗沉

10臉沒有胳肢窩的肉肉嫩滑了。。

簡單的抗初老測試，就知道自己接下來要做什麼。

下面

開始回答怎麼做?

進階水乳，用好霜，眼霜精華也要到位。

基礎護理要完善。

尤其是在化妝前。

最最重要的是不要熬夜不要熬夜不要熬夜～

簡單推薦護膚品。

1水乳

①悅詩風吟紅石榴系列 ②夢妝山茶花系列③呼吸水漾系列④嬌詩韻黃水系列⑤雪花秀雪御系列

2精華

①歐萊雅青春密碼②樂趣活玫瑰精華③蘭蔻小黑瓶④sk-ll精華露

3眼霜

①薇姿火山水系列②雅詩蘭黛眼霜

價格從低往高排列，可以自取所需～

如果覺得唐唐還不錯，可以點進頁面看看有沒有自己感興趣的，唐唐每日分享穿搭和經驗，我們的口號是:花少量的錢錢做最可的自己

吃土宋唐唐

戲命師小魚

抗初老我認為越早越好。

我差不多在22歲的時候就開始使用抗初老產品了，因為年紀不算大，所以護膚品大多還是以補水為主，但會夾雜抗初老產品一起使用。

使用後的效果：

比同齡人看起來要小很多，皮膚狀態也很不錯。

聲稱自己能抗老的產品千千萬，那哪些產品是真的能抗老呢？護膚品中含有以下幾種成分的護膚品是能有效抗老的喲。

1.A醇

2.胜肽

3.神經酰胺

關鍵字: 時尚 皮膚 抗初