泪鋶满靣
宝宝便秘了我该怎么办 重视这些问题让你少担忧
作为一位新手妈妈，孩子的任何小问题都会让我们担忧不已。照顾宝宝，我们经常会出现手忙脚乱的状况。宝宝的吃喝拉撒，都是宝妈所关注的问题。
而我也相信很多新手妈妈，对于孩子便秘的问题，经常是头痛不已。而很多妈妈也许会说，我家宝宝每天都有排便，应该不会有便秘的情况，事实上，这是一大误区，因为宝宝只要符合下列情况的，就属于便秘。
那就是，如果宝宝在便便的时候，经常会有干结状况，有时候会出现出血的情况，而且排便的时候经常会感觉非常的费力，哪怕一天有好几次排便现象，那么宝宝也是属于便秘。对于宝宝便秘的情况，大家千万不要觉得只是小问题，因为随着时间的推移，便秘会引起非常多的病症，比如肠道炎，直肠炎等等，会直接性影响宝宝的器官发育和智力发育。
而造成宝宝便秘，有多个方面情况，我们除去宝宝便秘是因为病理或者器脏问题。大多数便秘是因为大便干燥，在宝宝体内停留时间过长，从而形成排便过程困难。如此反复，形成恶性循环。对此，我们应该从各个方面进行避免。比如宝宝的食物太过于清淡，而没有任何油脂，从而形成宝宝大便干燥，肠道无法润滑的情况；再来就是现在很多宝妈，对于孩子的成长，对食物追求很是精细，从而造成宝宝的肠道无法正常蠕动，所以，我们需要为宝宝定量的摄入纤维素。
最后一点，就是宝宝自身原因，贪玩是每个孩子的天性，也因此很多宝宝经常是将玩耍放在第一位，感到有便意的时候，常常会出现憋着便便情况，所以我们要对宝宝这样的劣习进行更改，让他养成定时进行排便的习惯。
知道宝宝便秘的原因以及症状，我们就要从根本上去进行预防，我们都知道，宝宝的肠道脆弱，所以进行药物治疗或者去医院检查，难免会让孩子受罪。那么选择一个合适的办法，从而减轻宝宝受到痛苦就是最为重要的。
如今随着科技的发展，基因检测逐渐走入消费者视野，它操作简单，只需要通过宝宝的口水，就可以进行基因检测，目前市面上安我基因，就是一个非常强大的品牌。仅仅需要2~3周的时间就可以检测出宝宝膳食纤维的补充需求和益生元分泌能力，从而通过饮食等各个方面，对于宝宝便秘和其他问题进行有效预防。
现在，各位宝妈是不是已经对于宝宝便秘的情况感到没有那么慌张了呢，只要大家针对以上问题进行有效防御，相信宝宝便秘的情况，一定会从根源上减轻。
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分享一些我的小经验！
一、多给宝宝喝水
宝宝很容易发生便秘，我家宝宝刚出生时，婆婆不给喂水，说喂水多了不吃奶，每次喂水她就吧啦吧啦说个不停，后来不敢喂了，最后宝宝便秘了，拉不出来，真的很可怜！后来每次喂完奶就给他喝水，我渴了喝水也给他喂，婆婆还在比比叨，没理她，后来她也就不说了。
二、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，可以促进宝宝的肠胃蠕动，促进消化，改善宝宝的便秘情况。一岁以下的宝宝，蔬菜水果可以做成泥状给宝宝吃，一岁以上的可以把水果切成薄片让宝宝用手自己咬着吃。
三、益生菌
酸奶里含有的益生菌较多，宝爸宝妈可以在家自己给孩子做酸奶，做成小点心给孩子吃！当然，市面上也有很多饮品和冲剂含有益生菌，宝爸宝妈可以自行选择，这里不做推荐。益生菌可以提高宝宝的消化力，促进消化吸收，提高宝宝的抵抗力。
欢迎各位大神补充，分享你们的小经验哦！给赞一个吧，！育儿小世界
一些宝宝可能是由于食物搭配不当造成了便秘，如果说宝宝的大便很干燥，类似羊粪牛粪这种比较硬结的类型，而且伴有腹胀，口臭，手脚心发热的情况，应该是热症的便秘，最好是帮助宝宝润肠清热。可以适当给宝宝做一些蔬菜汤，或者蔬菜汁喝，富含膳食纤维的蔬菜是首选，比如芹菜、菠菜、白菜都是可以的。另外加一些清热的食材，比如通气顺畅清热的萝卜，可以把萝卜捣成泥，榨汁机取出汁，加一些糖调味煮个几分钟，放凉一些给宝宝喝。可以用黄豆皮水煎服用，每天3次。
一些宝宝可能是由于排便无力造成了便秘，这些宝宝有时候大便比较质密，一般是累积时间长，大便水分吸收较多造成，排便困难，也可能大便先干后稀，宝宝可能较消瘦，精神不佳，食欲不振。给宝宝补充一些薯类食物，例如土豆、红薯（不要过量），可以增加元气，也可以补充丰富的膳食纤维，缓解便秘。另外，一定要让宝宝参加适当的户外活动，活动可以提高宝宝的精神，也可以适当锻炼身体，让肠胃蠕动，也是可以辅助缓解便秘的方法。少给宝宝吃一些过于精细的食物，减少零食的量，增加一些富含膳食纤维食物的摄入量，增加活动量。
只有营养师知道
经常有有家长私信我，问宝宝两天没拉臭了，是不是便秘了？要怎么处理？
儿童便秘也是孩子成长过程中经常会碰到的问题，不过做家长的先不要急，首先要判定孩子是不是便秘，再来考虑怎么解决便秘的问题。
一、判断便秘的标准是什么？目前判断孩子是否便秘最权威的标准是：罗马Ⅳ标准。
判断的指标有排便次数、排便习惯、以及排出的大便性状，不同年龄段有所不一样，具体可以参考下面这张图。
正因为此，所以下面这样的排便频率是正常的。
在出生后第1周，大多数婴儿一日排便4次或更多次。大便质软或呈液体状。
在最初3个月内，部分婴儿一日排便2次或更多次。另一些婴儿一周仅排便1次。
到2岁时，大多数儿童一日至少排便1次。大便质软但为固体。
每名儿童的情况都会有差异。一些儿童会在每餐后排便，另一些儿童会每2日排便1次。
对于大多数轻度或短暂便秘的儿童，通过一些简单的改变通常就能改善便秘。
进食更多水果、蔬菜、谷类和其他含有纤维的食物，饮用一些西梅汁、苹果汁或梨汁。
每日饮用至少900ml水。
餐后坐在便器上5分钟或10分钟(如果他/她接受了如厕训练)，可为此给孩子奖励。
- 您的孩子小于4月龄
- 您的孩子常常便秘
- 尝试上述方法24小时后，您的孩子仍未排便
- 粪便中、尿布上或内裤上带血
- 您的孩子存在严重疼痛
儿科医生欧茜
宝宝便秘是大人很着急的问题，有的时候宝宝好几天不拉臭臭，然后肚子胀胀的，同样的也会导致食欲不振。很多情况下都是因为多方面造成的，比说说饮食不规律，或者是吃含有蛋白质的食物过多，最终导致碳水化合物不足，孩子肠道菌群继发改变，肠内发酵过程少，就容易造成孩子便秘的问题。
很多时候大人着急，看着孩子难受，就直接给孩子用了开塞露。其实真的不建议给孩子用开塞露，这样的话会让宝宝不自主拉臭臭，养成一种非常不好的习惯，可能只是解决了一时的问题。我们还是要从最根本上解决问题，之前我们家宝宝也出现过同样的问题，还是要从饮食上改善，以下有几个建议供大家参考：
1、在饮食上不要摄入过多的蛋白质，如果宝宝有便秘的情况，应该多摄入多纤维的食物，如水果、绿色蔬菜、粗粮之类的。
2、平时可以给宝宝喝一点酸奶，改善肠道菌
3、孩子肚子胀的时候可以给孩子揉一揉肚子，揉肚脐的周围，顺时针方向旋转轻轻揉
4、宝宝要多运动，早睡早起养成好习惯。
糖萱课堂
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
便秘是儿童中非常普遍的问题，也是腹痛的主要原因。造成便秘的几个罪魁祸首包括缺乏体育锻炼和饮食不均衡。现在有些孩子的饮食习惯不健康，加工食品和快餐含量高，水果和蔬菜含量低得可怜——让便秘变得更糟。
如果家长在寻找让孩子保持规律排便的方式，纤维是最需要考虑的。这是因为纤维能使大便更柔软，更容易排出。确保孩子也喝了大量的水，这自然也会使大便变软。建议孩子们每天摄入20克纤维。如果孩子吃了大量的水果、蔬菜和全谷类食物，那么效果更好。尤其是把这富含纤维、对孩子好的食物与正餐或零食搭配在一起时。如果孩子现在的饮食中纤维含量很低，记得慢慢地添加以下食物(记住必须少量，大量的纤维可能会引发腹胀）
1.树莓
每杯含有8克纤维，是纤维含量最高的水果之一。不管它们是新鲜的还是冷冻的，都有益。
2.土豆
不要吃薯条，要吃烤土豆、煮土豆或蒸土豆。一个中等大小的马铃薯含有将近4克的纤维。
3.毛豆
四分之一杯带壳的毛豆含有三克纤维，孩子们喜欢把这种坚果味的豆子从豆荚里拿出来放进嘴里。
4.燕麦片
一包普通的速溶燕麦片含有4克纤维。在上面放一些水果片，多加点纤维，再加一点蜂蜜或枫糖。
5.全麦面食
一份全麦面中含有高达6克的纤维。如果孩子已经习惯了白面，把那白面和全麦面混合在一起。
6.亚麻籽
买些亚麻籽粉(或者自己磨碎)，从这些微小的营养物质中获得健康益。亚麻富含健康脂肪，每汤匙约含3克纤维。可以在松饼和华夫饼面糊中加入亚麻仁，混合成奶昔也可以。
7.鳄梨
四分之一杯牛油果泥含有三克纤维，是对心脏有益的单一不饱和脂肪。
8.梨
一个中等大小的梨(带皮的)含有5克纤维——是孩子们每天所需纤维的四分之一!
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
宝宝便秘主要是饮食不规律造成的，也可能是缺乏运动导致的，妈妈要多带宝宝到户外参加运动，增加宝宝身体的活动量，能有效缓解宝宝便秘的问题，尽量安排固定的排便时间，增加维生素的摄入量，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，我为大家推荐六招快速解决宝宝便秘。
安排固定排便时间，尽量让宝宝先喝杯温水，早上起床后喝杯温开水，能促进肠胃蠕动，能促进宝宝排便，尽量养成定时排便的习惯，养成固定的排便习惯，能改善宝宝便秘的问题，避免宝宝排便时间不规律，否则很容易导致便秘问题的产生。
提供足够的纤维素，妈妈要注意正确给宝宝添加辅食，增加维生素的摄入量，多吃些新鲜的果蔬，能远离便秘的困扰，可有效预防便秘的产生，而且可以缓解宝宝便秘的问题，可以将新鲜的蔬果打成汁喂给宝宝喝，增加维生素及纤维素的摄入。
调整食物的内容，少让宝宝吃高温油炸类食物，少吃些加工类的食品和甜点，这些食物容易导致宝宝肠胃负担加重，会影响肠胃功能的蠕动，容易导致宝宝产生便秘问题，多吃一些水果和蔬菜，养成勤喝水的习惯，能促进肠功能的蠕动。
足够的水分，多喝水能有效缓解宝宝便秘的问题，宝宝便秘可能是缺水造成的，多喝水能加快人体新陈代谢，并且能促进血液循环的速度，如果宝宝小便颜色发黄，则代表身体，可能缺水，家长要及时提醒宝宝喝水。
腹部按摩，如果宝宝有便秘的问题，妈妈最好经常给宝宝按摩腹部，按摩腹部能促进血液循环，具有疏通经络的作用，能增加肠道蠕动的功能，从而能改善宝宝便秘的问题，可以让宝宝排便更通畅，能避免体内废物的堆积。
加大运动量，缺乏运动量容易导致宝宝出现便秘的问题，运动能促进人体的循环代谢，而且能改善肠道蠕动功能，多运动能增强孩子身体的抗病能力，饭后半小时散步能促进食物的消化吸收，可有效解决便秘的问题。
如何快速解决宝宝便秘问题？家长最好了解宝宝便秘的原因，便秘有可能是挑食引起的，也可能是缺乏运动导致的，宝宝不爱运动容易出现便秘的问题，增加宝宝身体的活动量，并且要注意水分和维生素的补充，多吃些新鲜的瓜果蔬菜能促进肠胃蠕动。
至尚学邦
便秘情况，其实，我个人认为成人与宝宝的原因都是大同小异，只不过是区别在了配方奶上。所以，家长只需要稍微注意，调理一下饮食结构，应该会有效果。
首先，饮食方面。很多小朋友会有偏食，挑食的情况，有的家长会及时调整，有的家长想要孩子多吃饭，怕调整会影响孩子的饮食量，也就随之认之了。所以，很多小朋友不爱吃菜，只吃肉，久而久之，大便会干结，如果再有饮水少的情况，也会上火，更容易形成便秘。
其次，配方奶的影响。如果小朋友现在喝配方奶的话，有的奶粉会有上火的现象，使小朋友大便的时候困难。
最后，气候的影响。现在已经逐渐步入寒冬，天气干燥，室内情况就算加上加湿器也不会有过多的改观，所以，小朋友，饮水量一定要跟上，要不然容易出现嘴巴干燥，上火的现象。
针对如此现象，家长可以给孩子在饮食上多吃一些绿叶蔬菜，饮水量达标，如果没有改观的话，可以找医生拿一些调理肠道的药，看一下是否有改观。
以上是我的一些个人经验，不知道题主家的具体情况，希望我的回答会对你有些许的帮助。
图哟1
你好，请问宝宝多大便秘？第一月份比较小的，母乳喂养要注意大人的饮食，要清淡多吃水果，多喝水，适当给宝宝喂一点水。第二如果宝宝能吃辅食了，便秘，要注意，宝宝是不是添加的辅食不对，吃了让宝宝不舒服不容易消化导致便秘，这种便秘需要宝妈，调整添加的辅食，要以流食为主，多给宝宝喂水果泥，水果汁之类的，宝宝适应了，再慢慢添加其他的，肉，蛋黄还有其他的。第三如果宝宝都会走了，会跑了，还是便秘的话，估计是宝宝偏食不爱喝水导致的，需要宝妈纠正小孩子的不良饮食习惯，不能爱吃肉，就吃很多，不爱吃蔬菜，就不吃，要给宝宝养成良好的饮食习惯，也要引导宝宝多喝水，多吃水果等富含维生素和膳食纤维的东西。我是二胎宝妈，希望对你有帮助。
小羊沉城
宝宝便秘有以下几个原因造成的：肠胃功能弱，蠕动能力差，平时饮食中蔬菜、水果等含粗纤维的物质少，运动量不足。
平时多注意吃一些水果、蔬菜、可以在主食中加少量粗粮杂豆类食物。以为水果、蔬菜、粗杂粮中含丰富的膳食纤维，进入人体以后可以为肠道中的有益菌提供原料。每天可以喝一些酸奶，因为酸奶中也会含有一些益生菌，可以对肠道里的有益菌做一个补充。减少肉类的摄入，因为肉类分解的脂肪酸恰恰是有害菌喜欢的食物。
要给宝宝增加一定的活动量，每天尽量保证户外活动1个小时。
