清澈如水121911966
一般来说，孕期有胀气也算正常，它对胎儿并无太大的影响，在怀孕中后期的时候，淀粉类则是胎儿最需要的营养；此时孕妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，往往就会发生肚子胀气、难受等肠胃不舒服的情况。通常会持续1-2个月的时间。但这会令孕妇在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养供给胎儿。
但如果本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四、五甚至六个月左右的时候。那如何摆脱孕期胀气呢？你可以试着从这几个方面来缓解：
1、多喝白开水
如果大肠内累积太多的粪便，长期堆积的话，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妈妈要多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使子宫收缩。
2、多进行按摩
当肠蠕动不好的时候，可通过按摩帮助肠蠕动。不过，需要提醒孕妈妈的是，一般子宫都位于腹部中央，有些孕妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈妈有出血或子宫收缩的情况时就要立即停止按摩。具体的按摩方法是：饭后1小时，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在的部位！
3、多吃纤维素
孕妈妈可以多吃一些蔬菜、水果。另外，也可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨就是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，比如，牛肉、鱼肉。
4、多散步，多运动
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妈妈，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动。专家提示，孕妈妈适合轻松的运动，所以散步时慢慢走同样可以帮助排便和排气。
5、要多餐少量
胀气发生的时候，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，不要一下吃太多的食物，可采取一天吃5-7餐的方式分开进食。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说并不好消化，最好选择半固体的食物。
此外，还应少吃或不吃那些难消化和易胀气的食物，比如油炸的糕、白薯、洋葱、土豆等。
超能博士
我也是这样，医生开了益生菌吃了好很多
