令狐v小冲

作为一名厨师，每天上班做菜就很腻了，回到家真的不想再跟那些锅碗瓢盆打交道。但作为父亲，丈夫，每天女儿醒来第一件事就是跟我说“爸爸，起来做菜啦，我饿了”妻子起床收拾家务，家庭的责任使我又有了做饭的欲望，所以每天早餐还是必须要做的，而且要做的丰盛，早餐是每天最重要的一餐，我可以跟大家分享一下几道简单的早餐。

首先，最简单的也就是沙拉，蔬果沙拉，生菜，紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜，还有各种水果，番茄，玉米，等等。切成丝或者块，然后倒入沙拉酱就可以了。

煮粥将你所喜欢的谷物，加上水用到电饭煲里面定时，第二天一早你就有粥喝了白米粥八宝粥，绿豆粥，红豆粥地瓜粥，等等想喝什么粥做什么，打豆浆也可以简单方便。然后配上三明治，从面包店里面买切好的面包片在锅中蒸一下，煎一个鸡蛋，放上几片生菜叶，少许番茄酱，简单的三明治就做好了。可以放你任何想吃的东西，生的熟的，冷得热的，甜的咸的。

现在，越来越多的年轻人都把早餐看得不是很重要，随便买点东西应付，这样对自己的身体不好，也会影响你的大脑工作，在家里面花费15分钟左右的时间为自己或者家人做一份自己满意的早餐，难道不是更好吗？

超子美食

熊二乐园

如果是周末，我偶尔会给自己做个早餐，前提条件是昨天睡的比较早，不赖床。下面给大家介绍一下，我常做的早餐。

独家三明治，准备一个午餐肉、切片的面包、西红柿还有鸡蛋，这个是比较简单的，先把所有的食材切片，然后再煎一个鸡蛋，最后把他们夹起来就可以吃了，如果再配一杯纯牛奶就更好了。

这样的早餐既营养又美味，而且还十分的便宜，如果两个人吃的话最多成本也就6块左右，特别划算。

如果时间充裕的话，我会选择做一碗面片，这个就略微有些复杂了，它的难度是在于和面，对于我这种初学者，和面是一个比较难的挑战，首先和面，要软硬适中，和面使用温水即可，和好后先让面醒一会儿。

这个时候我们可以先准备一个土豆，切成小块，准备葱姜蒜，然后锅中烧油，油热加入葱姜蒜，炒出香味后加入花椒大料以及生抽老抽，继续翻炒一分钟，加入准备好的土豆，最后加入适量的水。

将醒好的面团擀薄，切成长条，当锅中水开，将长条面揪成小块下入锅中，煮5分钟左右，就可以吃了这样的早餐一般家里人多才做，实在太费事了。

胖胖方爱美食

结婚十三年，每天都是自己做早餐，不仅健康卫生，还经济实惠，我觉得比外面买的好吃😊。

爱美食的慧

每天早饭自己做，营养又健康

忘记了从什么时候起，早餐开始在家做，然后一直到现在都是，已经很久了。

自己在家做，食材可以随便搭配，干净卫生，但需要早起一会才能完成，不过习惯后，也就觉得很平常了。

下面分享一些我家的早餐

杂粮鸡蛋饼，火麻糊，桃子🍑，核桃

杂粮饼鸡蛋饼的做法：面粉➕黑全麦➕小麦胚芽➕少许盐和五香粉➕鸡蛋，加水搅拌成糊状，摊成饼，一面煎好后翻个个，加个鸡蛋，摊开，两面煎熟即可。

披萨，桃子，牛奶，蒸蛋，蔬菜沙拉

披萨是空闲时做好的披萨饼胚，早晨拿出来加上芝士和菜，烤几分钟就好，很方便

清炒圆白菜，玉米糊，煎鸡蛋，西红柿

炒圆白菜时，只加少许盐和耗油，炒出的味道就很好，清爽不油腻

藜麦粥，卷饼，水煮蛋，桃子，拌蔬菜

藜麦粥，是藜麦和燕麦片一起煮，这样吃起来比较香滑一些，然后➕少许盐和生菜叶

玉米饼，酸辣土豆丝，枣，小米粥

枣是朋友送的，吃起来很脆爽

蒸南瓜，清炒西兰花🥦，煎鸡胸肉，水煮蛋，西红柿，核桃，面包三明治，紫薯米糊

做紫薯米糊时，用了碱性水，紫薯含有花青素，遇碱变蓝，就变成了这么清奇的颜色🙄

我每天晚上都会想好第二天早晨吃什么，可以提前准备好的，都在晚上准备好，这样第二天早晨做起来就比较快，省时省事，毕竟早晨的时间是很宝贵的。

豆子的食物日记

每天五点起床给我上一年级的宝贝做早餐。做的人和吃的人都好幸福！

386Lily

每天都5点钟起床，为自己和孩子做早餐，一定是自己做才有爱心和营养，更主要的是干净卫生！

岁月静好69124653

自己动手，丰衣足食。

ZCS615615

早餐 都是每天自己起床做的

心如止水jx

水平不行，但是很喜欢做饭，享受做饭的过程，喜欢跟着食谱学习！

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