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4000字思維訓練乾貨，如果覺得長，是因為堂主給的多。
最近在讀思維主題的書，也經常被問關於，如何思考的問題？
堂主，我也想學思維，可該怎麼去練習呀？
思維的重要性不必我多說，人跟人的區別就在於思維。寫作寫不好就是思路沒有理順，看問題不透徹還是思維不夠全面。
美團CEO王興說：“多數人為了逃避真正的思考願意做任何事情。”
基本上一切問題背後，都跟思維方式有關係，還好思維是經過後天訓練得到的，並沒有人天生就會思考。
思考跟走路一樣，走多了就會。
除了下笨功夫努力，我們還需要一點方法，幫助你進行思維練習。如果你一定需要學一個思維方式，我推薦的一定是“批判性思維”。
學習不怕難，就怕貪多，把一個方法掌握透，就足以改變你的思維。
過分貪多會讓你因為困難而放棄，如果沒有長期訓練，很難打破自己長期的固定思維。
真實日常訓練事很無趣，想真正掌握一門能力又離不開刻意練習。
但是我們要記住事烏龜贏得了賽跑勝利，而不是兔子。做一隻明智的烏龜，每天踏出堅實的一步，最終你將會走向成功。（此處僅針對故事本身結果而言，拒絕其他方面探討）
如果你也想訓練自己的思維，會建議你使用下面這個策略。
我總結了一套思維訓練的方法，沒有任何神奇之處，甚至這些技巧都不是必須的。但每一條都有可能幫你突破一種思維，你不必每一條都做到，但儘量根據這些建議進行練習。
思考訓練的本質，就是學會自己去思考方法。
1
利用“浪費”的時間，啟用B計劃
我們每天都在浪費時間，這個是客觀事實，無論你計劃的多完美，都會有時間被浪費。
每天不浪費時間，並不是一個值得追求的事，人生最美好的事，不就是發發呆嗎！
有時候會被無法控制的事情激怒，有時候又會因為沒有計劃帶來消極的後果。
比如：本來想起來健身，結果起晚了，路上還耽誤了，到地方又下雨了。有時候如果工作能提前準備，在工作的時候就不會忙手忙腳。每次過完一天，都會覺得自己又啥事沒幹，為自己浪費時間而後悔。
其實你冷靜想下，時間已經過去了，就是被浪費掉了。
這個是事實，也無法改變。
雖然我們可以做好計劃，但總會遇到意外無法執行，這個時候就缺少一個備選方案，沒有備選方案，出現意外只能看著時間被浪費。
所以我的建議就是，如果你的計劃遇到阻礙，那就用這段時間練習你的思維能力。比如，約朋友見面，結果朋友要晚1小時到。馬上走不禮貌，在那裡乾等又浪費時間，這個時候用來練習思維剛好。反正練習思維又不需要什麼道具輔助。
你可以問自己下面這些問題：
☞今天我思維最差的時候是那些？
☞今天我思維最好的時候是那些？
☞我解決了那些問題？
☞如果重新過今天，我會做出那些改變？為什麼？
☞如果我持續今天的方式10年，最終，我能做出一件有價值的事嗎？
這些問題都是非常好的自我反省，而思考就來自反省。每個問題花不了多少時間，但對我們都很重要。
如果有條件可以記錄自己思考，每天記錄你慢慢會觀察到自己的進步。
2
每天思考解決一個問題
無論你是學生，還是上班族，大家都有一個共同的時間空隙，就是上班或上學的路上，你可以為自己選擇一個問題進行思考。
可以分析它的邏輯，解決它都需要那些要素。
我經常借鑑馬伯庸的思維遊戲，就是“如果你在沙漠中發現一頓黃金，該怎麼辦？”
分析解決這個問題，就是鍛鍊思考的過程。
通常的想法是，我靠，我可發財了。但其實從這個命題到真正發財，還有一段距離。
你要如何把黃金真正轉換成自己的私有財富？
這種想象要儘可能細緻，細緻到每一個動作，要考慮到每一個可能產生的意外。你會發現，事情沒想象中那麼簡單。首先這十噸黃金你要如何運輸出去？要不要找人？
怎麼保密？如何分成？如果你決心單幹，那還要想租用哪些設備和車輛，如何在沙漠中一個人把十噸黃金切割成可運輸大小。返回城鎮以後，你如何卸貨，如何存放？如何遮人耳目？接下來黃金你要如何處理？
一古腦賣出去會造成市場波動，被覺察，私下分批次處理如何操作？怎麼找買家？錢是分開存在哪家銀行？怎麼避開稅務部門？如何跟家裡人解釋突然有這麼一大筆錢？
哪些親戚和朋友要告訴哪些要保密……其實是件很複雜的事，規劃起來很花功夫。
這個思維遊戲我已經玩了好多年，現在已經有了一整套詳盡的計劃，而且隨時根據現實科技發展來調整，萬事俱備，只欠真的發現十噸黃金了。
在填充細節的過程很好玩，跟玩思維遊戲一樣，同樣也鍛鍊了我們的思維。
3
將各種思維標準內化
思考質量好不好，需要一些標準來衡量。比如：思維的標準：清晰度、準確度、相關性、深度、廣度、邏輯性和重要性等等。
如果這個星期專注訓練“清晰性”，那下個星期就訓練準確性。
如果你在訓練清晰性，就要注意自己在交流中表達夠不夠清晰。注意對方有沒有清晰的表達，在你看書的時候有沒有清楚自己閱讀的內容。
在寫作的時候，問自己有沒有想清楚要表達什麼，表達思路是不是順暢。
很多時候我們以為自己表達清楚了，但對方不一定真的理解。
所以我們在說話的時候就注意用詞是否準確，自己講的話能不能準備表達自己的意思。能不能用一些生活案例來佐證表達的內容，在清晰表達自己的時候，也要鼓勵別人也這樣做。
當你習慣了這樣的思維方式，這個思維標準就會在你身上內化，日常思考的時候就自動運轉了。
4
堅持做思維日記
記錄可以幫你觀察自己，我們覺得自己思考的沒有問題，或者感覺練習了很久沒有進步，這些都是感覺。
思考就要脫離直覺，我們需要一些方法輔助，讓思維訓練更加客觀，這個時候記錄就很重要。開始思考很稚嫩，看問題淺薄，分析也不夠透徹。但是隨著每天的記錄，回頭翻看最開始的內容。怎麼以前自己看問題那麼膚淺，這個時候說明真的進步了。
如果沒有發現自己昨天很蠢，說明你沒有進步。哈哈哈
如果不知道怎麼寫，可以按照下面的格式：
☞記錄那些對你重要的事件想法。
☞記錄自己在處理問題時做出了那些行為？
☞記錄自己遇到的問題，並分析到底發生了什麼？
☞你在某件事上，學會了什麼，如果重來一次，你會怎麼做？
記錄也是一種習慣，有記錄觀察起來更理想。
5
啟動你的思考，改變你的自我
元認知大家應該都瞭解，就是思考自己的思考。
簡單說就是，問自己我為什麼這樣想，元認知可以讓我們思維抽離，不會一直陷入眼前慣性思維裡。
觀察自己的思維和情緒，當我們反思自己一天行為時，我是否被一些小事惹怒了。
我們是否總想把自己的意願強加給別人？
是否會因為沒能表達好自己，導致事後責備自己？
我們整天說換位思考，怎麼樣才能真正換位思考，最根本的起點，就是不在自我為中心。只要你開始意識到自我中心，那你自然會用其他方式代替這個思維方式。
跟朋友聊天，說你怎麼會喜歡這個明星，怎麼怎麼樣的講一堆。這個就是自我為中心，只要你意識到其實馬上就可以改正。
如果你經常忘記元認知，那可以給自己的思考加一個提問，一個人理性人會怎麼想這件事？
就足夠喚醒元認知，改變自我中心的思維。
6
改變你看待事物的方法
同樣一朵花，一個人看到後哭了，一個人看到後笑了。
哭的人覺得，這麼漂亮的花開了就會迎來凋謝。
笑的人覺得，這麼漂亮的花我要好好欣賞美好。
對事件的看法，決定了我們的感受，影響著我們的行為。同樣因為對每個事件都有不同定義方法，這個給了我們改善自己生活的機會。
每一件事都會有消極和積極的區別，用兩面性看問題，可以讓我們不止關注受損，它還有收益的一面。而我們要練習的就是看待事物的方法，在消極裡面找到積極，在絕境之中找到出路，將犯錯看成學習的機會。
有個朋友喜歡抱怨，每次拉著我都不停的講自己生活的煩惱。之前每次都覺得很煩，我又不是樹洞，你把不滿情緒宣洩到我這裡，自己一天的心情都被汙染了。
如果你嘗試改變看問題的方式，最近正好要寫一篇抱怨的文章，趁這個機會好好了解一下，抱怨的人是怎麼想問題的。這樣不僅聽的認真，還不斷的提問對方的想法，這樣不在是聽他的煩惱，而是在主動蒐集自己文章的素材。
開始之所以聽著煩，主要原因是你在被動的接收信息，現在為了寫文章，就變成了主動獲得信息。
這個轉變讓你看問題的眼光變了，心態自然也跟著改變。
7
關注自己的情緒
再厲害的人，在情緒失控的時候都會失效。
你有沒有經歷過，遇到重大煩惱，就會陷入其中。本來思維挺厲害的人，反而看不清真正問題所在。
在情緒失控的時候，思考也一起消失了。所以無論何時當你感到一些消極情緒時，問自己“是什麼原因產生了這一情緒？”
這樣思考有什麼缺陷？對這件事的假設對嗎？
憤怒，悲傷，開心，沮喪，這些都是情緒因素，之所以失去思考，就是關注的都是抽象問題。
你在憤怒的時候，是不會意識到自己在發火。下次在出現某個情緒，就告訴自己“我知道現在正在生氣”很簡單，但也提醒了自己。然後從生氣本身轉而去觀察問題。
當我們開始關注事實，去分析導致的原因時，理性的思考就已經迴歸了。
情緒最怕的就是邏輯，當你思考邏輯，情緒就在也不能控制你了。
做一個理性的人，首先就不能在受情緒控制。
我們都受自己生活環境影響，如果家人經常吵架，我們也會跟著發火，壞情緒會傳染。
在混亂的環境裡，保護好自己的思維大腦很重要，是那些一次次的反饋改變了我們，讓我們相信了共同認可的東西。
以上就是我給你分享的思維高手，訓練計劃。使用這一套訓練系統，可以極大的提高你的生活質量，當我們開始思考方法，並且使用到現實生活中時，你就會觸碰到社會的邊界。
這個時候你會意識到自己，哪些行為是受社會的影響，而這個意識就是獨立思考的開始。
這些訓練並非線性的，你可以根據自己需要調整，我們更注重思維的養成，而非任務的達成。
自己儘量做到，通過日常更小的好習慣去做到習慣的養成，借用蝴蝶效應，慢慢推動其他習慣的養成。
不斷自我精進，要求不高，感受上比昨天更進步一點就行。
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我是魚堂主，每天帶你深度思考者，專注思維分析，自我提升方法論。
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