中华少林内劲一指禅
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气功的动作有动功，有静功，一步到位，都学会。我说一说静功，有打坐和站庄。练一段时间后，浑身有力，走路一身轻，头脑也清楚很多，记忆增强。这就是一般人炼功的成绩，我暂不提特异功能，百脉皆通。
再说说练功当中的事情，戒烟，戒酒，戒色。这些戒不住白炼，他是一个严肃的事情。
无论什么师傅教，不要练辟谷，这是不可以的，不然会起反作用。辟谷就是不吃饭炼功。那种功法是特定条件下，不得不使用的办法。不用那功法，在山洞里出不来，会饿死的。
再就是男女双修的功法不要炼，一炼必然是斜门功法。就是一男人抱着一女人炼，采阴补阳，采阳补阴，这方法适不得，人没有那么高的觉悟，和毅力。练着练着走入斜门歪道。
希望能帮到您的！
金通快递
我也说说，不讲理论只讲体会。
本人年轻的时候练气功很勤奋，风雨无阻不间断坚持最长时间可以达三个月，我以站桩为主，有时候也打拳，晚上打坐。
内力聚集到一定程度，你可以非常明显感受到它可以巡经络行走，一些地方（可能是穴道）会略停顿，就像水流在河道流，路经窄的地方会回旋驻留片刻，等势足又会继续前行。练功结束气聚丹田，你会感觉丹田有非常明显坠胀感，就像多了一块石头（这块石头可能就是佛家的金刚不坏之身，是道家说的元婴）。这块石头非常有灵性，平时它龟伏丹田，一旦你有运动需要，它即刻化气运行全身，你会感觉力量充沛。只要这气未用尽，运动就不会感觉累，如果运动量大了，超过这气提供的能量，你也会感觉累。
当你能够拥有这样的丹田石头，晚上睡觉会做怪梦，在梦里就凭意念就可以上天入地无所不能。睡觉时如果双手加持头部，你会发现可以轻松做到元神出窍。
经历言止于此，有缘人会有更奇特的经历！可信不可信有缘人自己悟道自己体证自然可以轻易得偿所愿。
驭血刀锋
说一说我自己练功的体会，我练的时间不长，在二十多岁时练了三年。练了半年时全身有用不完的力，走路见到墙 电线杆等硬物都要打两拳，一年后基本练静功多一些。
记得在两年半的时候，最长的一次辟谷一个星期，吃了300毫升粒粒橙一瓶，用那个瓶了又喝了300毫升的水，后来因为有事，走了十几里路，走的比较急，回来后感觉有些不适，就结束了。
接下来的几年，经常两三天不吃饭，吃了反而不舒服，头痛感冒更没有过。现在50岁了背一百斤东西还能一口气上四楼。
纯粮酿酒556
气功，一个从古练到今的功夫。曾经八十年代的气功热，气功的特异功能，气功治百病，全民狂热的气功离谱修练，让气功跌下神坛，失去往日的神彩。狂热过后的冷思考，长期练习气功是一种怎样的
感受？气功到底是一种什么功法？气功它真正的是在练什么？气功正确锻练的方法是什么？只有把气功的这些问题弄清楚，理解到位，锻练方向指正明
白，这样才能讲清楚长期坚持练习气功的真实感受
。气功。丢掉古老传统生涩的神密说法。A.用现代医学的观念诠释气功，用医学医疗的科学理论论述
气功，它就是一种锻练呼吸的方法。B.气功它真正真实的是锻练人的呼吸系统。C.气功锻练的正确方法简单明了，一听就懂，一看就明白，—练就会。闭环下的气功锻练，可站，可坐练。它讲究锻练时，全身放松，呼吸自然，呼吸与放松的合理配合介入
，形松意紧静心闭环下的，深匀舒缓的呼吸锻练，轻松柔和的呼吸，让气功锻练者呼吸系统得到完美的強化整合，气功锻练的最关健是意念对呼吸系统的调控，它让呼吸的量化配比平衡，它是锻练气功的核心价值，意念的介入支持让气功锻练有了运行
的总指挥，只能静心，没有心猿意马的思想杂念，一心—意的在呼吸，放松，深，匀，细，长的缓慢的修练过程中有序的进行。意念调控呼吸的配比平衡。让气功的呼吸能按自己选练的功法要求来进行运行。例如太极气功，对呼吸的要求是长呼气，吸气时顺其自然，吸至不能吸时，仃止呼吸十秒（不吸不呼），然后缓慢的呼气（匀，细，长是呼气的标准），一直把气呼完。一吸一呼的时间配比是三比七，也就是吸短，呼长。这样锻练气功的好处是，它让隔肌下降的幅度增大，空间增大的好处带来
大化的胸腹空间，让吸入的氧气增多，它让血氧的含量人为的调配填充，让人的呼吸得到吐故讷新的优化组合，畅通无阻的匀，缓，细，长的呼吸锻练，给人的精气神带来新的健康能量。提高了幸福生活生存的健康质量。这就是小天使FB对长期练习气功是怎样的感受的回答。欢迎点评。
小天使FB
气功一直都是一种神秘功夫，有人认为他是存在的，有人认为他是不存在的，总之关于气功的传说很多，真正见过却很少
我们平时所认为的气功大部分都是假的
像我们平时见的那些气功，什么胸口碎大石，单手劈砖头，电钻打肚皮，金枪刺喉，开棍开钢板等等大部分都是假的气功，严格说起来，这些并不能算是气功，只不过是一些技巧罢了，之所以看起来非常的厉害，就是因为这些技巧也不是一般人能够轻易掌握的，也需要经常的练习和锻炼才能够做的到
什么才是气功？
那么到底什么才是真的的气功呢？说起来真正的气功没有几个人见过，但是我认为真正的气功并没有我们所想象的那么厉害，气功只不过是锻炼人的一个呼吸而已，通过锻炼自己的呼吸，能够让自己变得更有精气神，从而达到延年益寿，强身健体的效果，这个应该就是气功最终的目的，而不是像武侠电影那样气吞山河飞檐走壁的
练习气功有什么感受？
其实本人也曾经尝试过练习气功，因为我也是一个武侠迷，刚开始尝试练习气功的时候，确实有诸多平时感受不到的地方，比如说胸闷，放屁，这些都是练习气功前期的一些症状，但是没有好的气功师傅去指导大家还是不要轻易的去练习，因为后面你根本不知道该怎么去练，甚至有岔气的危险
大家好，我是一名武术爱好者，如果您认同我的回答请点点关注，您的一个支持就是我最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢
奥辉搏击
能坚持长期练气功的人，肯定都是身体健康的受益者，否则是不会坚持的，没好处的事谁会去做？
气功是流传于民间的一种修心养性，强身健体的养生祛病方法，它简便易行，不需要任何器具，也无须专门场地，疗效显著，所以深受广大民众喜爱。
长期练功者，一般都身体健康，不会得那些常见的慢性病，且精力充沛，思维敏捷，外貌看上去较同令人明显年轻。为人随和，乐于助人，为人处事不斤斤计较。因为练功者必先正心正念正行，此为修德，是为规矩，无德者无功。
长期练气功者，体内元气(也叫正气真气)较一般人要多很多，质量也不一样，练者能随着时间的积累，功夫的加深，真切的体会真气在身体内的变化及运行情况，身体的四肢百骸会感觉逐渐变的轻灵滑利，皮肤细嫩柔滑。行动敏捷，耐疲劳，恢复的快。有的人在长期的气功修炼中会出现自然辟谷，体香，及其他不练功者所不具备的能力和神奇现像，(笔者曾偶遇一高人，可跨时空感知笔者思维，亲身体验，殊为奇异，不得不信服)，又如肉眼视气，内气外放为他人调理身体，于某些疾病可收立杆见影之效。笔者九十年代就曾用气功点穴(或隔空)为亲友治过诸如心衰，心脏骤停，胃绞痛，肾结石引发的肾绞痛，急性腰扭伤，膝关节挫伤红肿不能行走，颈椎病，肩周炎，继发性闭经等病症，也包括一例胃癌术后康复，可说奇效。气功为华夏瑰宝，一人练功全家受益，此话不虚。
如果说人们平时的日出而作，日落而息，晚间的睡眠是一种自然的身体调整修复，那每天一定时间的气功修练就等于是种主动的调整修复，就像是生活中每天须打扫整理下房间，才能保持室内整洁。也像家用汽车的定期保养，开车时的操作规程和交通法规，是保证行车安全的必备条件。对于人体来说，自然与主动两种调整修复方式结合，可以起到防微杜渐，防患于未然，未雨绸缪的作用，长期练气功至晚年不至于被疾病所困扰，不会给子女添麻烦，不会成为家人和社会的负担，不至于重蹈前半生拿命挣钱，后半生拿钱买命的复辙。笔者的同学同事当中已有多人因病离世，令人惋惜。
上善若水125944379
“气功”是中国传统文化的重要组成部分。
它是中国古代先贤，在与外界环境交感时，感悟本能反应，所逐渐明悟自然“天人合一”理论后，通过长期对于人体体验、验证，逐渐形成了行之有效的主动进化方法。
虽然在古代，没有现代的科学技术方法，进行体外物理验证。但！其也在人体内，以经验积累的方法，达成了想要的部分结果。
也可这样说： “气功”是智慧生物-人类！在长期追求健康长寿的历史实践中，逐渐体内，以“内求法”（阴）探索追求需求向往，所证明的智慧成果！
如今科技“外求法”（阳），逐渐识表探微，至本而获其明，逐渐了解了物质宇宙的物理力学原理。从而逐渐了解意识对于物质形成的作用，即：“《量子力学》意识定义能量坍缩成物质粒子。其组合搭建、共化，逐渐成长，形成了物质宇宙的生理物质，物理力学规律”。
物质微观量子波态时，宇宙意识合物意识力弱，故！人意识之力可定义坍缩成物质粒子。其因，人类之体由宇宙意识合物，组合搭建所渐达宏观之精至活体，其宇宙意识增化以达活体自主意识。故！其所具宇宙意识定义能量化物之力，合成增至物质至精人意之力，强于宇宙意识定义能量，成物质粒子微观之力，故！可做用。
现代量子力学原理，可以以“外求科学（阳）”的物理规律，解释“气功”的物理功能原理。
大家都知道，人的意识及所产生的情绪都会对人体生理产生相应的做用。如：中医所讲的喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。其实人的每一个意识都会做用身体中的能量，令其坍缩成物，参与人体生理活动，对人体产生相应的生理作用。
“气功”对人体，所产生的生理主动进化作用，是由人体意识定义能量，坍缩成物质粒子参与生理活动，所产生做用的。因此怎样控制意识就显的尤为重要了。
那么如何控制进而提高我们自身意识能力，以便更好的用其定义能量坍缩化物，参与生理活动，渐达还原自然全脑功能之体呢？（参看《黄帝内经》之《上古天真论》“至人、真人……”，以开其悟；现代医学也证明人类大脑及身体基因，皆有尚待开发利用的，因人类自主意识觉醒未达合道明悟，意识定义能量坍缩化成的弱能物质，参与生理活动，渐退化至此的待还原之体）。
要自主自意，为我所用进化还元其身。需先静以洗心，以化长久积压在体内的、违反自然身体进化运行的，不健康的意识量子信息。以免其再意化定义能量，病达其身；空净自然合道，集中练意识之定义能量之力，至定力达外念不扰之时，方可行意合自然法则之力，定义能量坍缩达真气之意的物质粒子（宇宙意识定义自然人，归正其自然之身的能量物质）参与人体生理活动，主动行经走络，合自然大系之力，达一体进化回然其身。（一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观！）自然法则所定人之本相真身。
诸多冥想之法（古称“心法”），可观古“内求法”之学，即：传统文化学悟达以后用……！
人本具全脑功能于自然真身，有超退化者之能时，应善用或不用，以免耗能延缓回元之速。
常行助知感恩之人之事，常怀广济天下自然之心，以得（德）良性意识相伴合意，以助定义能量回真能物质粒子参与生理活动之力，利人利己！且德化恶怨之意识，以祥和自然。自然宇宙意识活体，免疫系统之力，必增人类进化环境之福，共进以成（大道进化）！
人类文明是依人类需求向往的方向发展的 。其内求进化，行德和谐自然利生（阴）；外求器行 （阳） ，以智慧悟达至本其行。力求阴阳平衡共进方得健康发展之行。不可偏行！
孤阴不生，独阳不长。器行而人进化不及，必因器伤退化身弱其病！人工智能、环境污染、微生物进化过人、意识定义能量自毁人类进化物质条件，……皆是独阳发展之弊。（阳胜阴衰）；内求自进，不以外求物理之证，其行易乱人思，易染魔心其私，限制人类文明整体和谐发展！
故！人类发展应阴阳合道，和谐共进！免有孤行难进之弊！
心道觉然 悟文，敬请广大有志进化者指正。
心道觉然
气功很奇妙。当然，我说的是真正的，有师传的气功。当你不信不练时，气功在你观念里，就是个笑话；当你练对了一个功法，许多奇妙之事，就会出现在你身上，这是不习练者永远无法理解的事。要知道，你不信气功，并不代表你聪明，只能说明你很武断。比如你可理智地判断一下，“这个功法为什么那么多人在练，而且练者还很坚定，是不是真有什么神奇？”有此疑问，便可有几种选择，“我要不要亲身体验一下，以证其真伪？”
大家可以发现一个现象，所有传气功的，都不怕你去练，去证实。都欢迎你去证实。如若是假的，你肯定练不出什么，也不可能强身健体。只要能达到强身健体的目的，那这气功就是真的。但就象医院一样，治得了病，却救不了命，抢救不过来的人很多。气功也一样，气功师也会死，练习者也会死。不能说，练气功的死了，就说这气功是假的，这不公平。
古往今来之传统
长期练习气功者，能让人感受到精神饱满，神清气爽，性格谦和。
不管练习什么门派种类气功，首先要把心态放平，修养好的品德心性才能练习气功。
练习气功要寻找适合自身体质身心需求的功法，和品性兼容的师傅。
气功是我国传承了几千年的传统文化，需要我们认真对待，让大家感受到气功对身体素质人品修养的提高，也需要所有的气功爱好者发扬光大。
意气和合
气功者练气(调息)，神功者炼神(调神)，人道者内观，取足于身(德畜之，势成之)，天道者外游，求备于物(道生之，物形之)，天人合一者，道生之，德畜之，物形之，势成之，道之尊生物也，德之贵畜势也，其感受觉有寒热虛实，大小轻重，如火之灼，如水之盈，或有者，欲以观其徼，或无者，欲以观其妙，知其雄，守其雌，为天下溪，知其白，守其黑，为天下式，知其荣，守其辱，为天下谷，知其子，守其母，为天下归，知其终，守其始，为天下一，守一处和，执一守中，得一者养产万类，归一者慎终如始，怀天之心，施德之养，威覆盛，内实坚，散气可聚为之曰分威，聚气可布为之曰散势，
