既无忘
人家都说脚心有60多个穴位，人体五脏六腑在脚底都有反射区。按摩脚心可以疏通体内经络，增强新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。
宝妈芬芬
人體是有周邊神經系統，末梢神經系統，中央神經系統之不同的
人體的血液循環是通過位於人體的胸部的心臟的運動，將人體的血液加壓之後送到人體的全身的[高血壓就是血液循環不暢導致人體對血液加壓以讓血液抵達應該抵達的目的地，高血壓屬於人體的自救功能]
可是，人體是有末梢神經的，其實就是離心臟最遠的邊邊角角的地方，比如手指頭，腳指頭，這些地方都是人體血液循環難以抵達的地方，血液加壓之後泵到手腳的時候，力度也是最弱的[所以人體首先放棄的是離心臟遠血液難以供應的肢體，比如手指腳趾耳朵鼻子]
那如果你動動手腳，就可以加速人體的血液循環，那你用手去摩擦腳底，等於就是刺激了人體末梢神經系統加速了人體血液循環系統而已，當然，這種活動肯定會提升人體的體溫[凡是能提升人體體溫的都是有益身心健康的]所以，這個用手摩擦腳底的力度和時長就是一個問題了[多重？多長時間？]老道覺得每次至少應該摩擦到腳底有火熱的感覺才行[有點像鑽木取火的摩擦動作]然後，身體冒汗，手頭上有一股暖香
當然，按摩還有一個是【點穴按摩】，自己很難做到的
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "file_sign": "8d0a094a658f8d3cefd6b9ac965724b7\
太素老道
我坚持做足疗按摩脚心近3年，体会收益多多。
我们知道，人体各器官在脚底都有特定的反射区，温水泡脚后通过手法按摩，刺激人体各器官在足底的相应的穴位，产生发射，激发相应的器官功能。尤其是脚底重中之重涌泉穴位通过按摩可以减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身健体使人精力充足。
具体好处有：
①按摩脚心能很好的改善体内血液循环状况，提高脚部温度。有数据报道：一位健康人脚底按摩半小时后，全身血流量最多可以增加十倍之多。
②按摩脚心有效调养体内的气血循环，从而分泌出更多的激素，促进新陈代谢，提高人体免疫力和抗病能力。
③按摩脚心可排出体内代谢产物乳酸，使足部肌肉放松，有效缓解疲劳。
④按摩脚心可以刺激脚底神经未梢和毛细血管，有抑制大脑皮层作用，使人体保持在安静休息状态。
⑤按摩脚心涌泉穴，能刺激人口腔唾液分泌，将这些唾液小口小口慢慢咽如腹中，可防癌同时也增强人体抵抗力。
⑥按摩脚心后半小时内喝一杯温开水，加快体内新陈代谢，能有效排出体内多余的废弃物，改善肾脏功能，使人的精神面貌清新显年轻。
等等。
当然，按摩脚心也有注意事项：
①用温水泡脚20分钟按摩，也可在泡脚途中进行。
②按摩手法要到位不要太重，时间在25分钟为宜，多按涌泉穴。
③有条件请专业技师按摩，如自已按摩稍了解脚底的穴位及放射区知识为好。图方便可用按摩器或坚持踏鹅卵石也有效。
总之，坚持按摩脚心是简单有效有益的保健措施，大家不妨一试。
陈一222
按摩脚底这是非常受人欢迎的一种放松方式。
因为人体的脚底存在有许许多多的穴道，按摩脚底可以有效地达到刺激那些穴道的作用，达到舒筋活络、促进新陈代谢、调理气血以及预防颈椎病等等作用。
具体好处如下：
一：按摩脚底能够调解气血，使得体内的乳酸及时排出体内，进而缓解肌肉疲劳。
现在的人，生活压力比较大，精神经常得不到放松，进而使得晚上睡不着觉，长时间下去导致失眠。因为可以通过按摩脚底，促进脚底血液的循环，从而提高睡眠质量。
二：按摩脚底能够促进体内血液循环。
通过按摩脚底，能够改善血液循环，从而提高脚步的体温，进而促进全身血液循环。按摩脚底还能促进新陈代谢，脚底有许多穴位，通过按摩脚底能够增加气血的循环，促进体内激素的分泌，从而增强人的免疫功能，提高抵抗力。
三：按摩脚底能够排毒养颜，因为可以通过按摩脚底，促进血液循环，及新陈代谢，经常按摩脚底，能够将体内的垃圾物质排出体内
经常这样按摩，会使人的皮肤变得白皙柔嫩、光滑有弹性，还会减轻痘印和斑点。
德律于心，希望对您有所帮助。您的关注、点赞就是对我最大的鼓励和支持！
锐温深评
常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
丽斯视频
勇泉穴主中，共有几十个穴位通五脏六腑，按摩脚心助眠第一晚上泡脚后摩按脚心提高免疫力暖心好睡觉。
手机用户洋羊健生倡导
本人脚部每日按摩已30余年，身体健康，感觉获益匪浅。
