读者提问：女，25岁，在24岁的时候和相恋多年的男朋友领证，未办酒席之前通过一些事情发现他是很严重的妈宝。
因为之前没有一起生活过，所以不了解，并且努力却无法改变调和，不甘心受气，所以提出了分开，并领了离婚证。
之后，我辞去了工作，计划今年去美国读研，对于未来充满期待又感觉忐忑，害怕被贴上离婚女的标签，感觉自信心受到了挫折。
对于一些男生的好意也不太敢接受，总觉得别人知道这个离婚的事情会无法接受，甚至被看不起，总觉得会被有色眼镜看待，也害怕会遇不到真正的那个人。
请问将军我该怎么办呢？
将军答：
首先，能果断地离开不适合的人，有这份勇气和坚定打底，说明你很清醒；
其次，有对未来的规划，也敢于去改变现状，行动力很强，也是能过的幸福的基础之一。
从这些信息来看，你本身有自信的基础和条件，现在的不自信，更多的是主观上的自我矮化。
而你的自我矮化，跟你对离婚这件事的认知有很大的关系。
你在提问中说“别人会无法接受你离婚这件事、看不起你”,或者“用有色眼镜看待你”，这些都是你的自我投射。
你自己还没有完全接纳离婚这个状态，先给自己贴上了标签，所以才会觉得别人是这样看待你，才会如此在意。
敢于面对别人的态度之前，你要先过了自己这一关。
而过自己这一关，的确是需要时间的。
离婚是一个转折性事件。
人在经历变化之后一定会经历一个调适期，低落、挫折感、不自信是正常的，但只要把这些负面情绪流通出去，才有可能回归到平和的心态，欲速则不达。
在调试期，有两个小的建议给你：
第一，多关注积极因素。
离婚跟离婚是不同的，离开了错的人的离婚，应该开香槟庆祝，提前避免了未来婚姻生活中的种种伤害，也算躲过一劫了。
所以多强化因为离婚你有什么收益，有助于你正面的看待离婚这件事；
第二，开阔思路，聚焦现在和未来。
在经历了转折性事件的时候，人往往只会关注在“过去”。
过去已是定局，思考的再多，缺少当下的行动力以及对未来的思考，也无法彻底把你从低落中拽出来。
你才25岁，人生刚刚开启，把你想要实现的目标、想要做的事情列一个清单，更能让你有方向感，而不是继续沉浸在离婚这件事对你的影响中。
最后，一些别人的例子中也蕴藏着力量。
推荐你看看《 》这本书，讲了作者在离婚后开启新生活的故事，这本书也曾让我受益匪浅。
而至于那些会因为你离婚便看不起你的人，本就不在你的交友和择偶范围之内，不是吗？
那又何必在乎他们的眼光。
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。
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