範範58587408
不接受也得接受对不对，人的成熟就是学会从容的接受自己，在平淡的生活中学会发现惊喜哦，欣赏自己，肯定自己，自己虽然年龄见长，但欣喜地发现孩子们也成长了，发了今天自拍的照片，这就是平淡生活中的惊喜哦，天空湛蓝，莘荑花开，春天已来，自己身体健康，能吃能睡，能蹦能跳，孩子健康平安，足够了。
用户108188074642
其实女人过40岁，生理上和身体上的确发生了很大的变化，生理上临近更年期，容易产生焦躁，烦躁，失眠，易怒等各种情况，而且比较情绪化，容易伤感。身体上容易疲倦，劳累，容颜也受到影响，脸色不好，出现皱纹，脱发掉发问题严重。所以说40岁后的女人，到了这个年龄，该重新审视一下自己，虽然在心理上仍然觉得自己还和原来年轻时一样，但是脸蛋和身体却时刻告诉你不再是年轻的时候了。可是我们常常看到很多50多岁或者更大年龄的女人却异常年轻漂亮，有些像30多岁的样子，容光焕发，身材火辣，为什么她们就能保持年轻不老呢？
其实意念，暗示，自律起到了不可估量的作用。科学研究发现一个人的坚定意念和自信心理对一个人的精神面貌会起到巨大的作用，对疾病的治疗也能起到积极的作用和影响。所以40多岁后的女人如果要保持健康年轻的状态，需要严格的自律，需要坚定的信念，战胜自我的信心。
首先，身材管理。饮食严格自律，少吃脂肪类食物，多吃蔬菜和水果。每天保证运动和健身时间不少于1.5小时，可以有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动以走路为主，比较好坚持，随时随地可以进行，无氧运动可以做些瑜伽和塑身运动。保持健康稳定体重，避免因新陈代谢减缓导致的脂肪堆积， 美好轻盈的体态是年轻的象征，同时也是健康的保证。
第二，心理建设。积极的心理态度是一种催化剂，消极的心理态度也是一种催化剂。两种不同的心态反应在身体上完全是不同的甚至是相反的结果。有必要应用积极的心理态度来应对生活中遇到的一切问题。归根结底，40岁的年龄，说老还谈不上，但也不能算是年轻了，社会经验是有的，心理经验这个时候反而却不一定是成熟的，中年危机也伴随而来，有很多这个年龄段的女人处于生活、事业、家庭的纠缠和矛盾之中。这个时期对于女人来说也是很重要的一段时期，生活中不能过于自我，不能要求爱人和孩子完全听从你的想法，孩子长大了有自己独立的思考和判断力了，要沟通和理解基础上给出建议，至于结果不必纠结了。爱人相守快二十年了，能改变的就改变了，不能改变的也改变不了了，不要强求了，相互包容相互扶持更有效。事业上，如果有一份好的职业可以继续进行是非常不错的，这个年龄已经到了不太好找工作的时段了，要珍惜自己一直以来坚持和努力的结果，不要轻易放弃目前的一切。如果有一份自己的事业，那更是锦上添花，不但给你带来成就感也带来了富足的生活，好好经营不会错的。如果你此时一直是家庭主妇，孩子也成人了，不需要你再过多投入时间和精力了，那么这时候突然感觉自己已经不在被需要了，不必纠结，家里照顾爱人孩子你已经付出太多了，现在应该是你好好照顾自己的时候，好好美，好好健身，如果有可能也可以走出去工作，只为一份自由的心情，应该是最开心的时候吧！
第三，重拾信心。一直以来想见没见的人，一直以来想做没做的事，一直以来的爱好和兴趣都可以重新开始。行动起来，做你想做的。
如果你想取得身体和心理的健康，如果你想活的更久更健康，请记住：当你和另一个人同乘一辆汽车，而由那人开车，那么你的生命便掌握在他的心理、生理以及他的汽车的机械状况之中。而现在，车和司机都是你，就看你怎么操作了。
是非沟通
女人老的快不快重要在于心情，在于保养。但凡经常心情不好，烦躁不安的人无论用多好的化妆品都掩盖不住脸上的沧桑，而心情好的人皮肤相对就会很滋润，满脸的幸福感，一个女人幸不幸福从她的脸上就可以看到就是这个道理。
保养也很重要，比方说再好的车经常在路上跑，难免磕磕碰碰，如果不保养不修不仅外观难看而且也会报废的早。女人更是如此。
按生命价值来算，生命价值分为好几个段，其中30——45岁就是创造价值最好的一个阶段，所以40岁并不老。随着生活条件的越来越好，你看现在有多少五十多岁的女士看上去像四十多岁，四十多岁女士像三十多岁。她们又是跳又是唱的拥有的是二十多岁的心态。
所以你只要拥有上面我说的好心态以及注重保养，你就不用有自己会老的快的顾虑。
木和草
接受不了又能咋的？咱还能不过了？大自然的规律谁又能抗拒得了？
其实不仅是女人，男人也如此。而且据医学专家讲，人在30岁的时候达到健康的顶峰，自此开始走下坡路。不过这个过程是渐进的，不是一下子就感觉出来的。
老话说：人过40天过午！老话又说：人过40，阴气自现！也就是说，阳气日衰，阴气愈重了。所以才有“女人40豆腐渣”一说。（笑）
我是男爷们，我也感到40以后衰老的就快了。刚开始几年，上街买菜有陌生人称一声“大爷”，很惊诧，我有这么老吗？可慢慢也就习惯了。
接受老去，也是人生的必修课。而且老有老的好处。阅历丰富了，功名利禄看淡了，与人相处更合谐了。
再举一例，你看也是40左右的女人，为什么女军人、女教师、女医生大多穿着那么得体，举手投足之间那种知性、成熟、高素质女性的美，是那些青涩女孩无法相比的。
所以说，无论男女，哪个年龄段就有哪个年龄段的美。我们不必为衰老而烦恼。接受衰老、与老去“和平共处”，坦然面对人生的归途，是应有的心态。
宠辱不惊，闲看门前花开花落；去留无意，漫看天外云卷云纾。
峄县西门里老李
女人40岁应该是修养和心态决定的，女生每一个年龄段都会有不同的相貌和身体变化。自我感觉还没长大，有时候觉得自己像个孩子一样皮，而有时如经历了沧海桑田很老道的感觉。呵呵，反而少女心爆棚，渴望浪漫的爱情，拥有小资情调的生活与工作。夜幕降临时研墨写几首诗词，抚琴一曲，贴个面膜怀揣一本书。平静地咀嚼着文字的美好，平静地告诉自己，明天的工作效率与计划。生活中做自己喜欢的美食，花花草草的呵护与自己一同成长，忘了年龄，淡然处之地度过余生不香吗？为什么纠结年龄，纠结老去，谁有能长生不老。经营好自己，学会和自己相处，不香吗？不喜欢勿喷哈！
寧靜緻遠linyu
是呀，女人四十真的很难
第一，家庭方面，基本是上有老下有小，孩子正是成长中，很多都到了青春期，中学学业繁重，时间紧迫，青春期的孩子叛逆，而四十岁的女人为了孩子健康和学习都是全力以赴。家里的老人基本都慢慢年纪大了，病痛多了，也需要照顾，而男人此时也是压力大的时候，年轻时的爱情大多已经成为了亲情，不耐烦多过理解和包容。
第二，大多数四十岁的女人在事业上已渐渐归于平淡，年轻时候的闯劲和拼劲已经慢慢随着年龄和经验归于安稳。
第三，四十岁的女人👩更加的成熟，但同时又刚刚告别年轻，对未来的生活和变化充满了疑惑，最直接的体现就是发现自己头发不知不觉白了，脸上的皱纹又多了，皮肤也差了，最可怕的是新陈代谢变慢，吃一点点体型就开始膨胀，所以恐惧四十岁的到来。
其实，努力生活，还是要用开放的心态迎接新的生活，年龄只是数字，只有心态和身体年轻了，才是真正的年轻，也会无所畏惧！
一星飞
女人40真的有点不敢相信自己已经40了。曾经觉得很遥远，却不想人生已经过半，简单对人，简单对自己吧
薇薇青草地
为什么女人年过40岁，老得特别快？我们应该如何面对这个现实？
女人到了40岁，进入更年期，这是必须经历的一个阶段，无法逃避。目前还没有有效方法能够延迟更年期的到来。更年期综合症，又叫围绝经期综合症。
卵巢功能伴随年龄的增长而出现生理性衰竭，精神方面出现易怒，焦虑，情绪低落，自信心降低等症状。女性外部容貌的变化非常明显：之前丰腴、紧绷、有弹性的肌肤，变得松弛，没有光泽，乳房松弛收缩下坠，失去了女性吸引男人的特有魅力。
这些老的快的表现，让很多女性无法接受。加之更年期综合征出现的精神方面的症状，这个阶段的女性就会出现严重心理问题，神经性精神性问题。
我们首先来聊一聊更年期综合症（围绝经期综合症）。
更年期是指妇女衰老的一个必然阶段。更年期包括了围绝经期。我国总人口10%以上的进入40岁的女性，一半以上的女性存在不同程度的绝经相关症状。
更年期综合征是指女性绝经前后，阴性激素波动或减少所导致的一系列身体及精神心理方面的症状。
与自然绝经相对的是，早发性卵巢功能不全。也就是少部分人40岁以前就可能出现绝经的症状，过早进入了缺乏雌性激素的状态。
自然绝经，更多呈现潮热、盗汗等症状。自然绝经潮热发生率在75%以上，一般女会持续1~2年，但是也有1/4的女性持续4~5年甚至更长时间。身体症状表现为自胸部向颈部及面部扩散的热浪。能明显感觉到一阵一阵的往上涌动。伴随有出汗，畏寒怕冷。
早发性卵巢功能不全，骨质疏松和骨折、心血管疾病的风险及可能性明显增大，认知功能也会明显下降。随之而来的是生活质量明显下降。
潮热的发作，可以伴随有头疼，心悸等症状。
精神方面与神经方面的症状，突出的表现是情绪低落，容易发怒，多疑，多虑，焦虑，记忆力下降，睡眠障碍、注意力不集中、自信心降低等等。
鉴于以上症状，严重影响了正常的生活和工作的女性，需要及时就医。躯体方面的疾病，需要去妇科内分泌科。精神方面的疾病，需要去精神心理科、神经内科。也可以借助中医调理。
特别需要注意，更年期综合征是有别于精神病（精神障碍）症状的。
这个阶段的女性，在精神与心理方面需要进行以下功课：
一、坦然接受这种现实。我们无法改变无法逃避的事实，只能选择面对。这是属于我们女性特有的阶段。之前我们曾经无比美丽过，我们的美好青春曾经多姿多彩的绽放过，这一切就足够了。我们要感谢上苍赐予我们的健康的身体。健康的身体，包括完整的身心两个部分。外表的美丽只是身体健康的很小的一个方面。但我们无法回避的终将失去这很小的一个方面的同时，我们能不能让自己其他更多的方面健全、优美起来呢？
二、重塑美丽的信念与信心。要认识到：外在的美丽并不是留住一个男人的所有的条件。到了居家过日子这个年龄段，男人更多需要一个温柔持家、通情达理达理、旺夫旺家的优雅女性。男人对于女性容貌美的贪恋，已经成为过去时，40岁这个年龄他们更多看重的是有一个人陪伴自己、相夫教子、实实在在的过日子。相信凭借自己的实力，不会被自己爱的男人抛弃。当然我们更不需要以自己美丽的外表，去吸引丈夫之外的更多的男人。
三、以自己丰富的内在去弥补外在的缺憾。外表只能美丽一时，内在的和谐与美丽才是一世的。女人到了40岁，让自己的内在呈现更加富足，外在呈现更加优雅，这才是作为一个女人的奋斗目标。而处于这个年龄段的我们，人生阅历有了，生命经验有了，人格魅力有了，我们成熟之后的优雅高贵，丝毫不输于那些初出茅庐的小女生。
四、丰富自身业余生活，充实自己。我们可以更多一些参加业余活动。以更多的时间去锻炼身体。也可以选择以健身、瑜伽、跳舞、唱歌、读书、修心等方式留住青春。在网络上，我们随时可以看到很多五六十岁、七八十岁的女性，同样可以保持自己的异常美丽。生命只要是绽放的，就一定会是美丽十足的。
五、热爱与享受安逸生活。女性四十这个年龄，既已成家，又已立业。上边父母尚且不需要扶养，下边儿女已经10多岁，也省去了很多抚养时间。这个年龄段，其实是女人生命中最好的阶段：她无需操劳太多，她拥有着大把时光，可以充分享受自己的生活。想做什么，就可以做些什么，因为有的是时间，有的是精力，有的是资源，有的是经验和阅历。
六、用事业来弥补身体方面的缺憾。有事业心，有工作方面的进取心。女人不能完全依靠男人。女人的独立美胜过一切。所以女人到了40岁可以拼事业、拼工作。个人经济方面的独立，会比囊中羞涩的小女生更加扬眉吐气。
七、和谐与家人的关系，取得家人的谅解与支持。伴随着更年期综合症所导致的易怒暴躁脾气，有可能让亲子关系、夫妻关系、婆媳关系紧张起来。所以这个时候一定要征得家人的谅解，让他们帮助自己一道度过这道坎儿。
八、自我调整，由生理方面而带来的心理方面的那些问题。如果自己出现了比较严重的发怒、多疑、焦虑、记忆力下降、睡眠障碍、注意力不集中等精神神经方面的症状。一方面积极寻求心理医生精神科医生的帮助，另一方面要注意自我调节。保持良好心态，积极锻炼身体，养成良好生活习惯。
我是头条号“大师心理”，感恩我们在这个缘分的空间彼此相遇，大家可以多多关注，更多互动，更多交流，更多增进生命正能量。再次感恩遇见！
大师心理
很高兴回答你的问题女人40岁过后是个很尴尬的年龄自己就是个例子.如果自己是个有文化高知识分子有一份稳定的工作.家庭和睦生活会比较安逸.如果是打零工或是创业都是比较辛苦.子女大了都要很大的开销.如果老人身体健康还好.如果有病痛去医院又要有一笔不小的费用
芙蓉生活录
无论你多少岁，年龄只是个数目，女人保持积极乐观的心态，健康的饮食和每天坚持运动，不要生气，往积极的事情去想，多微笑，微笑是最好的化妆品。
想要不老得快，你可以这么做。
1：每天合理的饮食，你处于多少岁，不重要，重要的是每天会合理的搭配饮食，多吃水果蔬菜，少吃肉，不吃油腻煎炸的食物，该忌口的不要吃，年轻漂亮是可以吃出来的。
2：每天保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上尽量11点钟睡觉，熬夜容易导致猝死，皮肤变差，人容易老得快，精神面貌就会显得憔悴。所以，要养成早睡早起的好习惯。
3：每天坚持半小时运动，生命在于运动，运动能够让我们的内心平和，运动达到一定量的时候，能够愉悦人的神经，还能加速身体的新陈代谢，排出体内的毒物。所以，运动能够使人年轻，有利于心理和生理健康。
4：看书充实自己，活到老，学到老，若有诗书藏于心，岁月从不败美人。读书，改变的不仅是人容貌的美，还能提升你的眼界，让自己更有底气，就算不能锦衣华服，都能让自己光彩动人。
5：乐观的面对一切，无论发生什么事情，都不要生气，生气就是和自己过不去，人没有过不去的坎，有什么事情，静下心来，好好的去思考，总会找到正确的答案。
6：多与人交流，沟通。与人交流，有什么话敞开心扉的说出来，内心会舒服好多，与正能量的人交流，能使自己的思想越来越积极，越来越健康，人也不容易老。
7：不抱怨，不埋怨。遇事情不要埋怨，越是埋怨，你就过得越累，有什么不如人意的事情换个角度去想，多想想好的事情，人生中的不如意事十之八九是正常的，积极的面对。你的心理健康，你的容貌就会越来越漂亮。
8：保持积极乐观向上的心态，心态好的人，不容易老，你看看那些四五十岁的人那些人为什么精神面貌那么佳，就是拥有一个积极阳光的心态，要让自己保持积极的阳光的心态。心态好了，人的这一生就好了。
总结：女人多少岁不重要，关键是你要保持良好的心态，健康的思想和对人生积极的态度，年龄只是数字，要让自己思想成熟，心态年轻。
