首先，恭喜你，點進了我的文章，說明此刻的你也是追求美的，或者也是有好奇心的。
有人說：“我為什麼要減肥？”胖人當然也可以一樣自信，快樂，但如果你耿耿於自己的體重不能釋懷，那就減肥吧。
因為沒有人有義務或是有能力，看你一眼就能透過你毫無美感的身材看出有趣的靈魂來。
就像歌曲《傳奇》中唱的那樣：人群中多看你一眼，忘不了的也是容顏。
只因為在人群中多看了你一眼 ，
再也沒能忘掉你的容顏。
夢想著偶然能有一天再相見，
從此我開始孤單思念。
—— 摘自歌曲《傳奇》
如果你對自己不狠心，對面走過的男士就會對你狠心，這個社會也許也會也會對你狠心。因為追求美從來就是天性。
而我身高只有1.56，去年冬天體重是112斤。本來就長得嬌小，加之又胖，適合身高碼的衣服穿不上，能穿上的衣服又長出很多，怎奈我被“一胖毀所有”了。
更雪上加霜的是，有一次下班下樓梯的時候，我身後的男同事說：“哎，小米，你可不能再胖了啊，你再胖可就圓了，不信我給你拍張照片”。我說“那你拍吧”，同事就拍了一張我給看，我發現自己真的又胖又矮。
回家之後，我躺床上，久久不能平靜，自己怎麼就一步一步變成現在這麼胖的呢。
我翻看了很多身高和我差不多的女明星，像沈月、鞠婧禕、蔡依林 、朱茵、還有我的女神張韶涵也並不高。可是他們一個個都美的光彩奪目，並沒有因為身高不高就變成了“土肥圓”。
於是，我決定減肥，雖然沒有大長腿，但最起碼做到瘦的協調。
做出減肥決定後，我立即開始行動。顯示買一個電子秤，每天測體重督促自己。其次採取運動+食譜的減肥計劃。
運動我主要堅持以下三點：
- 上下班從騎電動車，改為騎自行車，每天強迫自己運動，上下班路上騎自行車一般得22—28分鐘；
- 由於上班一直坐著，所以每過兩小時起來活動十分鐘。
- 每兩天集中時間運動至少1小時，比如跑步、跟著視頻跳操、打籃球、乒乓球等等。
運動在我有限的時間裡，只能安排這樣了。但是效果卻很明顯，自從我開始騎自行車上班以後，腰椎就開始不疼了。還有我很享受運動時候的開心，忘記了所有煩惱，彷彿運動後的自己也變漂亮了。
飲食方面我主要堅持兩點：
- 儘量不食用喝含糖量高的食品和飲料；
- 早晨、中午飯照常吃，下午飯適當少吃點。
最後一條就是每晚堅持最遲11點入睡。
其實我的減肥攻略並沒有多大的亮點，都是一些耳熟能詳的方法。最重要的是堅持！堅持！堅持！
現在已經春天了，我的體重恢復到96斤，我已經很滿意了。我的目標是92斤。我不想瘦成一道閃電，我只想不要胖的那麼明顯。
你為了減肥都做了哪些努力呢？留言告訴我哦。
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