羽妈幸福成长记

在哺乳期要判断妈妈的乳汁是否充足，可以从以下几个方面来进行：乳房的外观、孩子吃奶的情况、婴儿身体状况、宝宝适当的夜尿量、宝宝吃奶后的情况。

如果妈妈乳量充足，通过5分钟宝宝就能吃个半饱，吃饱后会很安静的入睡。

从外观上来看。

如果妈妈的奶水充足，在喂奶前乳房很饱满，能够清晰地看到乳房表面青筋，用手轻挤乳头，奶水会不断的流出。这种情况在喂奶后会发生变化，喂奶后乳房变得松软了。

从宝宝吃奶的情况来看。

如果在妈妈喂奶的时候，能够听见宝宝有规律的咽奶声，就表示母乳充足。如果在喂奶的时候，宝宝有以下几个表现，说明奶水不够吃。

宝宝用力吸吮吃奶，但是听不到宝宝连续吞咽奶水的声音。或者宝宝吸了几口才咽一次，而且吃奶时间很长，吃后睡下，很快就醒来又要吃奶，吃奶的时候向两侧转头哭闹，像是在寻找乳头。

从婴儿身体状况看。

这个主要是从婴儿体重增长情况来判断。如果宝宝没有得病，而且体重在逐渐增加，平均体重每日增加18~30克，这说明母乳是充足的。如果体重不增加或者增加很慢，平均每天增加少于18~30克，同时观察宝宝大便，如果大便很稀呈绿色，大便次数增多，这个时候就表示妈妈的母乳不充足。

从宝宝夜尿量来看。

母乳量充足的宝宝每日至少要更换尿布6次或者超过6次，因为一般情况下，宝宝在每次吃奶时都会有大便。

从宝宝吃饱后的状态来看。

如果妈妈奶量充足，宝宝能够吃饱，在宝宝吃饱以后，她会表现出很满足，然后安静和安然入睡的状态，而且醒的时候很喜欢玩耍。

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然然妈咪育儿

小区里几个妈妈的散步

一个妈妈说：你的胸这么大应该奶水很多吧。而被说胸很大的妈妈却说：我也一直以为是这样，没生之前一直认为自己会是奶牛的，结果却发现大而无用，奶都不够给孩子喝，现在一天还是喝一餐奶粉才可以。

而另一个妈妈却说：我自己的奶很小，当时我老公都说，看来要努力的挣奶粉钱了，但是没想到，我的奶天天喝不完。我现在家里的冰箱都装着几十袋奶。

所以奶多不多和胸大不大没多大关系。

而母乳是不是充足，很多妈妈就觉得要有奶胀的感觉才是母乳足，其实并不一定，有些妈妈对于胀的感觉比较迟钝，或者是妈妈的奶都是宝宝喝的时候才一边喝一边分泌的。

至少母乳是不是足够一般不从胸部大小，是不是觉得胀来判断。

而是从孩子来判断：

1、宝宝心情：

宝宝每次喝完奶是不是很都开心，宝宝肯定是喝饱了才开心，没吃饱的时候肯定是不太开心的。

2、宝宝尿量：

宝宝每天要换7片左右的尿布湿，而且尿布很湿，拿到水上是很有重量的。

3、宝宝体重：

宝宝3个月前平均每月长两斤，3个月到6个月每个月长一斤半，而6个月到12个月每个月长八两左右。

菁妈育儿

妈妈们可能会有疑惑，纯母乳喂养的宝宝半岁添加辅食以后，如何判断母乳是不是够呢？我们可以通过这些方法来判断一下。

1、观察宝宝的每天的大小便情况

一般来说，在母乳够的情况下，宝宝每天大便3次左右，尿布每天更换六次以上。

2、观察宝宝的精神状况以及体重的变化

一般来说，宝宝吃饱后面部表情是比较开心满足的，并且能够睡的很香，同时，母乳够的情况下，宝宝能够吃饱，体重达标就较好。

3、观察宝宝两次吃奶的间隔

半岁的宝宝两次吃奶之间一般会有五个小时左右的间隔，一般情况下，间隔较为合适的话证明母乳应该是够的，如果宝宝两次吃奶之间的间隔比较短，那就有可能是母乳不够，宝宝吃不饱。

4、听声音

通过认真听宝宝吃奶时的声音也可以判断母乳够不够，宝宝吸到奶后会有吞咽的声音，如果宝宝在吃奶时没有这样的声音或者这样的声音很少，那就有可能是母乳不够。

上面的这些方法一定情况下是可以判断母乳是不是够的，但这些方法也许不够确切，妈妈们如果想要更好的或进一步的知道母乳是不是够，可以通过一些精确的方法来进行判断。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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很多新手妈妈都会担心自己的母乳不充足，担心宝宝吃不饱。其实大多数自认为“没有奶”的母乳并非是真正母乳不足，应该及时查明原因，排除障碍，并采取催奶措施，不到万不得已不要放弃母乳喂养。

怎样判断母乳是否充足充足：

1.喂奶前母亲乳房涨满，喂奶后乳房比较柔软。

2.喂奶时听见宝宝连续几次到十几次咽奶声。

3.母亲有下乳的感觉。

4.喂奶后宝宝安静入睡或者自己放开乳头玩耍。

5.宝宝大便正常，每天2---4次，金黄色、呈糊状。

6.尿布24小时湿6次及以上。

7.宝宝体重增加明显，按新生儿体重变化规律，出生后第10天开始增加，满月时可增加600克以上。

母乳不足的指标：

1.母亲感觉乳房空。

2.宝宝吃奶时间长，用力吮吸却听不到连续的吐咽声，有时候突然放开奶头啼哭不止。

3.宝宝睡补香甜，常吃完奶不久后就哭闹，来回转头寻找奶头。

4.宝宝小便次数少、量少。

5.宝宝体重不增长或者增长缓慢。

催乳方法：

1.猪爪加黄豆、花生米、黄花菜，煮汤或者烧均可。每天吃两个猪爪，一周后母亲奶水逐渐增多。

2.让孩子多吮吸母亲乳头。

3.母亲心情舒畅、保证睡眠。

4.树立母亲母乳喂养的信心。

丁妈亲子时光

妈妈母乳充足的表现有几点 ：

1.观察宝宝每天小便次数。在出生后的几周内的宝宝的小便次数可以看出进食量是否足够。如果宝宝的尿裤总是湿的，那么也基本能够说明宝宝已经获得了足够的奶水，通常进食量充足的宝宝，每天的小便次数都会在8次以上；

2.观察尿液的颜色。小婴儿开始吃的食物只有奶水，所以从水分摄入情况也可以间接判断吃奶量的多少，如果宝宝的尿液是无色的，那么说明妈妈的奶水摄入量充足，如果尿液偏黄或者是带有腥臭味，那么说明妈妈奶水可能是不足的；

3.吃奶后宝宝的表情。在大多数情况下，宝宝在吃奶后表现出满足或是欣慰感，偶尔还看在进食奶水后看着妈妈微笑，那么说明宝宝已经吃饱了，但是如果宝宝充分进食后仍然哭闹张着嘴要吃，那么说明宝宝很可能还没有吃饱，或者间接说明妈妈的奶水是不足的；

最后，母乳喂养充足的宝宝表现为：宝宝的小便次数每日8次以上，尿色清亮，喂奶后可以安静入睡或者是情绪稳定2-3小时等。反之，小便次数少于6次，尿色深黄，喂奶后仍然有烦躁或哭闹等多提示妈妈的奶水不足。

母乳不足的原因有哪些呢？

1.错误的姿势和习惯。宝宝吃奶衔接姿势不正确，没有形成有效吸允，导致母乳刺激不够，泌乳反射没有得到良好的建立，新手妈妈常因为这个原因造成母乳分泌不足，过早给宝宝配方奶，干扰了母乳喂养的建立。

正确的衔接姿势是：宝宝身体贴近妈妈，头部留有足够空间可以自由活动调整到舒适的位置；吃奶时下嘴唇外翻，下巴抵在乳房上；不仅只含住乳头，将乳晕下方组织也共同含入，这样才是深衔乳；上下嘴角外翻成角 > 100°。

2.妈妈的心理与身体因素。周围人的质疑，导致妈妈不够自信，这种不自信反射性抑制催产素，是泌乳量减少。长期的营养摄入不均衡，或者妈妈过于疲惫、疼痛、紧张、压力大、焦虑或抑郁等都会影响到泌乳；

3.遗传。有极个别的妈妈确实没有母乳或母乳不足，其母亲当时也有乳汁不足的问题，这可能与家族遗传有一定的关系。如果是遗传的原因，不要焦虑或者感到遗憾，给宝宝足够的爱，喂配方奶也是可以的。

儿科医生鲍秀兰

第一， 判断自身条件，坚定母乳喂养的信念。

通过自身条件，内在、外在判断是否能坚持母乳喂养，虽然这是个说大不大的事情，但是过程中也会有一定阻力，如：有家人认为孩子母乳可能吃不饱，不管饱；有家人认为母乳麻烦各种问题等，所以只有自己坚定信念才有可能坚持母乳这条路。

第二， 母乳分泌是不是够孩子吃，这个问题是大概问的比较多的，也是比较困扰大家的。

其实这个问题，本人也是查阅翻阅了无数的帖子文章才得到一个比较合理，合适的答案并且实践下来，真的是没有问题的，那就是看孩子的尿量，当然有人说孩子尿量也不能量，当然是的，但你可以观察孩子尿的次数，如果孩子12小时内尿量达到7次以上，那母乳就是够吃的，不要管孩子是否一直要求吃，那可能是她的生理需求，只是寻求安全感而已，所以知道了这点，就可以放心大胆的母乳了，当然也要保持母乳量哦，随着孩子慢慢长大，需求的增加，母乳是随着这个需求增加的。

第三， 怎样增加母乳分泌

如果母乳量真的不够，那除了网上你能找到的方法（我就不说了）以外，保持心情放松，不要紧张，如果暂时实在不够可以加一点点奶粉缓解，当然不能依赖，然后让孩子多吮吸的方式才能增加母乳量，不要用吸奶器，那个是不能增加母乳量的，因为刺激不一样。

好像也没有什么更多的经验，备奶的妈妈一定要多吸几次，不要胀奶，或尽量不要，再加上其他的一些能度到的经验就OK了，祝新手妈妈能平安顺利度过这个时期！

随娃进步

这个问题是很多年轻女子初为人母的问题，非常希望有充足的乳汁喂养宝宝，其实乳汁的分泌受多种问题影响着，首先是怎样自我确认是否够充足的问题。

乳汁充足的乳房会胀得鼓鼓的，坚挺甚至有些小痛，而且有小量溢出来，宝宝喝着一个乳房，另一个乳房会自动滴乳。正常情况下如果乳汁充足，小宝贝喝奶不超十分钟就会喝饱，吃饱后不闹不吵安然入睡，身体也健康成长。

愚人也会笑

1、观察孩子的体重，这是确定母乳是否足够的最简单方法。在孩子出生后1周至10天期间，体重减轻是生理性体重减轻阶段。在此之后，重量将继续增加。因此，在每周10天后，通过将增加的体重除以7获得的值小于20克，表明母乳不足。不健康的体重增加必然是由于母乳不足。尽管如此，在满月之前，你不必过分担心自己的体重。你应该继续观察。如果一个月后，体重增加仍然不好，再采取混合喂养的措施也还是时机，但再也不能拖延了。

2、可以通过母乳喂养时间的长短判断，正常母乳喂养时间约为20分钟。如果超过30分钟，孩子在母乳喂养时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放奶头，那么就可以判断母奶不足。

3、如果在出生两周后母乳喂养间隔仍然很短，婴儿将会哭两小时或一小时。这种情况可在喂完奶后马上喂牛奶试试。如果宝宝—个劲儿地喝，而且精神很好，或者大便量很少，有时则为绿色泡沫便，小便次数不足6次，肯定地说是母乳不足。

4、如果宝宝总是没精神，睡不好，便秘或腹泻几天，那么说明母乳不足。

5、妈妈经验判断法:乳房是否发胀，胀得是否厉害?—般在产后2周左右就可知道。如果乳房总显得干瘪，那么说明缺乏奶水。

6、如果奶水足够，当孩子母乳喂养时，可以听到 “咕嘟、咕嘟”的咽奶声音。宝宝表现的快乐，舒适，很少哭闹，睡觉踏实、安稳、大便性状是黄色的软便，很少发生消化不良、婴儿体重按规律增长， 这说明乳母的乳汁充足。

7、当奶水不足时，孩子在母乳喂养时听不到连续咽奶声音。即使能听到它，吞咽奶水的声音也很小。吮奶时总是吃吃停停，或吃奶中突然放掉奶头哭啼，或吃到最后还不肯放奶头，或刚喂奶不久，孩子就哭闹起来，喂奶前母亲也没有奶胀的表现，在吸吮时也没有喷奶的感觉，那么说明母乳不足。

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有一种奶水不足，叫着奶奶觉得奶水不足我昨天回老家的，到现在为止已经有好几个人过来评论我奶水是否充足的问题了。

判断奶水是充足有几个标准:

1:看宝宝的睡眠时长，吃完奶能睡两三个小时。说明吃饱了

2:听宝宝吃奶的声音，是否有大口吞咽的咕噜咕噜声音，就像我们大口喝水一样的声音。

3:观察宝宝吃奶后是不是觉得很满足，很开心。较少哭闹。

4:看看宝宝的体重增长。宝宝体重平均每周增加150克，满月时可增加600克以上。充足的母乳喂养可以使宝宝在满月时体重较出生增加1000克~1500克。

5:妈妈自我感觉，哺乳前乳房是涨满的，会看到乳窦那个地方一粒粒突出。那就是充满了乳汁。哺乳完之后乳房软软的。

根据这几点就能知道宝宝是否吃饱了。不管七大姑八大姨怎么说，我们只要稳稳的不失礼貌的微笑着应一句:“够的，谢谢关心”！

郭郭亲子

很多新手妈妈总是觉得自己的乳量不够，到底多少算充足呢？通常可以通过一些方式来估计婴儿是否摄入到足够的乳量。

第一种方法是观察婴儿的体重增长情况。婴儿刚生出来的第2周开始，每周的体重增长至少应达到150g；第2～3月时，婴儿每个月的体重增长至少应达到500g。婴幼儿体重增长不足，生长曲线平缓上升不明显甚至会下降，尤其会是新生儿期体重增长低于600g。如果婴儿的体重增长不足，就要考虑婴儿摄入的乳量不足。

另一种方式是观察婴儿的尿量，婴儿每天的排尿至少要6次以上，如果每次尿量不少，就表示婴儿每天摄入的入量是足够的。 另外还可以根据婴儿的反应来判断母乳量是否足够。比如宝宝吸吮时不能听到吞咽声或者每次吃奶后常哭闹不能安静入睡，甚至睡眠时间少于1小时（新生儿除外），那么可以判断是母乳量不足。

正常产妇产后6个月内每天的分泌乳量是随着婴儿的月龄增长而增加，经常吸吮是刺激母乳分泌最好的办法，成熟的乳量是平均每日可达700～1000ml。但若母乳量不足也不要放弃母乳喂养，可每次哺乳后用配方奶来补充母乳的不足。

张帆 营养学博士

關鍵字: 充足 宝宝 育儿