關於自律的話題有很多
但是最受大家歡迎的，始終還是自律這個話題。
關於如何改變自己、督促自己克服懶惰與懈怠，這三個小方法就足夠了。
1.短時期內目標設置在三個以內。
有沒有覺得想幹的事情特別特別多？但最後什麼都沒幹成！
定目標、定願望都是好的，但是短期內目標最好只制定三個以內，否則有限的時間內根本做不完。
如果很努力還做不完的話，勢必又會影響自己的積極性，最後一件都沒做完。
所以這個目標最好是控制在三個以內。
以我自己為例，除了工作之外，我每天都堅持的事情還有讀書，除了這兩件事，我一般只會給自己再安排一件大事了。
比如想準備一段時間運動減脂的話，這段時間只會專注於這段運動；
想練習英語口語的話，這段時間也只會專注於英語口語的表達。
如此一來，既不會太累，還能真的做完這些事情，給自己充沛的成就感。
2.將困難的任務分解。
很多時候我們陷於拖延的狀態，常常是因為覺得任務太難了。
比如想要鍛鍊身體減脂塑形，但一想到運動和合理規劃飲食，就頭疼的不行；
比如想要看完一本書，一看足足有四百頁就畏懼了。
這時候最好的辦法就是將這些任務分解。
以大學生為例，畢業都需要畢業論文。
但是很少是一口氣寫完一篇論文的，一般都會分解到好幾個周甚至好幾個月進行。
想出主題之後，用記事本先寫下標題與大綱，再在接下來的分別去填充大綱，然後蒐集論文素材，最後整理成一篇論文。
如此一來，可能每天只需要一部分就好，論文完成的困難程度就大大降低啦。
讀書也是同樣的道理。雖然一本書很厚，但大家可以給自己拆分任務，比如每天讀20頁，這樣就算有400頁，20天也看完了，一年下來，也可以完成幾十本的閱讀量呢。
所謂“積少成多”就是這個道理。
3.設置deadline，拯救低效率！
在考場上的時候，每個人都很高效，可以迅速寫下一篇作文，也可以迅速寫滿一整張試卷。
但是當你有整整一週可以完成任務的時候，很多人卻什麼都幹不了了。
所以不妨多為自己創造考場的環境吧，用腦海中想象的秒錶滴答滴答的聲音，來督促自己迅速處理完任務。
比如我看書很快，一般200頁的書2個小時就可以閱讀完畢，如果是情節緊湊勾人的小說就更快了。
在這樣刻意的鍛鍊下，文字的閱讀速度會越來越快。
當然也不是所有的事情都適合這個方法，但是大部分有拖延症的小夥伴非常值得一試。
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