吴新平111
我也离60近了，我觉得吧不用刻意去养生，吃什么保健品，也不用刻意的煅练，一切顺其自然就好。
60岁的人了保持一个良好的心态，有些事只要自己还能做那最好还是亲力亲为，也不要想挣多少钱，攒多少钱，只要孩子都成家了，挣点够自己用余下的就留养老用。
60岁的人了很多事情就该放手了，由其孩子们的事尽量少管，一代人有一代人的生活理念，也不用去想那些人际关系，用平常心去对每个人就行了，没必要讨好谁了。
60的人了更应该平和，平淡，拥有一个平常心，再不要为世俗所累了，也不要去纠结能活多少年了，活过一个甲子了还有什么看不开地，何必再去追求什么养生呢。
至于7O，80更没必要为养生所累，人活70古来稀，当然现在生活水平和医疗水平提高了，人的寿命也跟着增长了，但80岁也是貌別之年了，不用为养生而累心了。
要说怎么养生，那就应该是平心静气，平淡无惊，不忧不喜，顺其自然。
说说43430
我七十岁，岳母86岁，我邻居姓陈的老头九十五岁，对这几个年龄段的人养身是：
我前年开始就不做重体力劳动了。因为前几年做重体力劳动，分别两次腰椎间盘突出一度滑脱，中医说的腰闪了气。吃了很多中药慢慢的才康复。七十多的人做重体力劳动。骨头最容易受伤。体力好的可以做一些力所能及的轻活。
我岳母八十多，身体很好。做一些小菜自己吃，喂鸡🐔。睡眠质量好。
我邻居陈老头儿九十六，身体相当好，屋檐下放把藤椅，天天起床在自己地坝里走路，其。余时间都是坐在藤椅上闭目养神。
我们都是吃两餐饭。如果晚上饿了，燕麦片泡半碗粥吃了就行了。
我们这些年龄段的人一般不过问后人的事情。不操心！心静。
我们这三个年龄段的人从没有吃过保健品。很多很多卖保健品来我附近坝坝里搞活动，我们一次也没有去参加过，也没有去看过。
人到老了的时候，不管你吃任何保健品，任何神丹妙药。老了就是老了。该死亡就是会死亡，神仙也救不了我的生命。[祈祷][祈祷][祈祷]
川黄老头
我快八十了，我一听到养生就烦！上次网上讲一个因讲“养生能长寿”而出名的专家教授59岁就撒手归西了，我看电视一看到养生节目马上换台或关电视，别人和我聊天一说起养生我立马走人。
网上曾有人说“好像外国朋友很少讲养生，生老病死是自然规律寿命长短短乃体质、遗传等多种原因决定，人到一定年岑各方面细能老化该走就走，眼睛看不见耳朵咋不着不能走不能动这样活着还有意思吗？！
胡杨3731
我70岁了我感觉年纪大了养生秘笈仍在运动
我每天晚上连续做70个下蹲运动锻炼膝关节周围的肌肉群和心肺功能另外再做30个俯卧撑感觉良好
这样做的目的是尽量保持一定的体力和一定体力中的新陈代谢
有了小毛病在新陈代谢中有了较好的抵抗力和免疫力
当然有了病不可拖要尽快医治 有了一定的体力之后有病医治也好的快
切勿等拖靠消极防守(肺部感染是老年人的大忌)
大哥283281101
麻油炒菜各有所爱，我今年七十四了，我什么也不跟风，顺其自然，我每天想怎样生活怎样生活，自我感觉好就好，从不强求，晒晒太阳，看看书，一杯清茶，有時写字，不算好，磨時间，什么不想，感觉知足，看看电视，适時散散步，時间不定，想什么時间就什么時间走下，也就三十分钟左右，感觉很好，再就听听歌，早上豆桨中午米饭，晚上面条，一个蛋。一天很快过了，我認为自己感觉好就行，不要过份迁就自己，知足常乐。
用户4939339789834
我是八十岁以上的老人。
谈养生的话，吃过保健品，药品，但最后，我得出个结论，就是我现在已经用了几年，又非常见效的养生方法。
它让我，腿抽筋，不抽了。
我特怕冷，现在也正穿了。
面上衰老斑，淡了，隐了。
还有不少，就不一一说了。
养生方法非常简单，如下:
和田大枣三枚，枸杞30一40粒。
早饭后，放保温水杯里，洗净后，用开水泡喝，喝完了再续开水，当茶饮，至晚，可以吃枣，弃枸杞。
如此下去，三个月后，身体明显焕发青春，活力大增，面色增光。
喜欢的老人，不妨一试。但必须长期坚持不断才有效。
起名大师东方木
我今年七十四岁了，对于养生，就两个字，简单。生活上一切以简单为主，不必搞得那么复杂。
如果再多说几个字，那就4个字。顺其自然。一切顺其自然就好。该是你的是你的，该来的还是会来。
六七十岁的老人，对于子女，我的主张是放手。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。对子女的家庭，最好不提建议。孩子大了，他们有自己的思路，除非特殊情况，不干预他们事务。
年龄大的老年人，耳朵要“硬”。切莫听那些所谓的养生保健专家的，昨天那么说，今天这么说。专家的言论经常互相打架。你说听谁的？
我是从不吃什么保健品的，我承认一些保健品或许有用，但保健品不是药。治病得吃药，经济条件好的，你吃什么我不阻拦你。
俗话说“粥饭养人”。能吃，什么都吃，再好吃的也别吃多。即便蔬菜，虽然粗纤维，也不能多吃。稀粥常吃，常吃软的，到后来牙齿都发挥不了作用。事物都有两面性。
老年人要有一个作息时间，按时起床，按时睡觉，按时休息。运动量力而行，爬山虽好，但伤膝盖。散步就散步，别计什么步，不给自己添什么麻烦，增加不必要的负担。
一切简单，顺其自然。最好。
笨笨潮爷1
现在社会上有种现象，把养生说的神乎其神，专门欺骗老年人。一些所谓的养生指导，大多是信口开河，纯属折腾老年人，其目的就是骗取老年人腰包里的养老金，值得警惕。
所谓养生，就是涵养生命，其实并没有什么复杂深奥的。网络上流行“no zuo no die”这个新词吗，在养生方面而言，就是别瞎胡折腾。两方面意思，一是别不爱惜自己，该吃就吃，该睡就睡，节制伤损身体的不良欲望和嗜好，有病就及时看病；二是别胡乱养生，什么邪教神功、不吃不喝的辟谷、过度的健身锻炼，都是属于瞎折腾的zuo，应该力避。
那到底六十岁以上的老人，该如何涵养生命？
首先心态要好。古人云：五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。迈入老年，就要做到知天命，心怀豁达，对眼前的人与事，能看得开，顺其自然，心平气和，这样才是颐养天年。心胸狭窄，性情急躁，内心烦躁，负气使性，亦悲亦忿，过多的负面心理和负面情绪，肯定容易生病，影响生活质量，进而影响寿命。
其次健身有度。健身，并非愚蠢的去大量跑步或进行其它大运动量、高强度的锻炼。所谓有度，就是依据自身年龄、体质情况，适当进行活动气血筋骨锻炼。对于一个身体基本健康的六十多岁老年人来说，每天以合适的强度，锻炼四五十分钟足够。七十多岁，一般就要少动多静，每天适当低强度的锻炼半小时。八十多岁，就最好别再锻炼了，可以适当转悠转悠，安安静静的养老。当然，一些身体素质特别好的七八十岁的老年人，不在此列。
其三锻炼方法。对于一般身体素质的七八十岁的老人，最好的锻炼方法，就是练国家体育总局推广的《易筋经》《八段锦》《五禽戏》《六字诀》四部健身气功。不受场地条件限制，也不受雨雪雾霾、酷热严寒天气影响，既可以在风和日丽的广场公园绿地锻炼，也可以在家里锻炼。根据自己情况自由调节锻炼时长，配着舒缓的乐曲，活动全身筋骨，调节气血运行、植物神经，没有受运动损害之忧。
当然，健身气功，中青年人也可以学练，方便易行。特别是长期坐办公室伏案工作的白领人士，或在家里坐在电脑前的自由工作者，练健身气功，舒展一下身体，很有益处。
其四注意事项。老年人大多有高血压、关节炎、糖尿病、心脏病等常见疾病。身体有毛病的老年人，不提倡过多运动。像有的朋友说的，八十岁以下老年每天走路或跑步1w~2w步，八十岁以上的老人每天走6000步，那仅对于身体素质特别好、没有毛病的个别老人适用，如果你有上面说的那些疾病，如果你不想病情加重，还想再好好的多享受几年生活，千万不可盲目模仿学习，那真的会害了你。
其五友情提醒。少参加外出旅游。这是我的私密体会，本来不想写出来的，还是放在最后简要谈谈吧。随团旅游，也是折腾。长途旅游大巴，每天坐车上颠簸至少五六个小时，在景区再劳累几个小时，朝五离开宾馆，晚九才能进入宾馆休息，特别是在旅游旺季，看不到心仪的景色，看到的都是人头和后背，身心疲惫。更不要参加登山的旅游，即使你坐着索道车上山下山，在山上还是要爬高下底一两个小时，登一次山，你的身体就因过度疲惫衰老一次，你的腿关节也严重损伤一次。现在网络上很容易找到景区的照片和视频，比亲临其境的观赏效果好百倍。有钱你就留着看病吧，何必花钱买罪受。
观察生活，解剖感情，我是生活领域创作者太阳升sun。感谢您前来阅读，如果喜欢我的回答，请给予点赞支持，欢迎留言和转发。如果想看我更多的文章，请加关注。太阳升Sun
六十七十八十岁都是老人，至少现行退休制度是这样的。所以养生大致应该有许多共性，比如运动与调养相结合，戒烟限酒，保持七小时左右睡眠时间，凡事平心静气，荤素搭配，食品多样等等。但是，据我的体会，六十岁，七十岁，八十岁还是有所不同。比喻运动量，六十，每天可以走1w--2w步，七十，1w左右，八十，1w步以内，最好6000步左右吧。饮酒，以46°白酒为例，六十，四两，七十，三两，八十，一两左右，或者不饮酒。
兴海亭
老年人该如何养生？每个老年人都有自己的想法，都有自己的做法，现在的生活条件越来越好，不愁吃不愁穿，人人都想长命百岁，长生不老。
有的人戒烟戒酒，有的人不吃肉，少吃盐，有的人多喝水，多运动。有的人你天天锻炼，跑步倒走，爬行撞树，这个各种各样的锻炼方法，曾出不穷。
现在的一些骗子也都盯上了老年人，因为老年人有钱。这几年养生馆，保健馆如雨后春笋，养生馆的门前排着长队。
一些老年人舍不得吃，舍不得穿，养生产品买了一茬有一茬，养生器材买了一件，又一件。
那些养生的人，吃保健品的人，身体越养越差，反之那些想吃就吃，想玩就玩的人，身体却没啥毛病。
