淚鋶滿靣

分手後就馬上拉黑對方，

當我們的心難過時，它會自行打開心理防禦機制，心理防禦機制是指個體面臨挫折或衝突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。

心理防禦機制說的是當我們遇到一些事情，讓我們難受的時候，為了減輕恐懼、焦慮、緊張等心理壓力，使機體免受損失，個體就啟用心理防禦機制來應付挫折。由於每個人的個性特點和遭遇挫折時的情境不同，採用的防禦機制也不相同。

分手後就馬上拉黑對方，可能是以下四種不同的心理

• 反向——當個體的慾望和動機，不為自己的意識或社會所接受時，唯恐自己會做出，乃將其壓抑至潛意識，並再以相反的行為表現在外顯行為上稱為反向。

分手後他/她可能很想找你，很想挽回這段感情，很想告訴你依然深愛著你。但是由於怕再次被拒絕，或者想起分手時你說的絕情的話，和那些傷害他／她很深的事讓他/她覺得複合無望。

越是愛你，就只能用相反的行為來表現自己愛你，於是就通過拉黑來斷絕二人間的關係的手法來表示愛的強烈。

• 儀式抵消——無論人有意或無意犯錯，都會感到不安，尤其是當事情牽連他人，令他人無辜受傷害和損失時，會很內疚和自責，於是我們用象徵式的事情和行動來嘗試抵消已經發生的不愉快事件，以減輕心理上的罪惡感。

分手的原因來自於他/她思想或身體出軌，或者他/她父母不同意你們在一起而不得不分手，又或者是他/她犯了什麼錯而導致兩人不可挽回的分手。

由於他/她的內心非常愧疚和自責，就通過拉黑來當作一個徹底瞭解的分手儀式，來減輕內心的罪惡感。

• 轉移——轉移是指原先對某些對象的情感、慾望或態度，因某種原因，無法向其對象直接表現，而把它轉移到一個較安全、較為大家所接受的對象身上，以減輕自己心理上的焦慮。

分手對他/她而言是氣憤的、是痛苦的，然而你卻沒有再給你們見面的機會，也不回覆他/她的電話、短信、微信，這讓他/她更痛苦、焦躁不安，於是只能把氣撒在微信這個對象和工具上。

他/她把你拉黑，在他/她看來就是一種出氣的方式，可以減少內心的焦慮，讓自己沒那麼難受。

• 補償——當個體因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能達成時，改以其他方式來彌補這些缺陷，以減輕其焦慮，建立其自尊心，稱為補償。

在他/她心裡，這次的分手錯在你身上，即使要提分手，或者要結束這段關係，也應該由他/她來提出。他/她認為作為錯的一方，你是沒有資格提出分手的，這讓他/她覺得自尊心受挫。

於是他/她通過拉黑你的方式來進行內心補償，就像在對你宣誓，雖然是你先提的分手，但是是我先拉黑彼此的聯繫方式，是我主動斷絕了我們任何聯繫，讓以後雙方不可能有任何來往。

綜上所述，分手就馬上拉黑，不一定是不愛了，或許是深愛的表現，也或許是此生不復往來的暗示，還得具體情況具體分析。

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均衡心理

誰先拉黑了對方，說明誰是動了真情。你拉黑他，可能他在你心中依然有地位，但是你處於保護自己的心裡，選擇了拉黑。

我和她的分手，是因為我自己的無能和幼稚。現在想來，當初的她說的是對的，你是那麼的自私，那麼的自以為是，認為世界都少不了你。

是啊，剛開始喜歡你的時候，是那麼在意你，不捨得你漏出一點的不開心的表情，哪怕是你眉心皺一下，我都緊張的想去關心一下你。 那時的你，總說：你讓我有一次的經歷了初戀的那份感情。

可是，是從什麼時候開始，我們之間走向了分岔路口呢？是那次的聚餐？還是那次的遊玩？可能是在我意識到，總有一天我會失去你開始吧。你曾經說過，你對我的好讓我感到壓力很大，可我卻不以為意，沒有注意到來自於周邊的壓力真正慢慢的收縮我和你之間的圈子，我越是沉浸在我自以為對你的好中，你就越感覺到壓抑，越感到難以呼吸。

那是個雨天吧，我送你回到了家門口，我問過你，是不是感覺到累了！ 你看著我，看了好久，我從你的眼裡看到了答案，你依然是那麼的傻，一點都不知道掩蓋自己的情緒，掩藏自己的想法！ 你累了，你感覺到了心累。對於周邊的壓力迫使你想離開我。那天晚上，我沒有和你說再見，看著你轉身離去的身影，我知道--這一次的轉身就是我們最後一次的見面。

雨小了很多，我沒有再撐傘。因為我不想分清楚，流過我臉頰的是我內心溢出的痛，還是天空飄下的苦。只知道，那晚，我徹夜未眠！

鬱悶小子的鬱悶心結

分手了，總有人會如釋重負，也總有人要傷心落淚。分手了就立馬拉黑對方，雖然不是必然操作，但是拉黑是早晚的事，除非你們沒有真心愛過。

那麼，分手了就拉黑對方這是一種什麼心理呢？

心都碎了，你還讓我看著你的朋友圈睹物思人嗎？

通常動手拉黑的人都是被放手的那個，傷心沒用，挽留沒用，卻又控制不住地去翻過去的聊天記錄，查看對方的朋友圈。

越看越傷心，越看心越堵。

自己過的好與不好，都不想讓對方看見。

看到分手後，對方過的比自己好，心裡不是滋味；看到對方過的不好，自己也開心不起來。還是眼不見為淨吧。

而對於那些移情別戀的人，主動分手後會把對方拉黑，不過是不想讓前任看到自己的欺騙。

換個角度想想，是對自己的保護，也是想給前任留一個不算太好，但是起碼不壞的印象。

與過去告別，斷了自己的念想。

既然回不去了，那麼就斷個徹底吧。只要對方還躺在通信錄裡，你就會控制不住地去查看消息。看看有沒有對方的信息，看看對方會不會回頭找你。

對於那些無法放下的人，拉黑雖然於事無補，止不住想念，但是起碼眼不見為靜。

當你把對方拉黑，再也沒有勇氣再去加回對方的時候，也就是拾起尊嚴，開始新的生活的時候了。

蜜禪

正常人的心理啊，我還想問分手了還保留聯繫方式的是什麼心理呢，難道還想分手炮？備胎？

所謂的分手還是朋友都是最大的謊言，要麼就是還沒找到下家留一手後路，好打發寂寞時光，要麼就是現在真的不喜歡你了，所以也不恨你了。

這句話聽上去很玄乎，我只能說，你愛過就知道。深愛過的人，如果你真的決定離開/或者對方決定離開你，你是心如死灰的，不可能再保留他的任何信息，一點點信息都會刺傷你脆弱的心靈。

當然了，也有人確實可以分手做朋友的，有兩種情況，一種是兩個都是老司機和平分手，一種是過了一段時間可以，當下不行。

兩個都是情場老手，分過很多次手，自然被傷的程度沒有那麼深，再加上和平分手，好聚好散，那麼做做朋友也是可以接受的。還有一種很愛的人雖然很愛對方，但是確實復原能力比較好，所以過了一段時間就釋懷了/或者找到新人了，那自然也可以和對方做朋友了。

注意，這種分手後的朋友一定是最最普通的朋友，而不是很多人臆想中的那種天天24小時聯繫、隨叫隨到的曖昧朋友。如果是這種朋友，那隻能說明對方還當你是備胎/你還當對方是備胎。你問問你周圍的朋友，能稱得上朋友（注意不是閨蜜也不是兄弟也不是老友，是真正的朋友兩字）的，你自己也知道關係是怎麼樣的吧？你留有的一線“朋友希望”到底能不能接受到這樣的朋友呢？只有你自己知道。

那些渴望分手後還留聯繫方式的，我只能說，你先走走看看吧。過一陣子你的單身生活恢復正常、情緒回覆正常，甚至於遇到了新的好感對象、找到了人生新的方向後，你對這個朋友的關心程度會越來越低，漸漸你就會淡忘這個人了。

既然分手了，自然就要向前走，當然你也可以選擇複合，但無論如何你都應該先嚐試找回自己的生活，再決定要不要複合。當下的任何決定都可能是衝動或者不甘心，未必是真的有多喜歡，緩一緩再做決定也不急。

anyway，我非常欣賞分手後立刻拉黑的人。說什麼就是什麼，有擔當又果斷，不管他是什麼心理，就是欣賞這樣的人。

張小姐說

愛情就是這樣，愛的越深，恨的也會越深，一旦分手，必然痛不欲生，死的心都會有，拉黑算什麼，不值一提！

1.上學時談過一個女朋友，當時我們感情很好，很多人都羨慕，有事沒事都膩在一起，真的很美好！

2.我當時追她的時候每天天沒亮就起床，為的是能夠讓她看起來給她買早餐毫不費勁，畢竟當時起晚點是吃不到早餐的。

堅持兩個月不到，我成功牽了手，經常一起看電影逛街和旅遊，反正該乾的都幹了。

記得有一次她晚上十二點說肚子疼，我說讓她等我，然後跑幾公里為她送湯，雖然已經涼了，但當時她卻抱住我哭的死去活來。

3.可參加工作後，在一起的時間也少了，迫於現實問題，她跟我提了分手，我當時是如雷轟頂，不知所措，卻又不得不同意，因為那時候我真的給不了她幸福。

4.當晚，我還抱有幻想的先跟她再聊一聊，可消息發了半天也發不出去，結果發現被拉黑了！

我哭不出來，只是心如刀絞，怪自己沒本事，只能躺在沙發上，四肢無力，用酒精麻痺自己，那一刻，我甚至想跳樓！

xianbo5201315

我把他拉黑了，如果不是他冷暴力我是捨不得拉黑他的。剛開始在一起的時候兩個人互有好感就談起了戀愛，你儂我儂，每天早中晚，只要有時間都會發個隻言片語，，對方有事了也會事先報備一下幹什麼了，去哪兒了，要不就聊一會，基本上晚上時間充足了聊的時間長一些，歡聲笑語、郎情妾意，還會見面互訴衷腸。過了兩個多月，突然之間，天也不聊了，幾天都不說話，你給他發了大段的話，回的只有聊聊幾個字，無比的冷淡，一下子給我整蒙圈了，不知道他那邊到底發生了什麼事，問也不說，整的我開始患得患失，胡思亂想，整夜的睡不好覺，可以說是寢食難安，這是第一次的冷暴力，後來只說了四個字：不想冒險，就搪塞過去了，我也沒多想。第二次的冷暴力時間不長又開始重演，這次是十幾天都不帶吭氣的，任你著急上火，血壓升高，就是不帶搭理你的，愛一個人可以愛到不要臉，也不能愛到不要命吧，於是果斷刪除拉黑，眼不見心不煩，誰離了誰都能活，碰到這樣的，好聚好散，再也不見，後會無期。

高寒76215101

分手了就拉黑了對方，有兩種可能性。一種是他已經非常厭倦對方，一句話都不想和對方再說一下。

還有種可能性是，他雖然說分手，但其實內心還是很捨不得，為了防止自己內心不堅定，所以他乾脆把對方拉黑。這樣，他不捨得也要捨得了。

我曾經分手後把對方拉黑，是屬於第2種可能性。那時候年紀小，為對方神魂顛倒。雖然說是談戀愛，但自從確定了關係，對方就愛理不理。

每次都要看手機，看對方是不是給我微信留言了，有沒有發朋友圈，有沒有給我來電話。無心工作，無心吃飯，無心做任何事情，那時候心裡只有他。

受不了這種一直等待的感覺，也說不了對方的冷氣，後面選擇分手，然後特意把對方微信給拉黑了。不拉黑，我怕我控制不了自己，還是不斷的要去刷對方的動態，還是不斷的去折磨自己。

現在當然早已經從這種狀態裡走出來，也有了一個感情很穩定的男朋友。我想說的是，作為一個女生，真的很容易沉湎於感情。哪怕你懂再多的大道理，但是你戀愛的時候還是會患得患失，變得不像原來的自己。

所以有自己的工作，有自己穩定的愛好，真的很棒。工作的時候紮實工作，下班的時候用愛好去填充自己，

天河1771

分手就拉黑這種事，一般只有兩種情況

1.這種人心胸比較狹窄，自私自利，思想極端，利益佔有慾太重，他的愛嚴格算起來不算是愛，他是無利而不往的，在他的人生世界觀中，她認為愛就是要給自己爭取利益，佔有對方身體，佔有對方的一切，不愛了等於就沒利益可圖了，以後也佔不到對方便宜了，所以就拉黑一輩子都不要往來了，生活中這種人是太過於自私自利的，不會把別人當朋友的，他一生中只有自私自利，為利益而生，就像交朋友一樣，他的世界中，所有的朋友對是對他有利的，當利益失去的時候就會絕交，我們身邊也有很多這樣的人，曾經玩的很好，一旦離開了沒有利益往來了就會拉黑，連朋友都沒的做，分手拉黑也是一樣的，原因就是與你絕交了，從此不會給你好處了，也佔不到你便宜了，在你身上也圖不到利益了，所以就拉黑絕交，從此陌生人，這是帶有目的性的愛，其實真正的愛是無利所圖的，就算分手也不必拉黑，畢竟愛是一輩子的，往後餘生還可以彼此關心，說到這裡就出現第二種拉黑情況了

2就是曾經愛有多深，現在就恨有多深，雖然愛恨交加，但不至於生死不往來，但是在沒有拉黑的情況下，對方老是騷擾自己，見對方又會感慨萬千，痛徹心扉，在心煩意亂的情況下，衝動了，覺得眼不見心不煩，把對方拉黑了，雖然後悔，但是又因為放不下面子和恨，就一直拉黑了，如果是這種情深意重的人不是因為利益而是因為心情衝動拉黑你，一般還是可以挽回的，不至於老死不相往來，只須一個合適的理由可以重歸於好，希望我的回答可以幫到你

中觀思維

分手了就拉黑對方，主要是有以下幾種原因。

第一，為了怕傷心，於是變得狠心。

這是一種心理防禦，為了怕傷心，就變得狠心。

雖然分手了，但是捨不得對方，又無力改變分手的結局。與其以後看對方在朋友圈秀幸福、秀恩愛，不如逼自己狠狠心，徹底拉黑。

比方說，有個求助者，他就是被女友甩了。他壓根就不想分手，苦苦挽回卻沒有結果，他只好狠狠心，索性拉黑女友。

第二，憤怒，用拉黑來表達不滿。

有些人分手後，對以前的戀人充滿了憤怒，看到對方的頭像就來氣，還不如拉黑了眼不見心不煩。

比方說，有個女孩跟男友分手了。分手後，想起男友劈腿的行為，女孩就覺得來氣。看著前男友在朋友圈各種曬幸福，她覺得辣眼睛，又氣又恨之下，乾脆拉黑對方。

第三，徹底放下，不想再有瓜葛。

有些人的性格是非常剛烈的。他們眼睛裡容不下沙子，不想跟以前的愛人再有任何瓜葛，更不要說做朋友。

他們做事直接果斷，想到了就去做。他們認為真正愛過的人不可能做朋友，那就乾脆拉黑刪除，免得互相打擾。

情不知所起，一往而深；愛不知所終，倏忽而逝。當我們不再愛了，就勇敢放手吧。

彼此相忘於江湖也是好事。

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柳柳老師

婦專委特邀心理問答專家志願者李妍瓊：

現如今通訊工具非常發達的今天，如今的人兒，也都喜歡或是習慣在朋友圈裡曬一曬幸福的生活，發洩一下自己的小情緒。朋友們的點贊和一個擁抱的表情，讓人們自己內心充滿了別樣的滿足感。

更何況曾經戀愛中風景：你中有我我中有你的美好場景，被各種各樣的原由剎那間割裂開，緊拉著一雙手分開了。

分手了由兩人變成了一個人。想想：與自己戀愛過的前任，也是一定程度瞭解自己隱私比較多的人了。分手了首先想到的是自己今後的一切，沒有必要讓那個前任曾經和自己手拉手的人--知道了，拉黑是最佳選擇！

還想到，在悄悄滑過的日後，假如自己沒有前任過得好，擔心在前任的朋友圈看到自己不想看到的東西如：前任自己的好心情自拍;前任和新的戀人的秀恩愛。因為這都會讓你回憶起你們相戀時候的點點滴滴，給自己造成精神壓力，本著多一事不如少一事的原則，你選擇拉黑！

你更想證明給前任和所有知道你倆曾經好過的朋友們看：不是前任把我甩了，而是我跟前任分手了!我沒有前任一樣會過得很好!

但其實刪除和拉黑這個舉動恰恰說明前任在你心中所佔的比重值是很高的，不然你連整天霸屏的微商都能忍，還忍不了一個曾經愛過的前任佔據你0.0001%的內存?“認為不拉黑是對現任戀人的一種不負責”，為了現任的戀人，把前任拉黑這個理由更冠冕堂皇。

在拉黑這件事上，誰先做誰就輸了，所以這個主動權儘管留給對方，　根據相關研究經驗表明，當人處在一個剛分手的情況，第一情緒是煩躁的，會有一方接下來的死纏爛打會讓她（他）更煩躁，對前任各種逃避直到拉黑，

有人說，分手時先拉黑對方的人往往是用情最深的那個人，這點我舉雙手贊成。感情的事情說不清道不明，有的時候雖然分手了，但終究是愛過的，雙方都心懷慈悲，各自安安靜靜地療傷。也許幾個月，也許幾年，但她（他）知道總有一天，對方會走出這段感情帶來的傷痛，另結新歡，她（他）不願意看到這一幕，也不能忍受自己的名字變成了一個路人甲，這讓她心有不甘，情何以堪。所以拉黑，是因為我還在乎你，是因為我還在乎你對我的感覺。

如果時過境遷你註定會視我為平常，那我寧願不存在你的世界裡。

沒有愛，沒有恨，就像煩在朋友圈賣假貨的朋友一樣讓人煩，又不能提醒對方或者罵對方，顯得自己小氣。所以只好拉黑對方。

這種情形其實還蠻常見，畢竟人總是要向前看，當我發現有什麼因素會影響到我當下的戀情，我都會第一時間把它消滅在萌芽裡。

其實我們知道的，如果真要細分起來，拉黑的理由大概花上一天一夜的時間也整理不完。幾乎可以說，有多少段義憤填膺的感情，就可能有多少種心緒難平的拉黑。

在有限的戀愛經歷裡，我們都被人拉黑過也報復性的拉黑過別人。我們是那個先下手為強的也是那個用情最深的。百口莫辯無力迴天的那一刻彷彿只有將對方拖入黑名單，才能一陣快意上心頭，彷彿只有看不見他的動態才能一笑泯恩仇，彷彿也只有老死不相往來，我們才可以一切從頭。一時衝動也好，刻意為之也罷，拉黑好像是我們在無可奈何之際唯一能做的事。無關於愛，更無關於恨，甚至無關於為什麼，因為在那一刻，我們只想忠於自己的內心，我們是真的愛過你，也是真的想拉黑你。

沒有經歷過刻骨銘心的愛情，就永遠學不會成長。人只有在失去之後，才會懂得珍惜，同樣的，人只有在愛過，傷過之後，才會真正知道自己想要的是什麼。

你應該表現的大度。“祝你幸福。”“希望你過得比我好”這話雖然被人說到爛，但是分手時，還是很適用的。

關鍵字: 分手 戀愛 心理