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一般在45~55岁之间绝经。

身体潮热

潮热是最常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌。

容易生气

情绪不动比较大，往往不能自我控制，要么遇到小事就对亲友大吼大叫显得很不理智，其它症状还包括情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。

生活中建议女性多进食一些富含钙和维生素、低盐及适量蛋白质的膳食。不盲目减肥，不滥用一些没有质量保证的减肥药、保健品。最重要的是保持良好的心情和心态，学会释放和舒缓压力，一定程度上也有助于预防身体早衰。

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绝经前女性身体有哪些变化？

大多数女性都不希望绝经的到来，因为这意味着女性会走向衰老、皮肤变差、身体抵抗力差等等。即使这样女性也不得不要坦然面对。一般正常来说，女性在绝经前，身体往往会出现以下几种变化：

1、尿频

绝经前容易出现的一种现象就是尿路感染，尿路感染通常是细菌感染，多发生在女性的身上。在排尿的时候，容易出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。

• 应对方法：一旦发现是尿路感染就及时就医治疗。

2、月经不规律

经期不规律，延长或出现间歇性闭经，有时月经周期还会由之前的一个月，逐渐延长，甚至变为两三个月，直到月经不再出现。这都是绝经前导致女性身体出现的变化，主要是因为绝经期来临前，卵巢功能就有下降的倾向，从而使得女性体内雌激素分泌过少，最后导致女性出现月经不规律的变化。

• 应对方法：可选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

3、情绪不稳定

在日常生活中，男性一看到女性莫名其妙动怒或情绪不稳定时，就会调侃女性是不是进入更年期了。然而在绝经来临前，女性极容易出现情绪不稳定的情况。其实致使女性情绪不稳定的元凶就是体内激素。

一般正常来说，绝经前，女性身体的雌激素就会有所下降，从而使得人体内分泌功能出现紊乱，最终是女性控制不住自己的情绪。

• 应对方法：心理暗示法。当自己出现情绪不稳定时，可不停给自己心理暗示，告诉自己这都是绝经搞的鬼，尽量让自己深呼吸，放松自己，直至情绪稳定下来。此外，日常可以多做一些让自己心情愉悦的事情，比如跟朋友逛街、听音乐、运动等。

4、失眠

绝经前，在十个女性中，有九个会出现频繁失眠的症状。然而，当女性突然在短时间内出现经常失眠的情况，这就很可能暗示着绝经要来了。

这主要是因为绝经来临前，女性体内激素水平波动比较明显，从而使得女性容易出现失眠的症状。一旦长期出现失眠的症状就得及时提高卵巢功能了。

• 应对方法：

• 首先学会放松自己。

女性在绝经前防治失眠就要做到身心放松，这是由于绝经前的女性比较容易会出现情绪烦躁以及精神紧张的情况，从而容易导致失眠的现象。因此将要绝经的女性在平时可以采用深呼吸的方式来进行自我放松。

• 其次给自己创造好的睡眠环境。

一个良好的睡眠环境对于缓解围绝经期的失眠症状是很有效果的。主要的方法包括减少噪音污染、注意通风以及保持卧室的黑暗等。尤其是噪音污染，不仅会造成听觉器官的损伤，而且对神经系统也会产生不良的影响。

• 最后，睡前喝杯牛奶有助于促进睡眠。

这主要是因为牛奶含有色氨酸和褪黑素，这两种物质能够帮助女性减少焦虑，促进睡眠。

5、快速发胖

快速发胖是女性绝经前最显而易见的变化之一，因为在绝经来临前，女性卵巢随着年龄的增加而衰退，此时雌激素的分泌也会下降，这就导致了身体开始肥胖起来。

此外，随着女性身体逐渐步入衰老的状态，其身体代谢也会随之降低。当女性基础代谢降低时，体内所需要的能量就会减少，加上大多数女性平时不爱运动，热量消耗又少，从而使女性逐渐变得肥胖。

• 应对方法：注意日常饮食，少吃高脂的食物，多吃一些新鲜的蔬果。除此之外，平时注重运动锻炼，适当的做一些运动，比如跑步、游泳、爬山等。

6、性功能下降

在欧洲，74%的女性每月有两次或更多的性生活频率，而在中国这个比例不到40%。在我国，大多数女性在绝经前就会出现性功能下降的表现，一方面是因为女性心理上产生不适，较为消极悲观，认为女性要绝经了，既丧失了生育功能也就意味着丧失了性功能。

因此在绝经前就出现了对性生活冷淡，甚至拒绝性生活。另一方面，是由于绝经会使女性雌激素水平降低，从而导致阴道分泌液减少，使得阴道干燥，在性生活时会引起疼痛，这就导致了性生活次数减少，所以使相当一部分女性厌恶性生活。

当性生活次数减少，又会由于让阴道缺乏了刺激性的反应而致使因阴道更加干燥，这样开始性生活只会让女性更加疼痛，久而久之促使女性性功能下降。

• 应对方法：调整自己的心态，要明白绝经并不意味着女性就丧失了性功能。当性生活时觉得阴道十分干燥，就应积极对待，不妨求医解决。因为在临床上，对解决绝经女性出现的问题还是有办法的，比如雌孕激素疗法。

综上所述，绝经是每位妇女一生必经的路程，建议以乐观、健康的态度面对绝经的生活，这样可以使自己的生活过得更愉快。

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NANA谈健康

按以前说法天葵竭（绝经）是四十九岁。女人以7为周期，如6*7=42，7*7=49等。凡是相差7身体就会有变化。逢七要小心。男人逢八要小心。

快绝经时月经断断续续拖尾，或崩漏。身体会潮热，一阵大汗淋漓，一阵出冷汗，免疫力下降，有些人易感冒不容易根治。还有心情烦躁，烦闷老想哭，别人说一句就觉得委屈，就抑制不住哭了起来。失眠易醒和掉头发。因为抑郁真有人一夜之间掉了一大半头发的。快绝经是体内雌激素减少，卵巢衰退引起的，适当调理身体阴阳。放松心情，不要过于紧张，搞得病情加重。

健康是真理

您好，女人七七四十九就进入更年期了。早的45岁左右，晚的有55岁左右。更年期又叫绝经期，就是你的子宫下岗了，不能再生产了。更年期 有以下症状：

1.月经改变 月经变得 不规则。

2..脾气改变 由于闭经，失去雌激素的保护，钙会大量流失，脾气随之变得暴躁易怒，爱发无名火。因此，家人要充分谅解体贴。

3.阵阵发热感 突然性发热，而且不定时，伴随着出汗。

4.由于真真发热，不能安然入睡，会导致失眠的发生。

另外，皮肤变得干燥、阴道也干燥、性交疼痛等一系列症状。

要想平安度过女人这个非常时期，一定要加强营养补充，尤其是优质蛋白、钙、铁、VC、VE等营养。另外大豆含有丰富的雌激素和优质蛋白质及钙质，可以经常食用。

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首先来说一下绝经的概念，女性由于年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，最终会出现月经周期的紊乱，直至停经的一个过程。通常情况下，最后一次月经来潮后12个月内一直处于停经状态，才可以确认为停经，而此前可能会经历一段时间的月经不调，身体不适等症状，这段时间一般称之为“围绝经期”，多数朋友也将其称之为“更年期”。

围绝经期通常出现在女性45岁~55岁这个年龄段，但个人体质不同，身体状态不同，这个时间也并非那么的准确，在这个年龄段，人体逐渐进入衰老阶段，体内的器官功能也逐渐衰退，而对于女性而言，卵巢功能的衰退是最明显的衰老标志之一。

卵巢功能的衰退，带来可不仅仅是绝经和育龄期结束这么简单，女性的卵巢，是女性分泌雌性激素的重要部位，卵巢功能的衰退，带来的是女性体内雌激素分泌的减少，雌激素分泌的减少，会影响女性多个方面的生理健康水平，引发各种不适感，甚至产生更多的疾患风险。

对于围绝经期（更年期）出现的症状，也往往因人而异，在更年期，女性可能会出现轻重程度不一的以下问题——

1. 月经周期的改变，可能是月经周期延长，也可能是变得不规则，也可能是突然停止，在围绝经期，卵巢无排卵，卵泡也不在发育和分泌雌激素，子宫内膜在无拮抗的雌激素作用下，容易出现月经不调的问题，在此期间，还要注意子宫内膜增生或发生肿瘤的风险，一旦出现异常出血的问题，应就是就诊检查，排查子宫内膜病变。

2. 血管舒缩症状，这种症状通常表现为潮热、出虚汗等。这也是女性更年期综合征最典型的症状之一，这是由于更年期血管功能的不稳定造成的，这种问题可以持续1年，有的甚至长达5年之久。

3. 性功能的减退，由于雌性激素分泌的减少，伴随而来的是女性性功能的减退问题，子宫脱垂、性器官萎缩、干燥、尿频、尿急、尿失禁等泌尿生殖道症状，都有可能伴随出现。

4. 骨质疏松问题，围绝经期女性，骨吸收速度会逐步大于成骨速度，骨质会进一步丢失，造成骨质疏松的问题，因此，在更年期，女性朋友还经常出现骨骼疼痛、易骨折等方面的问题。

5. 心血管疾病风险，随着身体的衰老，雌激素的分泌不足，绝经期女性还经常会出心悸、胸闷不适、血压升高等方面的问题，这不仅仅是绝经期的生理反应，也是在更年期女性心血管疾病风险加大的征兆，因此，在更年期，更要多注意，血压、血脂、血糖等指标的监测和控制。

6. 其他方面的问题，由于身体的各种不适、容颜的加速衰老等多方面的影响，伴随着也会出现一系列的神经精神症状，如焦虑、抑郁等问题，睡眠障碍，便秘等问题也是更年期女性的常见问题。

因此，在45岁~55岁的女性围绝经期，其实也是女性人生中的一个健康逐步发生变化的一个过渡期，同时也是一个身体出现这样那样问题的高危期，在此期间，一方面要了解相关的知识，正确的应对和看待自然衰老带来的身体一系列变化，既不要过分紧张，也不要不闻不问，该注意的注意，该控制的控制，该补充的补充。另外，从家人方面，也要给予这个阶段女性充分的理解、关心和支持，家人的支持和关系，对于女性平稳度过围绝经期是非常重要的一个方面，另外对于女性朋友自身来说，除了正确的理解和对待围绝经期，逐步的改善生活的不良习惯，加强运动，在生活上加强学习和社交，克服焦虑抑郁情绪，保持心情舒畅，也都是非常重要的方面。

李药师谈健康

一般多少岁绝经正常？快绝经的时候会有什么状况？对于女性来说正常的绝经时间是在45-55岁之间，不过也有例外，根据不同人的不同身体状况也有提前以及延后的，但是大部分都是在45－55岁之间。通常从绝经期开始到彻底绝经会持续数个月，除了每个月的例假变的不正常，或多／或少，时间不准等各种紊乱的症状外，还会出现一些因雌激素下降波动所导致的其他的症状，如：潮热／烦躁／睡眠不佳／便秘等等问题。

但是根据不同的人的体质不同，具体的症状也会有不同程度的反应。因为绝经的年龄是在45-55岁之间，没有严格意义上的某个人准确的绝经时间，但是进入到这个年龄区间以后，如果出现了上述的症状，那么就意味着要绝经来，而面对绝经是需要做一些准备的，以更好的应对绝经带来的各种症状。

建议还没有运动习惯的女性，进入中年40岁以后，开始养成运动的习惯，运动不但能够提升体质，还能够改善睡眠／调节激素水平／控制体重以及调节情绪，而这些对于应对绝经期都是非常有效的。另外饮食上有几样食物最好常吃：

1.豆制品最好每天都吃，因为豆制品中还有植物雌激素可以帮助调节体内的激素水平，如果喝豆浆建议豆渣一起吃掉，还能预防便秘，延缓衰老。

2.新鲜蔬菜500g／天，种类越多越好，因为蔬菜中富含丰富的维生素矿物质以及植物活性物质，可以帮助控制体重／调节情绪／延缓衰老／增强体质／情节情绪／预防便秘，尤其是深色绿叶蔬菜占2/3.

3.鱼，每周最好三次，不仅可以帮助控制体重，其中的脂肪酸也能够帮我们提升体质，以及营养我们的神经，缓解我们的情绪。

最重要的是食物一定要多样，每天不少于12种，每周不少于25种食物，不要过于紧张，紧张同样会加重绝经期的症状。

心理营养师程伟华

作为一个科研人，我喜欢用数据说话。

自然绝经年龄与初潮年龄、生活条件、遗传因素等都有关系。亚洲地区妇女绝经年龄平均为42.1～49.5岁。我国北京、上海地区的调查显示妇女绝经年龄分别为48.4和49.76岁

自然绝经是停经1年以上而无自然来经。 绝经年龄的影响因素国内外的研究结果报

道有初潮年龄、孕次、产次、生活习惯 、BMI 、社会因素、遗传因素等。

（1）初潮年龄晚则绝经年龄可能相对推迟：考虑与初潮晚延迟排卵时间及卵巢卵泡用尽时间有关。

（2）孕次、产次次数多者绝经年龄延迟：考虑与妊娠及哺乳期间排卵受到抑制，从而减缓了卵泡衰竭有关。

（3）与社会经历、经济财富等有关。绝经年龄在不同国家和种族中调查的结果有一定差别。国外文献报道欧洲地区妇女绝经年龄51.1～52.8岁；北美地区妇女绝经年龄50.5～51.4岁；拉丁美洲地区妇女绝经年龄43.8～53岁；亚洲地区妇女绝经年龄42.1～49.5岁。徐苓等报道北京东城区妇女绝经平均年龄为48.4岁。另有研究从不同年龄组老年妇女平均绝经平均年龄中初步得出上海城市老年妇女自然绝经平均年龄49.76岁。

上海华东医院骨质疏松科医生临床调查研究发现上海地区老年妇女平均绝经年龄有延迟趋势

医生对来复旦大学附属华东医院骨质疏松科就诊老人进行问卷，调查绝经年龄、初潮年龄、既往史；对 1510例进行统计分析。结果发现：≥80岁年龄组平均绝经年龄49.23；75～79岁年龄组平均绝经年龄49.39；70～74岁年龄组平均绝经年龄49.44；65～69岁年龄组平均绝经年龄49.84；60～64岁年龄组平均绝经年龄50.55，自然绝经年龄比≥80岁年龄组延迟了1.32岁。可能与生活条件改善、饮食结构的改变有关。

女性进入围绝经期有哪些症状

围绝经期是指女性绝经前后的一段时期。我国女性的绝经年龄在40～55岁之间，平均为48~51岁。在围绝经期，女性可出现一系列不适症状，医学上将这一系列症状称之为围绝经期综合征或更年期综合征。有医院曾给出围绝经期综合征打分表，上面明确列出的相关临床症状包括：潮热出汗、皮肤感觉障碍、失眠、易激动、抑郁及疑心重、眩晕、疲乏、骨关节痛、头痛、心悸、皮肤蚁走感、泌尿系统感染、焦虑易怒、性功能和性生活质量下降。

参考文献

[1]李慧林.上海地区老年妇女绝经年龄的变化.老年医学与保健,2012,18(6):379-380.

[2]华玉莎.女性进入围绝经期有哪些症状.求医问药,2012(12):14-14.

子乐健康科普

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一般多少岁绝经正常？快绝经的时候会有什么状况？

绝经是每个妇女都要经历的一个自然现象，它的出现给广大的女性带来了不少痛苦，今天我来分享一下绝经的相关知识？

1.绝经的本质是什么？

主要是女性的卵巢功能衰竭，导致雌激素分泌减少而引起一系列的症状；

2.女性在多少岁会绝经？

根据调查，我国女性的绝经年龄在45～55岁之间，平均年龄在49岁；

3.绝经期有什么表现？

• 月经紊乱：它是绝经女性比较常见的一种表现，可以出现月经周期不规则，经期持续的时间长短不一，月经量增多或者减少；
• 潮热、出汗：主要因为血管的舒缩功能异常所致，是雌激素降低的一种特征性表现，患者可以出现反复的面部和颈部、胸部皮肤的发红、发热、出汗，持续时间多在1～3分钟，很多女性为此很苦恼；
• 精神症状：很多人都知道更年期的女性情绪不好，很多人更年期可以出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定等精神症状；
• 行为改变：不少女性感觉做事效率地下，感觉对于很多事都是力不从心，主要是因为更年期的女性注意力不集中、记忆力减退；
• 其他：如心悸、头晕、头痛、失眠、耳鸣、腰酸背痛、阴道干涩、性交困难、尿急、尿痛等。

最后小结：女性绝经大多在45～55岁之间，平均年龄是49岁；具体的绝经期症状如上所述，这里不再赘述。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

【专业医生为您做解答】

正常情况下，大多数女性的绝经年龄在50岁左右，因此处于45-55岁之间都属正常，为什么会有早有晚呢？影响因素有很多，比如疾病因素，尤其是患有内分泌系统的糖尿病、甲状腺疾病等影响比较大；比如精神情绪因素，长期抑郁、焦虑、亢奋等也会有影响；还有生活不规律、吸烟、酗酒、缺乏运动、肥胖等都会对绝经年龄产生影响。不过最主要的还是与自身卵巢功能密切相关。

举个简单直接的例子。女性在出生后，卵巢中便会储备在大约400-500个原始卵细胞，进入青春期后随着雌孕激素等周期性分泌的变化，卵巢中每个月都会有几个或数个原始卵细胞开始发育，一般只会有一个成熟的卵子排出以供受孕。因为卵巢中储备的原始卵细胞天生有多少这辈子只能有多少，不会后天增加，因此当储备的原始卵细胞被消耗尽后，卵巢的功能基本丧失，不会再有卵子的排出，月经也便停止，这就是绝经。

因此，通过简单地计算就会知道，女性排出卵子的时间大约可持续30-40年左右，因此绝经的年龄大约是在45-55岁之间。其中，如果月经周期比较短，比如月经周期是25天的人，相比于周期是30天的人，多年间排出的卵子相对要多，所以绝经年龄会靠前，反之绝经年龄就会晚一点。每个人的情况不同，因此绝经年龄早一点晚一点都不必过分担心。

不过，绝经从身体上来看是不再来月经，且是指持续一年以上不来月经，除此之外身体其它方面也会发生变化，这此变化没有明显的衡量标准，女性可以自己感觉到，比如常会出现潮热出汗，突然间感觉从胸背部开始发热，随后涌向头颈部，最后波及全身并伴有大量的出汗，还有的人会出现头晕、乏力、心慌等，但突然间这些症状又会全部消失等，这些都属于绝经前后的生理性变化，有些人可能会持续存在几年，甚至在月经已经没有了几年仍可存在。因此，当女性处于这一特殊时期时，要多注意调整自己的情绪，合理安排日常生活，家人要多给予理解与关爱，以帮助她们能安全、快乐地度过。

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天天听健康

中年以后，随着年龄的增加，人体各器官的功能逐渐减退或衰竭，对于女性而言，卵巢功能的衰竭无疑会产生深远的影响。卵巢功能衰退后，体内雌激素变化显著，伴随而来的是绝经以及一系列躯体、心理症状，同时也是女性衰老的突出表现。那么，女性一般多少岁绝经呢？绝经前都有哪些症状？接下来，医学莘将为您解析。

女性的绝经年龄因人而异，通常发生于40岁以后，平均年龄为49岁，多数女性发生于45-55岁之间。在绝经前，由于雌激素的下降，月经紊乱是比较显著的症状，以月经周期延长，经期延长，经量减少或增多为主要表现，也有部分女性的月经会突然停止；同时可出现血管舒缩功能障碍，以潮热、多汗为主要表现，是更年期女性激素治疗的主要原因；也可出现自主神经功能紊乱，如

女性度过围绝经期以后，受雌激素变化的影响，依然会对身体产生不同程度的影响，相比于围绝经期的症状，后期部分症状能被女性所耐受，但也可能出现严重并发症，如骨质疏松

综上，女性绝经通常发生于40岁以后，平均年龄为49岁，多数发生于45-55岁之间。绝经前月经紊乱是比较显著的症状，同时可出现潮热、多汗、自主神经功能紊乱、焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等症状；绝经后可能会出现骨质疏松、阿尔茨海默症、心血管疾病、泌尿生殖道症状等疾病。

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關鍵字: 潮热 健康 绝经