宁玉新
对大部分面临高考的学生而言，这种现象普遍存在。高考，或许是人生中最最重要的一次考试，高考的成败在一定程度上决定了一个人能够有多远，成就如何，影响力有多大，决定了一个人未来的生活质量与品质。所以，高考前焦虑孤独在正常不过，就看你能不能用正确的处理方式去调节了！
1：心态最重要！高考固然很重要，但高考不是终点，高考的成败决定不了你的未来，你的未来由你的努力程度决定。明白了这一点，可能你会释然很多，放下一切思想负担，甩掉一切包袱，高考，拼了，尽力了，纵然不成功也不后悔了，毕竟已经努力了，大不了，在奋斗一年，没有什么不可以！如此，可能学习效率非常高，对学习成绩的提升大有裨益！
2：增强自信心！告诉自己，别人可以做到的事情，自己经过努力，也不比别人差。不奋斗，无青春，为了高考，很多东西都可以暂时放弃。每天都在紧张的学习氛围中度过，久而久之，焦虑孤独感会慢慢消退，积极乐观的心态会逐渐占据上风，对自己的学习也会越来越有利！
3：制定切实可行的奋斗目标！遥不可及的理想可能就是妄想了，有时候无论自己如何努力，总是不能实现自己的理想，渐渐的自己就会越来越焦虑孤独，甚至有放弃的想法、怀疑自己的念头。所以，切实可行的目标有助于消除焦虑孤独感，同时，还特别有成就感！
高考临近，希望你不要压力太大，不要过分焦虑孤独，一切事在人为，努力就好！祝你高考金榜题名！
中学数理化
作为一名高三班主任和曾经二次参加高考的人来传授你一点排解压力的方法。十年前我是一名理科生，第一次高考才考了四百多分只够当时的私立本科线，所以选择了复读，那一年我的压力也很大，我的排解方法很简单就是每天晚自习步行回家的时候憧憬自己已经考上好大学，在大学里面挥斥方遒的情景好像放电影一样，再者我考试有个习惯就是一到考试就忘记所有的东西专心做题。其实我觉得这是每一个高三学生都会经历的事情，千万不要放大这些压力。第二次高考我考上了师范大学，现在我是一名班主任带高三。就我而言，有些学生压力非常大的时候会找到班主任一起聊聊天，排解一下压力。特别是我的年纪只大他们十岁左右。建议你可以找找班主任或者带你的老师聊聊天，他们都是有着非常丰富教育经验的老师会给你一些合适的解决问题的方法。总而言之第一给自己建立积极的心里暗示，第二寻求老师或者心理咨询。其实最好的方法还是多做题，尽量让自己忙起来，早上六点到晚上十一点都是满满当当的学习内容哪里还有时间去考虑这些问题呢？还是赶快指定学习计划，刷题去吧。[比心][比心][比心]
武汉情智化学老师
首先，你的情况我们很多人都经历过，焦虑烦躁，其实这是很正常的；
其次，无论高考还是人生面临别的大考，我们都要学会自我调节，这是很重要的能力，比如给自己积极心理暗示，比你差的人何止千百万，你都焦虑他们咋办；
再次，因为你的排斥心理，我强烈建议，你去操场跑跑步，或者打一场球，不要天天闷在屋里。然后洗个澡放松一下，这不会花费你很多时间；
最后，记住一句话，当你焦虑孤独的时间，一定要勇敢往前走，熬过了就好了；
ps：还有一点就是，多和你身边的战友交流，或者玩，或者学习上都多交流，打开心扉，你遇到的问题，他们也大概率会遇到。
