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玉米须怎么喝可以降尿酸？
这个问题需要大家客观公正看待。对于体内的尿酸来说，单纯喝白开水即可以加速尿酸代谢排出，降低体内尿酸含量。对于某些不爱喝水的朋友而言，将玉米须加入到白开水中可以增加饮水量，这对于降尿酸有着实际的作用。
当然，饮用“玉米须水”，请选择干净、卫生的玉米须泡水，而且水应该是煮沸消毒过的白开水，只要能保证饮用水的安全和卫生，泡水后晾温即可饮用。
玉米须，是一种不错的物质，但是它不神奇：
说起“玉米须”，一定要和“玉米”连到一起分析，一种不错的粗粮“须子”，其中含有不少的膳食纤维、B族维生素、玉米黄素、生物碱、类黄酮类物质等营养素，用其泡水可以补充各类营养物质，可以增加饮水量，但是饮用量有限，它并不存在治病的神奇作用。
玉米须泡水有何实质性好处？
增加饮水量：
一种天然的植物性食品，只要可以保证其卫生和安全，用其泡水没有任何问题。对于那些并不爱喝水的人来说，用玉米须泡水可以增加饮水量，从而就能帮助身体预防便秘、长痘等机体干燥问题。
抛开营养素的剂量来看，常喝“玉米须泡水”可以补充营养物质，促进身体健康：
玉米须中含有一定量的膳食纤维，适当饮用可以促进肠道代谢，从而就能加速排便，预防便秘，让我们的肠道更加“顺畅+健康”。玉米中含有一些不饱和脂肪酸等营养素，机体摄入后可以降低体内低密度脂蛋白胆固醇的“量”，能够促进心脑血管健康。除此之外，相比于单纯的白开水，经常饮用“玉米须水”可以增加各类营养素的摄入量，起到积极的作用。
“健康+安全”饮用玉米须水，细节应该“做到”：
用玉米须泡水，建议先将“玉米须焯水再泡水”或者“直接熬煮玉米须水”：
为了安全和卫生，为了避免摄入玉米须中夹带的杂质、细菌等有害物质，建议您将“玉米须焯水后再泡水”或者“直接熬煮玉米须水”。
理性看待“玉米须水”：
对“玉米须水”而言，可以喝，我不拦着，但是大家要公正看待。少喝无害，多喝“无大益”，它不会治病，当成一种“能增加饮水量的零食”即可。
一种天然物质，却被很多人赋予了“神奇的作用”。您可以喝，但不建议“吹嘘此物”。
王思露营养师
玉米须大家都比较喜欢，因为它有很多神奇的功效，但是它的功效当中唯独就没有能降尿酸这么一说。
玉米须是一种中药材，有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治作用：主水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。
所以打消通过喝玉米须来讲讲酸这个念头吧。叫尿酸，首先你要控制好一下这几点。虽然说内源性因素占最主要的，但是外源性的食物也是不容忽视的。
大家可以自己反省一下。
①海鲜啤酒有没有经常喝经常吃呢？因为这些当中含有嘌呤特别多，会使身体当中的尿酸增加。
②有没有经常吃火锅呢？其实在正常人来讲经常吃火锅，经常吃水煮菜涮肉没有什么问题，但是尿酸高的人就不能这么吃，因为酸菜是可以的，但是涮肉当中嘌呤都在肉汤当中，这样会增加嘌呤的摄入量，会使尿酸增加。
③有没有经常吃动物的内脏呢？比如说猪肝鸡肝之类的食物呢，因为这些食物当中嘌呤含量也特别高尿酸高的人不可以吃。
嘉秀
国家注册营养技师
国家二级公共营养师
营养海贼团
高尿酸己经成为继“高血压、高血脂、高血糖”以外的“第四高”，在生活中经常可以看到痛风病人，据最新统计显示，我国高尿酸血症的患病率为16.85%，接近17%。怎么可以通过药食同源来降低尿酸呢？在各种食材里，玉米须进入了大家视线。
在职业生涯里，第一次接触玉米须是在产科工作时候，看到很多老奶奶用玉米须煮水给新生儿喝，据说可以去新生儿黄疸，我特地跑去问中医，医院里老中医给我肯定的答复，玉米须也是一味中药，性平味甘，入膀胱、肝和胆经，有利尿、利肝胆作用，可用于尿路结石、小便不利，湿热黄疸等作用。哇塞，这个东西不错，比起黑乎乎苦口中药，这个玉米须水相当可口，味道清香，这有淡淡清甜味道。但有利于降尿酸吗？
1.玉米须水没有直接降尿酸作用，可能有辅助降尿酸作用。
我查找很多文献，并没有任何文献表明玉米须有直接降尿酸作用，但有一个动物实验结果显示，玉米须煎剂可以改善兔子末稍血循环，降低血液粘稠度，有利于改善“三高”。高尿酸作为一种代谢性疾病，与“三高”之间错综复杂，常常“一荣俱荣，一损俱损”，在临床上治疗高尿酸同时也要治“三高”才会获得好效果。从这个角度分析，玉米须煮水喝应该有辅助降尿酸作用。
民间认为玉米须能降尿酸应该与利尿、排石有关。尿酸的主要排泄途径为尿，玉米须利尿，尿量增加，可以增加尿酸排出。另外，尿酸盐如果沉积在肾脏形成结石的话，服用玉米须水也是中医排石的方法。从中医角度分析，玉米须水有辅助降尿酸作用。
3.玉米须水怎样喝更有利于降尿酸？
有一点我们必须要明白，高尿酸是个代谢性疾病，原因复杂，基本机制是尿酸生成增多或尿酸排泄减少引起，治疗上要减重、控三高、控高嘌呤饮食、控含糖饮料、适量运动、多喝水，服用降尿酸药等等综合干预，光靠喝点玉米须水效果甚微，否则也不需要内分泌医生了，对吧？
玉米须水在高尿酸治疗中应归入“多喝水”范畴。高尿酸患者我们建议每天喝水2000毫升，大约8~10杯，可以用玉米须水代替部分白开水，玉米须水口感比较好，想全部用玉米须水代替白开水也可以了，玉米须是玉米的”须子”，作为一种常见主食，长期服用是十分安全，毋须担心。
小结：从中医药理看，玉米须水有一定铺助降尿酸作用，但效果甚微，降尿酸需要综合干预，不能依赖玉米须水，只可将它代替部分白开水服用。
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高尿酸或痛风患者还是不要寄予太大希望在玉米须泡水上，玉米须泡水或能帮助到平稳尿酸，不过并不能起到显著的控制尿酸的效果，控制血尿酸我们还得从多个方面入手，例如饮食的调理、生活习惯的改善，运动的辅助等等方面。玉米须向来有“三高小助手”的称号，不少资料中提到它能够平稳血糖血脂，改善血压，所以，它对降尿酸是如何作用的？其实玉米须中本身到没有什么能够降尿酸的成分，不过玉米须泡水无论在传统医学还是现代医学上，都有“利尿消肿”的特点，既能利尿，加强尿液排出，而尿液能够带出体内的一部分尿酸，那么它的确从旁还是有辅助平稳尿酸的效果。 
不过，利尿改善尿酸并不一定效果明显，尿液代谢的尿酸大概可以占总生成尿酸的50%左右，剩下的可从汗液蒸发、肠道分解等途径代谢，所以起到的效果虽然是有的，但并不代表绝对可以显著改善高尿酸血症；这还和个人肾脏的代谢能力，是否有肾功能不全，身体内平衡是否健康有关。喝玉米须水所起到的效果其实和高尿酸/痛风患者每日补充充足水分大同小异，大家都是通过利尿来起到增加尿酸排泄的效果，所以高尿酸的患者每日最好补充充足水分，推荐在1500~2000ml。 
玉米须既有利尿效果，对于高血压患者来说的确也有一定好处，高血压患者可通过尿液带出更多钠离子，保证血管、细胞外渗透压稳定，预防高血压的发生。不过降血脂、降血糖的效果还有待考证，一些动物试验中玉米须提取成分或注射液可能对家禽、小鼠有改善三高的效果，不过在临床实验上却并不一定有等同的效果，另一点，在剂量上我们可能也达不到实验中提纯的分量，这和常规吃玉米或者和玉米须水带来的效果肯定是有区别的，我们还需理性对待。玉米须泡水的确也是不错的饮品，味道清淡，而且解渴生津，至少它并不会因为高糖高盐给我们带来额外不利之处，日常适当喝一点还是不错的，既对三高有潜在的改善效果，那么对高尿酸患者也有帮助，因为不少研究都发现，肥胖、三高比起普通人更容易诱发高尿酸血症，而高尿酸血症伴随这些并发症状也更容易爆发痛风。
王旭峰营养师
的确有不少朋友相信玉米须泡茶或煮水能够降尿酸，但实际上玉米须并没有明显降尿酸的效果，对于高尿酸血症、高血糖的朋友来说并不能依靠和玉米须茶或玉米须水来达到降尿酸的目的。玉米须真的对降尿酸没有一定效果？那倒也不是，玉米须在传统医学上利尿生津，有不错的解渴效果，也能消肿，加强排尿，尿液中含有一定的尿酸，有助促进尿酸排泄，从而也能从侧面辅助达到改善高尿酸的效果，但要指望它有很强的平稳尿酸的功效那肯定是不可靠的。但不单单是玉米须水有辅助效果，日常饮用充足水分其实是一样的效果，推荐高尿酸/痛风患者每日饮水量最好不低于1500~2000ML。
玉米须在传统医学上是一种中药材，归膀胱、肝和胆经，所以玉米须泡水泡茶对利尿利肝利胆都有利。主要用于改善水肿，有助辅助治疗尿路结石、胆道结石，小便不利，湿热黄疸等问题，高血压、糖尿病患者经常会用到此配方来改善病情。玉米须在很多动物实验中也体现出了不少效果，例如如果静脉注射玉米须煎剂，对于家兔、小鼠来说都有改善末梢血管的效果，能扩张血管，另外它们也有助促进胆汁排泄的胆囊炎患者，能降低血液粘稠度，对于三高患者来说的确有不错的辅助作用。
在一些古籍和现代医术中提到玉米须的一些效果，如《滇南本草》中说，玉米须性温、味甘，性平，对于哺乳期女性来说能通乳，改善乳痈、乳汁不通，能宽肠下气。《岭南采药录》中记载，玉米须炖猪肉煲汤有助改善尿路结石；《河北药材》中也提到玉米须有助改善脚气病，能清血热，治风热之症。对于高尿酸、痛风患者来说，若存在肾脏问题，尿路结石导致排尿不顺的话，可用玉米须煮水辅助缓解，加强尿液排泄能力和肾脏功能，其实还是对病情有一定缓解效果的。
不过对于高尿酸/痛风患者来说，主要控制血尿酸的方式并不能通过喝玉米须水或其他食疗方式。首先日常饮食最好选择低嘌呤食物食用，避免高嘌呤食物的过多摄入，例如大豆类食物、动物内脏、动物肥肉、海产品（部分嘌呤较低可少量食用），这其中可适当选择动物精瘦肉食用，推荐每日50g以内为宜，大豆最好不直接食用，不过豆制品可适当吃，如豆腐干、豆腐皮、豆浆、豆腐，这些食物加工过程中嘌呤损失较多，适当摄入是可以的。海产品中最好避开贝类、草虾，高嘌呤鱼类，但部分海产品还是可少量食用，如海蜇、海参，两者其实属于较低嘌呤的食物，一些中低嘌呤的鱼类可控量食用，如鳝鱼、桂鱼、三文鱼、鲈鱼、金枪鱼，但同样注意一定不吃高嘌呤鱼类，如凤尾鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼（白带鱼）、乌鱼、鱿鱼、鲳鱼等。可正常食用果蔬、坚果、蛋奶、谷物类食物。
除了饮食的控制，高尿酸/痛风患者还应当适当搭配一些降尿酸的药物共同调节，毕竟体内尿酸和嘌呤关系密切，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，所以控制总嘌呤的摄入十分重要，但嘌呤有内源性和外源性两种，内源性嘌呤是我们自身合成分泌的部分，占总嘌呤80%以上，而食物中的外源性嘌呤摄入只占20%，但内源性嘌呤我们自己难以主动调节，这时候适当的药物能起到更好的效果，但一定在医生指导下服药，不要擅自增减药量。
只有营养师知道
玉米须用清水洗干净放进锅里煮一下等稍微凉点当开水喝，洗干净也可以放在太阳下晒干当成茶叶泡水喝一次不要放太多哦！成人3－5克就行
家具荣荣
尿酸高属于代谢性疾病，也就是慢性肾损害，与其相信玉米须降尿酸，不如相信改变自己的生活和饮食习惯，少吃高嘌呤食物，多喝点水，多增加点运动，必要时要通过药物进行干预！
