这次的冠状病毒流感虽然非常的严重，但是权威专家已经给我们开出解决问题的“处方”，“成本最低的方式就是全国人民在家自觉隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命健康最有利：不走亲访友，老实待在家，就是对自己和他人生命、对国家最大的负责与贡献！”
休息是为了走更长远的路。大家可以趁着这个时间好好陪陪家人，同时也可以给自己好好“充个电”，静下心来学习更多的知识以便有足够的精力应付接下来的挑战。
1.明白你的底线
让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
2.划定恰当心理界限
爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。不要一味为了获得好评而迁就。
3.学会拒绝
熟悉你的情感家园并保卫你的精神领地。在习惯地回答“好吧”之前学会停顿一下，说:“让我先考虑一下。”
4.学会诚恳
所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人的事都不要去做。
5.采取切实行动
找出阻碡实现目的的因素，考虑清楚要付出的代价和实现目的所需采取的必要措施，然后切实地行动起来。
6.学会自我安
愤怒会让你丧失理智。当你觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试以深呼吸、运动、自我对话等形式，让自己平静下来。
7.停止抱怨
牢骚满的人没人同情。学会自我调节。
8.学会谈判
当你与人发生争议时，在了解自己底线的情况下看看是否能通过谈判的方法来解决，寻找能满足双方需求的解决办法，而不是一味抱怨。
9.学会控制情绪
倾听每个意见。“有则改之，无则加勉。”
10.培养幽默感
有意识地培养默感，你的情商会大大提高
11.摆脱绊
如果你真的想取得成功，首先去掉困扰你的东西这些东西会消耗你的精力，使你易器和疲意不基。
12.清理来了事项
把未完成的工作列出清单，借襠腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们从头脑里忘掉，从清单中划去。
13.学会原谅
学会原谅伤害和你的人，没必要在没有价值的人身上浪费时间。
14.简化生活
当你准备买新东西，开始一项新计划之前，先问自己:我的生活会因此得以改善还是变得更乱?使生活简单化可以解放出能量。
15.不追求完美
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美，接受你自己和现实中你拥有的东西。
16.不要在交往中迷失自我
只关注别人而忘记了自己，你永远无法快乐。
17.与孩子相处
不要因为工作而忽略了与孩子相处，在忍耐他的无理取闹中、在教育他更好的发展中，你也会学到很多。
18.提出需求
弄楚你的需求及如何才能满足。坦率地提出你的求，然后再表达你的谢意。
19.从难以相处的人身上学到东西
从多嘴多舌的人身上学会沉默，从气暴的人身上学会忍耐，在与相处的人打交道的过程中学到的教训，要牢记。
20.学会接受拒绝
当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝。
21.找到学习榜样
在周围的人中找出你学习的榜样，三入行必有我师
22.勤学不倦
学习和见识新的事物会让人得到快乐。
23.提高读物的质量
读好书，能让你更深刻地认识世界和了解自己。
24.学会尊重
尊重自己，你的生活和个人都是有价值的，照顾好自己和自己的生活。
25.学习新技能
不管我们做什么，自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的。学项新技能，你会从中享受到乐趣。
26.旅游
去旅游吧，它会帮助我们走出自己，开阔视野。
27.尝试反常规行事
当突破常规的时候，大部分人会感到焦虑。故意违背常规做事，当感到焦虑时，学着使自己冷静下来。此练习的目的在于开发潜能，以更加全面发展，更好应对生活中遇到的任何情况。
28.处事灵活
练习;保持灵活思考是使我们接受新事物，不断提高情商的办法。尝试偶尔放纵一下自己，打破一天的规律。
29.锻炼思维
给大脑一些新的刺激，比如用不习惯的手刷牙可能会激发出大脑的潜能。
30.保持身体健康
人只有一个身体，如果照顾不好的话，将何以为生
31.休息
人们有时候看起来很沮丧或偾怒，这常常是疲惓的反映。重视身体对休息的需求，一天之中，每90-120分钟休息15到20分钟。
32.做个乐天派
想尽办法使自己乐观一些，它会让你的生活更容易一些。
33.坚持记日志
记日记有助于发现真实想法，有助于把记忆同现实联系到一起，可能会使我们找到创造性解决问题的方法。此外，记录经历还有助于缓解紧张。可以学试从今天开始记日记。
34.勇于和陌生人沟通
锻炼沟通能力，是提升情商的重要方法。
35.该放弃时要放弃
放弃控制一切的思想，承认你的能力有限，只要努力了就让自己坦然不纠结。
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