廣空上士
對於現在這個看臉的社會，相信很多人都希望自己能夠擁有一個青春美麗的容顏，所以越來越多的人開始注重臉部肌膚的保養，但是隨著年齡、身體狀況、以及社會大環境等各種因素的影響，我們臉部肌膚也會隨之發生各種各樣的問題及變化。其中臉部肌膚鬆弛應該是最常見的問題之一。如果是這樣的話，會讓我們面部的肌膚變得鬆鬆垮垮，讓你的魅力大減，而且瞬間會將你的年齡暴露無遺。
臉部肌膚鬆弛？這2個方法，或許可以讓你的皮膚從內到外變“緊”
1、做鬼臉
做鬼臉還可以治療臉部肌膚鬆弛？可能你不會相信，但是有科學研究證明，我們臉部肌膚的運動決定的人的表情變化，所以我們無論是開心還是生氣，都會牽動臉部的20多塊肌肉運動，如果臉部得不到經常運動的話，就很可能會造成鬆弛、下垂的現象，時間長此以往，就會讓臉部的表情變得越來越呆板，魅力全無。適當做鬼臉，臉部肌肉就會跟著運動起來，達到鍛鍊的效果，這樣不僅可以讓你在變美的同時，給自己和別人帶來快樂。
2、做皮膚運動健美操
如果想要自己臉部的肌膚緊緻不下垂，那麼就要想辦法讓自己臉部的肌肉動起來。日常生活當中，可以多做一些臉部的保健操，這樣不僅可以讓臉部的皮膚變得更加滋潤光滑，而且還能讓皮膚變得更加緊緻。堅持下去，你就會發現面部的輪廓越來越清晰，會給你減齡不少，魅力自然屬於你。
其實除了這些，在日常生活當中，洗臉的時候也可以對面部肌膚做一下按摩，這樣不僅可以有效促進面部的血液循環，從而改善面部肌膚鬆弛的問題。雖然這些方法都很簡單，但是貴在堅持。
女王朱瓊
面部鬆弛是自然規律，隨著年齡的增長，每個人都無法避免的或多或少的出現面部鬆弛的狀況，面部鬆弛導致產生皺紋，看著面相衰老。其實，面部鬆弛通常是由這些因素引起的，面部膠原蛋白的流失，彈性纖維組織的斷裂，面部軟組織的萎縮和流失，地心引力等這些自身內部和外部的因素引起面部鬆弛。
面部鬆弛既然是自然規律，那就有跡可循
面部鬆弛的過程
1、初級鬆弛
初老初現，公認初老年齡通常在25歲之後開始出現，這階段面部血液循環開始減慢，軟組織已經開始流失，皮膚張力見效，容易出現的皮膚問題是毛孔粗大。
2、中度鬆弛
也就是中度衰老，一般發生在35歲以後，主要表現為面部輪廓開始變得模糊，即使沒有發胖，你也會發現自己的臉跟年輕時相比，面部輪廓線已經變得鬆垮起來，線條不再流暢。
3、重度鬆弛
重度衰老，一般在45歲以後，這個階段鬆弛的速度加快，而且越來越明顯，蘋果肌下垂、法令紋、雙下巴、眼周下垂等部位，肉眼可見的呈現老態。
如何讓面部皮膚飽滿光滑
這個問題其實就是在問如何做面部抗衰保養，做好抗衰保養，要從生活和醫美兩個方面進行。
一、生活方面
1、注意防曬保溼
90%面部的提前老化都是由於生活中長期日曬造成的，可以對比一下同年齡段的農民和在辦公室上班的工作人員，農民明顯比在辦公室上班的看起來要老很多。這主要是陽光中的紫外線會破壞膠原蛋白和彈性纖維組織，導致皺紋加劇。所以，做好防曬保溼，十分重要。
2、多吃富含VC的食物
人體內攝入的氧氣會有一部分變成自由基，而自由基則會破壞產生膠原蛋白的纖維組織母細胞，生活中攝入富含VC的食物則可以很大程度上抗氧化。
3、減少糖類的攝入
過多的糖類攝入不僅使人發胖，而且糖類附著在膠原蛋白上，會使得膠原蛋白更加脆弱。所以，在滿足膳食平衡的糖類攝入量之後，儘量減少巧克力、薯條、蛋糕、果糖、飲料等糖類較多的食物攝入。
二、醫美方面
1、光電類項目和水光針結合
比較適合初老的人群。通過光電類項目比如熱拉提、熱瑪吉、超聲刀，可以對皮膚進行有效刺激，促進皮膚深層收緊以及膠原蛋白的產生，提拉皮膚；水光針可以為皮膚補水、補充膠原蛋白等多種作用。二者聯合治療可以讓皮膚的年輕化維持的更久。
下圖為29歲的求美者在做完熱拉提與水光之後的對比，改善還是很明顯。
2、全面部線性提升
35歲或45歲以後都可以使用線性提升的方法，面部衰老通過線性提升，可以起到很好的提拉緊緻作用。這時候的面部鬆弛情況較年輕時相比已經嚴重很多了，通過埋線的方式，將大V線和小線分不同層次不同數量埋入面部進行提升、塑形，將鬆弛的面部肌肉、軟組織進行復位，埋入面部的線材會持續不斷刺激膠原蛋白產生，實現中年人的面部飽滿光滑。
下圖為49歲的求美者，除了線性提升，還採用了光纖溶脂精塑下頜緣，面部輪廓更加清晰。
3、拉皮手術
45歲以後的面部會開始鬆弛下垂的比較嚴重，面部肌肉和軟組織大規模的萎縮凹陷，膠原蛋白的流失，面部皺紋增多，加深，拉皮手術通過切除面部鬆弛下垂的贅餘皮膚，可以很好的改善面部鬆弛下垂的情況，而且手術後，會刺激膠原蛋白再生，對於恢復面部彈性也十分友好。當然，這一階段的衰老情況會比較複雜，可以聯合玻尿酸、自體脂肪以及肉毒素進行綜合面部抗衰。
下圖為43的求美者，長年吃素營養不良，加速了衰老，她是做了中面部提升和提眉術，改善也很明顯，法令紋幾乎消失，雙眼皮更加清晰，眼角不再下垂。
如果不能接受手術外科的方式，這一階段採用全面部線性提升聯合玻尿酸、自體脂肪填充以及肉毒素同樣可起到很好的抗衰效果。
生活和醫美兩方面入手，如果再有好的心態，長久的保持面部年輕化應該是一件很簡單的事情。
更多抗衰、面部鬆弛問題，可以關注我的今日頭條賬號“劉桂蓮醫生”一起探討，或者私信溝通，覺得寫得還不錯的點個贊吧。
劉桂蓮醫生
一、注意內在調養
身體的內在好壞都表現在臉部皮膚上，想要擁有好的皮膚，身體要調養好。
1、晚上十一點前睡覺，不要熬夜，養成好的作息習慣。
2、多吃果蔬，少吃油膩辛辣食物，注意飲食健康。
3、多喝水，保持身體的水分充足。
二、注意洗臉的方法
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗掉洗面奶，再用冷水拍臉，緊緻皮膚。
2、洗臉先洗手，手非常的不乾淨。
三、多做臉部運動，對臉部可以進行一定按摩。
四、一年四季都要防曬
當皮膚受紫外線過度暴曬後，不僅會產生黑色素，還有可能令肌膚鬆弛或者老化。即便你是膚色白皙的MM，陽光暴曬後肯定會損傷表皮細胞，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。
防曬一年四季都要堅持，除了物理防曬，帶防曬帽、穿防曬衣外，也要選擇一款合適自己且靠譜的防曬產品
五、護膚品加持，補充肌膚膠原蛋白。
隨著年紀增長，皮膚中的纖維母細胞同樣出現老化問題，分泌的膠原蛋白等物質減少，加上紫外線等外在因素的破壞，就出現了明顯的皺紋和松馳問題。而想要改變，可以通過使用一些提拉緊緻類的產品，幫助我們從肌膚上補充膠原蛋白。膠原蛋白大家都不陌生，而膠原蛋白最小的組成單位就是氨基酸，當氨基酸分子按照不同秩序鏈接就會形成“肽”，也就是我們常說的“胜肽”。2個氨基酸分子鏈接起來叫作“二肽”，以此類推，衍生出了 “六肽”。
人人都想擁有好的皮膚，誰也不想滿臉長斑，滿臉皺紋......誰也不想讓歲月在臉上留下痕跡，誰都想像明星那樣，一直看著都年輕，皮膚緊緻有彈性。
希望每個妹子永遠都有美好的皮膚～
顏值小姨媽
隨著歲月推移，肌膚膠原蛋白流失，二十五歲過後加速流失，要使用抗糖化和抗氧化的產品，可以多吃燕窩，一週兩次，豬腳也是可以的，但是豬腳容易發胖，多吃富含蛋白質的食物，魚皮、雞肉、雞蛋也是可以的，都說食補的膠原蛋白基本上無法被吸收，但是我偶爾還是有吃的，有吃總比沒吃好，要選擇大牌一些的，而且不要長期吃。然後多補充維生素C,再加上生育等問題，內分泌失常，女性比起男性更容易衰老，所以要做好護理，該用抗皺效果好的護膚品就用起來，一分錢一分貨，25歲過後就要用抗皺效果的護膚品了，三十歲護膚品的功效就減弱了，如果想要快速的效果一般都是做醫美。現在三十八歲保持年輕的很多都是做了微整的。
做運動~這個很重要，加快肌膚代謝，看起來更健康，可以可以讓你體態輕盈，心情愉悅，保持良好的心情也是很重要的。
一週去美容院做一次spa放鬆一下心情，有條件的話推薦去專櫃的spa做，lp和lamer的服務都不錯，手法都是他們家獨創的。
醫美的效果是比較好的，如果上了年紀，可以選擇填充玻尿酸或者注射肉毒素。
紳士種草機scallion
為什麼臉上皮膚會鬆弛呢？因為過完25歲，我們皮膚的新陳代謝就會減慢，真皮裡的膠原蛋白，彈性纖維也會開始流失。這些成分都是支撐臉部的一張網，如果它們減少，皮膚就會變得沒有彈性，鬆弛，產生皺紋。再加上肌肉失萎縮，老化，以及骨骼的流失，皮膚還會出現下垂。
那皮膚鬆弛了怎麼辦呢？普通的護膚品可以解決嗎？因為皮膚鬆弛是衰老的表現，所以護膚品的功效很弱，只能通過醫美來改善。以下是醫美對抗皮膚鬆弛的方法。
1. 激光。包括剝脫性激光和非剝脫性激光。剝脫，就是通過激光把表皮和一部分真皮剝除，讓皮膚自己再長出新的膠原蛋白和彈力纖維。非剝脫，就是不破壞表皮，直接對真皮層加熱，所以效果沒有剝脫激光好，但相對更溫和。
2. 射頻。是通過電波來對皮膚進行加熱的。比如熱瑪吉和熱拉提。它們都可以直接對真皮層，甚至更深層的皮膚進行加熱，來促進膠原蛋白的新生。而且都是無創的。做完後，可以明顯感到皮膚變得緊緻。
3. 埋線。這種方法是把可被吸收的蛋白線埋入皮膚需要提升的地方，線可以把皮膚提拉起來，皮膚就會變的緊緻，就類似我們縫被子的針，把被子縫起來以後，被子就變得瓷實了。
4. 拉皮手術。這是最有效對抗鬆弛、下垂和皺紋的方法。分為大拉皮和小拉皮。大拉皮需要做一個髮卡狀的切口，小拉皮是在頭髮裡做幾個切口。大拉皮效果可以維持一二十年，小拉皮維持8-10年。
以上就是醫美對抗皮膚鬆弛的一些方法，無創的方法就選擇射頻，微創的選擇埋線，最有效的還是拉皮手術，但是因為手術風險大，做之前一定要慎重考慮。
笑笑護膚
地心引力/缺水/膠原蛋白流失都會讓臉塌，我們不能阻止自然規律，可以補水/運動，每天早晚來張補水面膜，每週堅持2/3次運動，注意健康飲食，你會發現你的精神氣特別好，整個人往上提。這是一個40歲中年阿姨的親身體驗，光摸護膚品，再大牌都沒有絕對的作用，當然微整形在有限範圍內可以達到立竿見影的效果，但是請看看小S 那靈氣不再的臉， 自然老去更優雅
長不大的王小貓
造成皮膚鬆弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性；
2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂；
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
6妙招讓皮膚緊緻有彈性
1、飲食調理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在皮膚上。
4、膠原蛋白：皮膚鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
5、冷熱水交替洗臉：這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
6、肌膚緊緻霜：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
預防皮膚鬆弛
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。
保持飲食均衡營養：暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。
保持皮膚清潔乾淨：面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天徹底清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。
注意防曬：90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保溼，使皮膚保持緊繃有彈性。
董不董瘦臉
變老這是正常的自然法則，隨著膠原蛋白的流失臉部肌膚鬆弛不緊緻是正常現象。 最好平時還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹和一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物，禁菸戒酒的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的。適當的鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，注意調理，可以做PSt面部提升，提升效果明顯，一般術後可維持3到5年，是一種微創手術，無痛無痕無副作用。
Wjy519
人都是會隨著年齡皮膚會越來越鬆弛，平時除了使用護膚水乳精華進行臉皮的提拉，還要更注重飲食和睡眠時間，儘量讓自己年輕態，平時吃點豬皮或者一下膠原蛋白比較剁的食品會更好，多做臉部動作，
山下風
因為流失了大量的膠原蛋白。膠原纖維是真皮層的主要成分，是支撐皮膚的關鍵。
少了膠原纖維支撐的皮膚就像洩了氣的皮膚，凹陷的彈簧床，沒有一絲活力，面部就會開始鬆弛變老！可以吃膠原蛋白補充身體所需，達到臉蛋緊緻的目的。
