保持聽力，終生受益
今年3月3日，是我國第21個全國“愛耳日”，同時也是世界衛生組織倡導的第7個國際“愛耳日”。今年世界愛耳日的主題為“保護聽力，終生受益”。
你是不是愛跟朋友煲電話粥
你是不是習慣於戴著耳機奔波在路上
你是不是有事沒事就掏一掏耳朵
耳是人體構造最為精密、複雜的器官之一，也是人體十分重要的組成部分，如果不會正確使用耳朵，會給耳朵帶來一些傷害。每年的3月3日是全國愛耳日，耳朵是我們聆聽世界的窗口，平時您應注意耳朵的保護。
日常生活中如何保護自己的聽力
1 遠離噪聲
首先減少接觸，不長時間佩戴耳機，是隔離噪聲損害的最重要舉措。
戴耳機聽音樂時，音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。
2 睡覺時不用耳塞聽歌
因為枕頭很可能成為幫兇——把耳塞塞得更緊，令聲音對鼓膜的衝擊力增加。而且，如果聽著音樂睡著了，耳朵處於休眠狀態，所受的損害會更加明顯。
3 做好防護
身處噪聲環境，必要時使用耳塞、耳罩和防聲帽。並養成良好的護耳習慣，不經常挖耳，保持耳道乾燥，正確擤鼻，並及時治療耳部疾病。
4 防止藥物性耳聾力
避免使用耳毒性藥物。
這8種傷耳行為，千萬要注意
END
供稿：應急處置科
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