陈修修
练习八卦掌的人为什么要不停地绕圈走转？
八卦掌亦称转掌，也有人把它形象地称之为“推磨门”，其原因是练八卦掌的人总是不停地左右旋转地走圈。董海川先师八卦歌诀云：“混元一气走天涯，八卦真理是我家，招招不离脚变化，站住即为落地花。”左旋右转不停地走圈，是八卦拿这一武术流派的主要特点，是八卦门独特、简捷、高效、重要的功夫。
八卦掌强调不停地走转，是因为八卦掌以《易》理为拳理。我们知道，天体运动，宇宙变化、四季循环、昼夜更替，生命传递，人体结构，时空观念，社会变迁等一切事物的变化，从外象到实质，无一不是圆的运动---当然不是机械的、简单的轨迹重复，而是一个量变到质变的过程。
绕圈走绕是人为设计的一种符合自然规律的运动，八卦先辈用这种方法强化圆运动，一方面是受易理的启发，另一方面是从人与大量的客观现象中，从人与自然长期斗争的切身体会中，从人与野兽和人类自身相互争斗、撕杀的实战经历中悟出来的。圆运动极符自然万物变化之规律。
时时强化圆的观念，处处强化圆的运动，是武术运动健身与抗暴的诀窍，是习武之人“登高”、“大成”、“防衰”、“抗暴”，锻炼天人合一的要道。
我们从自身的体验中，也充分体会到，走转之法可以使周身各部关节、肌肉、韧带、血管、神经、脏腑、经络等受到顺其自然的旋转、拧拉，对祛病、强身，提高人体素质和提高抗暴能力，提高技击、技巧等确实极具功效。
已故八卦掌名家李子鸣老师，在国内外讲学中总是强调“走为百炼之祖”。“百炼不如一走”、“走为上策”、“走为高”、“走为强身健体，技击取胜的法宝”，经常教诲弟子“进了八卦门，要终生走转不停”。他说：“八卦掌先辈的功夫都是经年累月，左旋右转地走出来的，走到一定程度，整个人体和九节（掌、拳、肘、腕、肩、腰、胯、膝、足）之处，都如同一个旋转自如的金刚球体，别人不能碰，一碰就落空，就要受到跌翻或打击”。
他在讲述八卦掌接手过招的战术时说：“八卦掌与人接手过招的战术是你不来我要你来，你要来我闪开”。当代著名武术家王培生老师在给弟子们讲授八卦掌技击战术时也经常强调“搭手交十字，迈步必循圆”、“搭手如鱼撞网”……都强调走转二字。走可以灵活机动，可以集中自己的优势，打击敌人的薄弱环节，使敌人首尾不能相顾，或疲于奔命，处处被动，不能发挥自己的优势。
绕圈走转是一种方法，通过走转的强化训练而强化自身的圆的观念，只有通过有效的方法不断强化圆的观念，使其在人的头脑中形成良好的稳定的程序，才能在实践中使圆的自然意识，圆的自然运动，圆的自然反应成为自然。这一方面要来自经年累月的刻苦锻炼，另一方面还要认真研究易理，并注意在日常的生活、工作及各种社会实践活动中细心观察，认真体验，不断实践，不断总结。
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是因为一个人在家
八卦掌（走圈）
“走圈”是练八卦掌的基本功，在走时必须清心宁神，手脚相随“吐纳导引”。初练时可以以树或砖石为圆心，手脚摆好架势，先慢后快地正转八步，再反转八步；周而复始长期刻苦锻炼，可以使脏腑、四肢、百骸处于在“真气”之中；使下盘腿部稳健、灵活，中盘腰身柔软活跃，上盘臂掌刚劲敏捷。
如此，走圈练掌，时日加长；也可大圈转，也可小圈转，在转圈之中领悟出掌的招式及变化。临敌应斗时才能做到随机应变！
在练八卦掌的招式中，并没有像其它的拳法那样，招式那么好看。但在，临敌应斗时，自己出其不意的一击，才是最重要的；也是最有效的。
来去无影69627713
据上世纪八十年代武术杂志介绍，八卦掌最初就是两招，单换掌双换掌。由于董海川的徒弟们都是带艺拜师，徒弟们在练习和实战时，与之前所学溶合，产生了以姓氏命的八卦掌，但万变不离其宗，不管怎么变，以走转为主的形势没变！
水木人生413
八卦掌，练套路的还是很多的。但是能用八卦掌实战的高手，现在也少了！现在传武，整体实战高手都少
南侠之风
这个问题我以前请教过一个前辈，他给我的回答是，真正八卦掌练得好的人，基础训练就是能跑，而且是长跑，这样能跑的人基本还没等练出八卦掌就会被体育队给挖走了，所以看八卦掌有没有功底，你看他能不能一天长跑十公里就知道这人水平了。
海海个嗨嗨
八卦掌练的人少主要是因为八卦掌练起来可能没有太极拳好看，虽然称为三大内家拳，但名气相对太极拳还是差太多了。
而且影视宣传上也差太多了，太极拳当年邓总提笔过的，太极宗师的电视剧当年也是很风靡，形意拳一直以为国术著称，有名的拳师也多，相对八卦掌，名气相对就弱了点，影视作品虽然不少，但火的就近几年的一代宗师，还不是主要写的八卦掌。
而且八卦掌的高手不少，但扛大旗的不多，主要还是宣传不到位。
最后，八卦掌一招？没看懂问的什么意识，非要找个代表的话，就一招 青龙探爪，这是八卦掌最核心练习的表现招式。
牧羊人Q
八掛掌基本功是蹚泥扭摆扣转行功，其动作像动物猴、狗、猫合体的样子，普通人见了都觉别扭，几乎无人能识。动作看起来很简单，刚练时都很不适应，很容易走样。练的天数一长，容易无趣味。练基本功有一些道理要懂，一些规矩要守，让人觉得麻烦，容易练不下去。所以，练八掛掌的人极少。而人少，容易孤单，也容易练不长。基本功练久了，胯腿脚也有了基本功，再练什么都有了根基，容易练出一定功效。
小太极猴刘永明
八卦掌太深奥，一招能练一辈子。
