一擺一扣,做對了功力大漲,做錯了傷腳踝毀膝蓋


習練太極拳,最容易受到損傷的地方就是膝蓋,造成膝蓋損傷的原因一般來說有兩個:

第一、跪膝

第二、扣腳和旋轉的方法錯誤和運勁不當

這期視頻重點為大家講解第二點。就 很久


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