這個問題，在2020年，這個獨特的春天，變得格外有意義。
滄海橫流，方顯英雄本色。在疫情下，經濟受創，行業寒冬，但卻有人在這過程中表現出色，反而獲得升職提拔；也有人在這時候，拼命學習，彎道超越；也有人慢慢養成一個好習慣，讓自己變得更健康......
對於"有什麼知識，你知道後你的世界馬上就不一樣了？"這個問題，一千個人有一千個哈姆雷特。我發現，知乎高贊回答都很碎片化，但每一句話都是對生活的一種生活的感悟，或者待人處事的方法。
根據這些內容的本質屬性，主要探討一下幾點:
1、人際關係需要練習，社會支持體系需要構建
人際交往也講究技巧。換位思考，尋找到對方的需求，人際交往就不是那麼難。
說到人際關係，這個點我頗有感觸。
我高中的時候，是一個非常害怕與人交往的人，總是感覺到孤獨。嘗試過把自己強制去合群，但是結果很不近人意，在群體中，融入不了聊天的氛圍，覺得很尷尬。也嘗試過不去合群，但孤獨有時把人逼瘋。幸好我撐過來高中並沒有被"合群還是不合群"這個掙扎的問題給逼出問題。
上到大學，周圍的人都很放的開，笑話講得，又夠直爽，一起出去一起嗨，一起吃飯一起吹，就是一個非常有效的交心方式。很明顯地感覺自己的交友狀態慢慢開始轉正。
後面偶然去到一個人才孵化器，主打演講與口才的，在那裡交到了許多朋友，見到了許多人。而我學到的最關鍵的一句，就是"想要有好的人際關係就要與人多交往。"這句話我一直記著，慢慢地，實踐著，發現自己也可以很嗨，也可以讓人刮目相看，也可以讓人覺得可以依靠。這些，都是自己靠著努力，靠著學習，靠著練習，自己給自己的安全感。
《奇葩說》第五季決賽的辯題是"我不合群要改嗎？"。其中的顏如晶說的雞翅的故事裡黯然的小媳婦讓人潸然淚下，講述了不合群的人為了合群，小細節下是暗含了怎樣的委屈。
作家劉同說："合群是表面的孤獨，而不合群是內心的孤獨。"
所以，這樣的觀點更容易讓大家所接受:當你在一個群裡不合群的時候，你可以堅持自己，找到適合你的群。畢竟人是社會性的，不合群看起來不太切合實際。
很認同蔡康永說的一句話:"合群是一種能力。"好的人際關係需要練習技巧，這一點從古代的官員交際，到現代的人脈積累，以及我國的外交歷史，都無一不驗證著。
學了有關人際關係的知識，為什麼會讓自己的世界變得不一樣？
列夫·托爾斯泰說:
與人交談一次，往往比多年閉門勞作更能啟發心智。思想必定是在與人交往中產生，而在孤獨中進行加工和表達。
自己光靠反思，是很難發現自我盲點的。只有構建了朋友圈，與志同道合的同學和優秀導師組成社會支持體系，才能藉助旁人的客觀看待，發現自己盲點；才可以在挫折時，得到同伴的鼓勵，堅持的動力。
正如一句話說得好:"一個人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠。"
2、拖延症需要治療，自我管理的能力需要提升
拖延症，是一個非常讓人渴望去戒掉，但常常都是"臣妾做不到啊"。
醫學上說，拖延症算不上一種精神疾病，它是一種推遲任務的自我調節失敗形式，且普遍存在。主要治療方法為心理治療，而治療與預防都應注重日常生活自我管理。
但是，偏偏要做到自我管理，好像比做到不拖延，更加不可能。很多人認為，自我管理就要壓迫自己去做好一件非常有意義的事，所以很多人都把自己每天是否為自己的理想或者目標，做過些什麼事，當成是自我管理的評級標準。
這其實是很危險的舉動。一個本就是拖延症很嚴重的人，你覺得他（她）能剛開始做什麼非常有目標性價值的事情?這無疑有個聲音，每天循環播放地告訴拖延症患者說:"你做不到自我管理，你做不到自律，你今天又偷懶了，你有拖延了。"
這樣的打擊，相信有很多人都是深有體會的，從一件非常重要的"大事，來作為自己治療拖延症的第一步，是非常不明智的。它強化了我們對自律難度的判定。我們覺得難以自律，有些時候，是我們認為不能自律所以才不能自律。
自律其實只需要從簡單的動作開始。正如樹上春樹說:
清晨五點起床，晚上十點之前就寢，這樣一種簡單而規則的生活宣告開始。
從知乎的高贊回答也可以發現，拖延症的有效治療，往往都是從一些小事做起。比如吃完飯立即洗碗、使用一筆錢立馬用手機記賬、收拾亂的工作臺……
而造成我們會拖延的另一個主要原因，就是社會上的消息太多了，東西也太多了。
各種雜七雜八，讓你的腦袋陷入混亂，淤泥沉降讓自己不願去思考對自己更好的，因為會讓你感覺到累。誤導我們只求現在安穩，作業能最後一刻做絕對不提前做，工作能推遲就推遲。自己的認知和行為好像永遠難以一致:我知道我應該怎麼做，但是知道是一回事，做又是另一回事。
而《斷舍離》一書，則給了我們答案。通過收拾身邊觸手可即的東西，通過一些小事，比如收拾物品，來達到自己對自己內心的自我管理，瞭解自己，讓自己成為自己的依靠，這就是斷舍離，除去雜念，關注生活本質。
《斷舍離》一書之所以有效，是因為它可以讓你立馬行動，不用付出思考的"大代價"。而很多關於拖延症的治療方法，也都是大同小異，本質上都是讓你從小事做起，讓你不用大腦思考，就可以憑藉著身體就可以做到的事情。
比如減肥，通常都是建議你把目標量化到具體，每天限定吃富含多少克卡路里的東西，每天限定跑多少分鐘等等。就是讓你執行這些計劃的時候，不需要用大腦思考，只需要看著一個具體的數字做到就好。
M·斯科特·派克說:
所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
想要讓自己的世界變得不一樣，提升自我管理的能力，是絕對不可以缺少的一環，它是改變自我的主能源之一。
3、擺脫多巴胺，追逐內啡肽
羅振宇說:
"一個有出息的人，應該擺脫多巴胺，追逐內啡肽。"
怎麼解釋呢？
多巴胺是一種獎勵機制，也就是說你拿到了你想要的東西，比如吃好吃的，玩遊戲，多巴胺就分泌一下，獎勵你一下你爽一下。結果就是，你下次還想要，久而久之就會成癮，你也搞不清楚這是自己想要，還是你的身體在追求多巴胺所以想要。
很多人，為什麼在誘惑深淵裡出不來，為什麼迷失自己，與這也有很大關係。
而內啡肽，它不是獎勵機制，而是補償機制。你做一件事，比如健身，很痛苦，那身體就會分泌內啡肽，補償一下，讓你產生快感，以便堅持下去，下次也不怕再做。所以很多人開始想要養成一個習慣的時候，為什麼那麼痛苦。而養成習慣之後，得到的好處也慢慢體現出來，讓自己產生快感。
靠內啡肽得到的快感無疑靠多巴胺得到的要慢的多，也要經歷辛苦。但內啡肽更符合一個人，若想要在人生中想要有一番作為，那必然是，先苦才能後甜，苦盡才能甘來。
今天一些商業大佬，在當年的"非典"，頑強地詮釋了"堅持"這個詞。
當年的劉強東，著急開分店把錢都投了進去，把好不容易賺的錢差不多全部虧掉了。他只能關停12家店鋪，也將自己關在出租屋裡吃泡麵。
當年的阿里巴巴剛有起色，卻因員工外出工作而染了非典，所以阿里巴巴員工被隔離。馬雲家的門被人用鋼鎖鎖死，三餐由社區人員配送，每天都被人用消毒水噴灑全家。
當年的俞敏洪，剛嚐到甜頭，因為非典，在新東方報名的學生紛紛要求退課。為了保住新東方的信譽，他設法借到了700萬，從光鮮亮麗的企業家淪為負債者。
但他們今日的成就，證明了當初自己的咬牙堅持是正確的。有心人，天不負。
想要獲取知識讓自己的世界變得不同，不可能看幾篇文章就知道怎麼做。只有你真的真正去做了，才能得到，才能改變。吃苦耐勞，堅持不懈，每個想改變自己的人，都缺不了這兩樣品質。擺脫多巴胺，追逐內啡肽，堅持執行，你會發現你的世界會變得煥然一新。
04、結語
美國著名戰地攝影師羅伯特·卡帕說的一句話:
"如果照片拍得不夠好，那是因為你離炮火和苦難不夠近。"
意思是說，你只有靠近你的目標，你才能把它更清晰的展現出來。
其實說，有什麼知識，學了可以馬上改變你的世界，那你必須先問自己，到底想要什麼。其實很多人就敗在第一步，不清楚自己要什麼，或者得過且過，過一天算一天。
人生的迷茫，分為兩種。一種是方向上的迷茫，一種是方法上的迷茫。方法上的並不可怕，只要方向對，你總會找出一條路朝著方向目標去。當時如果方向迷茫，就是有什麼方法都沒用，因為你始終都在做無用功，只是在浪費力氣，浪費時間。
所以，古言說"有志者，事竟成。"而不是"有技者，事竟成。"
靜下心來，拿出紙筆，好好分析，分清楚自己要朝拜的方向，要駛向的遠方。根據方向，分析出自己需要獲取什麼，才有改變現狀、改變自己世界的能力與條件。
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