昨天一位家人私信我，問老劉，我的牙齒也沒有牙垢和牙結石，但是平時由於不注意飲食，導致牙齒看上去發黃。但是洗牙總感覺要麼是有些害怕，要麼是過於麻煩，而且有的牙科診所洗牙是要很多錢的，問我有沒有更加便捷又安全的美牙方法，老劉在網上看到了很多美牙小妙招，做了一個簡單的概括，有很多方法因人而異，但都沒有傷害，廣大愛牙人士可以嘗試一下。
使用過氧化氫
這是漂白劑，在大多數家庭美白試劑盒中發現的，它實際上可改變牙齒顏色。一項研究發現，對牙齒用6%過氧化氫的非處方凝膠，2周後有一個明顯的區別。廉價的瓶裝液體可以在藥店裡買，通常有一個較低折扣。但美國牙科協會表示，它在美白牙齒的同時可能會刺激牙齦，建議半年用一次，且不可多用。
用橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，會有很好的美白牙齒的效果。
嚼無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後再來一粒無糖木糖醇口香糖。但是廣大愛牙人士一定要分清口香糖是否含糖。
多吃青蘋果
青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨，所以把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。
利用小蘇打
除了幫助發酵麵糊，小蘇打也是一個溫和的磨料，它能磨去汙點。你可以嘗試使用DIY小蘇打牙膏，可能會得到比碳酸氫鈉牙膏更好的效果。研究表明，刷牙用的小蘇打產品能清除牙齒表面的汙漬。
花生粉擦牙
花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，尤其對牙齒美白和堅固都有一定作用。建議把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，再用牙刷沾上擦抹在牙齒上即可。但是這一條也要因人而異，有的人不一定管用。
檸檬汁刷牙
檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，而且其中富含的VC還能對牙齒起到加固的作用。最好每次刷牙時，都用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷，堅持一段時間，你就會發現驚人的美白牙齒效果了，但是老劉還是建議大家最多三個月使用一次。
含食醋
把食醋含在嘴裡1-3分鐘，然後吐掉，再刷牙，即可迅速達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒將會持續2分鐘左右的酸、麻感，建議這種方法不要經常使用，可半年左右做一次，避免傷牙。
使用薑黃
薑黃粉是溫性有苦味的調料，是眾所周知的調味咖喱，也是一種天然染料，能使紡織物白亮金。據稱，薑黃牙膏可以把暗淡的牙齒刷回到珍珠白。但沒有紮實的研究來支持這一說法。
老劉也要如實告訴愛牙的朋友們，使用花生粉和桔子皮這兩種作用不是特別明顯，只是有作用。還有就是含醋和檸檬汁不能經常嘗試，醋是一種酸性物質，對於很多事物都有軟化腐蝕的作用，而牙齒則是其中一種；檸檬裡含的檸檬酸，是一種有機酸，同樣會腐蝕牙齒表面，都會損壞牙釉質。
因此，老劉建議大家，這兩種方法半年左右用一次，不建議多使用。而且在平時吃過酸性的食物，比如話梅、菠蘿等酸性果實，雪碧、可樂等碳酸飲料後，應立即漱口，減少酸性物質在牙齒上附著。
老劉這些美牙方法已經全部告知大家了，但是有的方法建議大家合理使用，千萬不要過分追求牙齒美白，況且老劉的霓德口腔還是免費洗牙的，大家可以來嘗試。
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