熱水泡腳，是很多人的冬季“必修課”。
嚴寒冬日，結束整天的忙碌，睡前倒上一盆熱水，暖意從腳底傳至全身，甭提有多！舒！服！
因此，很多人說泡腳養生，能活血化瘀，是最普遍的說法。
那麼熱水泡腳是否真的有養生功效呢？怎樣才算是正確的泡Jio呢？小編帶你一起來了解下吧~
熱水泡腳舒適，但沒有那麼神奇
熱水泡腳時，由於環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。加上毛孔擴張散熱，舒適感由此產生。
2013年發表在《國際護理研究雜誌》上的一篇文章提到：對於健康人群來講，短時間的泡腳可以輔助睡眠。
但到目前為止，關於泡腳的研究只證明了泡腳短時間內可以舒緩疼痛、增加舒適感，還沒有證實長期的「養生」效果。
並不是所有的腳都愛被“泡”
杜昕 張強醫生集團主診醫生兼北京醫療主管，血管外科博士，中國老年保健協會靜脈病專委會秘書長
杜昕醫生 告訴小編，如有以下幾種血管疾病，就不適合熱水泡腳：
靜脈曲張、靜脈血栓
對於靜脈曲張或靜脈血栓患者，溫度過高會導致血管擴張，加重血流瘀滯。局部毛細血管破裂，造成皮膚瘙癢或色素沉著，加快疾病進程。如果血栓患者有在服用抗凝藥物，那麼局部皮膚可能會形成出血點。
靜脈曲張導致的色素沉著
動脈硬化閉塞症
對於患下肢動脈硬化閉塞症患者，熱水泡腳會導致缺血組織可能出現“盜血”現象，更加缺血。對此現象，醫學研究已有定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。因此，對於此類人群，熱水泡腳很容易加重病情。
糖尿病足
對於患糖尿病足患者，神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，以致嚴重燙傷也渾然不知。所以對於糖尿病足患者來說，高溫泡腳不只是加重病情，嚴重甚至會導致截肢！
此外，患有嚴重心腦血管疾病、足蘚等皮膚疾病的患者也不適合用熱水泡腳。
總之，熱水泡腳還真得當個事兒！
建議大家在泡腳前搞清楚是否有上述疾病，如果沒有，才可以放心享受~
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