《主持人大賽》第三賽段順利開啟，文藝類9進6名額確定，六名主持人晉級全國總決賽！
他們分別是：李七月、蔡紫、小米、張舒越、李莎旻子
【全場淚目！回到夢開始的地方，24歲的小米真情講述沙漠裡的星辰大海】當大家試著“走出去”，依利米努爾·艾麥爾江卻選擇回到了自己的家鄉新疆且末縣，把“小紅柳”的故事帶回了主持人大賽的現場。曾對沙漠外的世界一無所知的她，在援疆教師李桂枝的付出下一步步接近了主持人的夢想。作為從沙漠中走出的“小紅柳”，小米比誰都要更明白教育和愛的力量，明白荒漠的那邊便是星辰大海。對於主持人來說，講好故事並不容易，講出觸動人心的真實故事更難。
【2000幅寫生、3部著作、21年的堅持，蔡紫從一支畫筆中看到“民族記憶”的地久天長】在主持人大賽 的舞臺上，蔡紫帶著一份守護傳統文化的責任感走到了我國古建築保留最多的省份山西，認識了古建築畫家連達。無論是記錄民族記憶的連達，還是八十多年前對唐建築進行搶救性勘察的梁思成與林徽因，他們守護的是一磚一瓦，傳承的是“地久天長”。 這次對傳統文化的探索經歷，讓蔡紫更加認識到身為主持人的社會責任。
【成長！900公里翻山越嶺，72小時跋涉戈壁沙漠，22歲的她用腳力探尋烏蘭牧騎的信仰】在主持人大賽 的舞臺上，紮起頭髮的張舒越突破以往大型晚會的風格，用樸實的真情把我們的思緒帶到了內蒙古阿拉善。為了講述最真實的烏蘭牧騎故事，她往返於900公里崎嶇不平的沙路，和 “紅色文藝輕騎兵”烏蘭牧騎一起，騎著駱駝和馬翻山越嶺，用95後的滿腔熱情與隊員們像家人一般相處了三天。她對烏蘭牧騎精神所呈現出的獨到見解也得到了董卿的肯定。
【用八年時間重新交上一份“答卷”，李七月再踏征途致敬漫漫郵差路上不平凡的堅守】八年前的主持人大賽，李七月遇到了一位不善言辭的嘉賓，5分鐘內沒有問到任何有價值的信息，這次失敗的人物採訪，讓她選擇成為一名記者；八年後，李七月決定在跌倒的地方爬起來，重新採訪同一個人——曹正富，用新的5分鐘講述他的故事。如今57歲的曹師傅依然是小山村中唯一的步班郵遞員，24年行走近30萬公里，他用這份堅持為這裡為數不多的村民帶來與外界的連接。八年間，李七月從青澀走向成熟，在不斷地沉澱後明白了“記者的功夫在腳下”的真實含義，也終於彌補了當年的遺憾。
【山澗最美的音符！李莎旻子從充滿童真和歌聲的馬蘭帶回打動人心的故事】在主持人大賽#的舞臺上，李莎旻子背上吉他來到了馬蘭村，帶大家認識了一群大山中的孩子和村裡唯一的音樂老師鄧小嵐。76歲的鄧老師十五年如一日，用歌聲與陪伴澆灌孩子們的夢想之花。而當被問到自己的夢想時，她卻只是說：“我永遠都守護孩子們的夢想，讓他們一生都健康快樂。”此次採訪之行，李莎旻子還為孩子們舉辦了一場“不完美”的篝火晚會。當他們純粹的笑容在火光中綻放，純淨的童聲響徹天空，李莎旻子忽然間懂得了夢想的力量，由此帶回了這個“一聲就是一世”的感人故事。
【到革命聖地感受融入血脈的紅色基因，尹頌娓娓道來代代相傳的井岡山精神】伴隨著一首《紅軍阿哥你慢慢走》，尹頌帶領大家走到了革命聖地井岡山，帶回了龍潭景區保潔員江滿鳳的人生故事。在井岡山還有許許多多像江大姐這樣的人，他們用自己的方式弘揚和詮釋井岡山精神，因為那是一份早已融入血脈的情懷。懷揣著對這片紅色土地的深厚情感，在江西求學工作，並一路走到這個舞臺的尹頌說：“我也願如一顆火種，去點燃更多的人。”從選題、採訪，再到短片和主持，董卿對於尹頌整體的表現也給予了充分的肯定。
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