2020-03-09 06:35:46 佚名

皮皮妈是超人

自宝宝出生起至六个月，宝宝的饮食以母乳或奶粉为主，因为奶制品最适合这个阶段宝宝的肠胃功能，而且也最有利于宝宝的生长发育；从六个月起至一岁，宝宝开始逐步添加辅食，但奶制品仍然是宝宝的主食，所以说，一定要保证宝宝每日摄入的奶量，但随着宝宝月龄的增加，可以逐步减少奶量，增加辅食的种类和数量；一岁以后，宝宝开始进入断奶的准备期，辅食的地位进一步得到提升，直至最终取代奶制品成为主食。所以说，宝宝饮食结构的变化是个循序渐进的过程，宝妈一定要遵循规律适时给宝宝添加辅食，才能有助于宝宝的生长发育，并在这个过程中养成良好的饮食习惯。

如何给宝宝添加米粉辅食

宝宝添加辅食一般按照从稀到稠，从少到多，从单一到多样的顺序添加，所以，添加辅食一般从婴儿米粉开始，因为婴儿米粉调成的米糊非常容易消化，对宝宝的肠胃不会造成太大压力。

调节兑水比例

婴儿米粉可以按不同的比例兑水，调节米糊的稀稠程度，以适合不同月龄的宝宝食用，刚开始添加米粉时，最好调得量少一些，稀一些，因为宝宝尚不具备咀嚼吞咽辅食的能力，这样的米粉比较容易让宝宝接受，而且宝宝的肠胃功能也需要一个逐步调理的过程，来提升消化食物的能力，随着月龄的增加，米粉会调得越来越稠。到十个月以后，米粉可以逐步被其他食物替代，因为随着宝宝的成长，咀嚼吞咽能力越来越强，需要的食物品种越来越丰富，米粉已经不能满足生长所需，到一岁以后，基本不需要再吃营养米粉了。

调整米粉口味

婴儿米粉的品种比较多，所含的营养成分也各有不同，给宝宝添加辅食时，一般从高钙高铁米粉开始，逐步过渡到蔬菜口味的米粉，最后过渡到肉食口味的米粉。这样做符合宝宝辅食的添加规律，可以帮助其逐步适应各种口味，也可以逐步适应各种食物品种，避免饮食不当导致的过敏等不良反应。宝宝一般都比较喜欢米粉，但宝妈给宝宝添加辅食一定不能停滞不前，如果宝宝抗拒新的食物品种，可以把这些食物拌在米粉中，让宝宝尝试口味，比如菜泥、肉泥等。

1岁宝宝如何添加辅食

1岁宝宝已经到了断奶准备期，所以，辅食的品种和量一定要跟上，只有这样才能满足宝宝的生长所需。1岁宝宝已经长牙，如果前期的辅食添加合理，这时已经具备很好的咀嚼吞咽能力，所以，宝宝已经可以完全摆脱营养米粉，改吃营养粥、烂面、烂饭、面包、蛋糕、饼干等。同时，还要搭配蔬菜、水果和各种肉类一起吃，这样可以保证食物的营养均衡全面，但食物仍然要做得烂一些，并剁碎给宝宝吃，不过，不需要剁成泥状，以块状或丁状最为合适，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力。此外，食物一定要做得比较清淡，少油少盐，这样对宝宝的健康比较有利。

结语

婴儿米粉对于宝宝来说是不错的辅食，只要按照合理的方式添加，将有效促进宝宝进食能力的提升，并满足宝宝的生长所需，但随着宝宝的成长，米粉必然会逐步被其他食物替代，所以，宝妈一定要抓住时机适时地给宝宝调整辅食。

陈老师初中数理化

米粉从米来，米从水稻来，水稻中砷的问题就值得我们重视了。这个问题，对于婴儿米粉怎么吃，吃多久来说，实在是至关重要。

先说水稻中砷的来源，一是生长环境，二是农业投入品。土壤、灌溉水和空气算环境，含砷的肥料及农药算投入品。

自然界中砷的普遍存在是客观事实，水稻对砷的富集作用是不可避免，因此大米中的砷可以说是很难不存在。包括市面上价格不菲的有机糙米，也可能砷含量不低。

现行的我国食品安全国家标准《食品中污染物限量》(GB 2762—2012)中，规定每千克大米中无机砷含量不得超过0.2毫克。只要符合这个标准，我们成年人，无须担心大米中的砷会伤害我们的健康，放心吃米就是。但对于脆弱娇嫩的婴幼儿而言，还是该对此有些忧虑的。

众多科学研究发现，砷的危害对婴幼儿尤为严重，孩子的身体、智商和免疫系统发展，都可能因食物中砷含量过高而受阻碍，也就是说，婴幼儿吃砷超标米粉，所受影响比成年人大得多。

欧盟的标准是砷含量不得高于0.1mg/kg，这个标准不可谓不高，因此2017年5月，欧洲市场上一半的婴儿米粉都砷含量超标。中国市场的米粉如果也用欧盟的同一把尺子衡量，那么超标状况应该也是可以想见的。

出于对婴幼儿的保护，鉴于米粉是婴儿普遍选择的辅食，强烈建议我国应该在婴儿食品上，砷的标准与欧盟统一，采用比现行标准更为严苛的标准。