万物皆数赖以修文
坐标珠海，就读公立学校，儿子小学三年级，每个学期都在学校吃早餐，早上7点20起床，5分钟走到学校，8点之前早读，8点准时吃早餐，和同学在班里一起吃，上个星期4元一餐，这个学期涨到5元，个人觉得挺好～不用煮早餐✌✌✌
娟子珠海
我们家孩子6点30起，6点50准时吃早饭。每天都是我精心给孩子们准备早餐，汤汤水水的，孩子也爱吃。早餐在三餐中，应该是最重要的，所以一定得吃好吃饱。来看看我们家的早餐吧
青柠麻麻
我家孩子每天早上八点上课，我会每天早上给孩子做早操吃，毕竟那是一顿饭，孩子不吃饭上学怎么可以？
有的家长喜欢给孩子几块钱，买点吃的，其实我是不太赞成经常性买早餐的，如果哪天有事，时间紧张我才会买，一般都是自己做。
自己做早餐的话，肯定要早起，我的闹钟定的六点二十，一般情况下四十分钟做早餐足够了，也不做多复杂的，都是熬点粥，煮个鸡蛋，这段时间不太吃鸡蛋了，我就给孩子买了柴鸡蛋，闺女说这个鸡蛋好吃，只要孩子喜欢吃，怎么都好。煮鸡蛋，煎鸡蛋换着做。
有时候自己蒸点馒头，孩子喜欢吃炒的馒头丁，还能当菜吃，一举两得。
我身边不吃早饭的孩子，我觉得不多，现在大多数都是爷爷奶奶看孩子，别的不说，就吃饭这一点，爷爷奶奶做的还是比年轻爸爸妈妈强的，不是说所有，大部分都是，最起码我身边的是这样。
反正只要我在家，我是不允许孩子不吃早饭的。
最后，附上几张我做的早餐图，玉米饼还是头条学来的呢！哈哈！
大艳儿
我们家孩子早上7:00多吃早饭。都是我5:30起床自己做的。
前一段时间，小宝上幼儿园了，我想着幼儿园里有饭，我又想着减肥，便让孩子随便吃点零食或者给她下楼买个煎饼、肉夹馍这种。结果半个月之后，小宝幼儿园体测，体脂率特别低，正常2.0，我家宝才0.6。这下我慌了。
然后早餐从新开始做起来了。
我的搭配原则是，既要有蛋白质含量又要有蔬菜🥬坚果🌰，总之就是一周不重样，并且营养和颜值都要有。下面是我这几天打卡的早餐照片，如果喜欢可以点赞和关注哦。
小杨养娃
孩子小学三年级了，从上学开始起床闹钟一直定在7点，学校离家约8-10分钟车程。一般7:30下楼，7:45就可以到校。
早餐从没断过，也从不在外吃，已成习惯。内容就是牛奶、自己烤的面包，一个鸡蛋。牛奶每周有一次会换成冲调豆浆或芝麻糊，面包有一天会换成红薯。鸡蛋每周有1-2次换成蛋羹，如果我6:50前就已经起床的话。家里有鸡汤时，也会下点细面条+少许青菜早餐。
小家伙特别喜欢吃面包，我一周要做至少两次面包。其实只要掌握了要领，烤面包太容易了。我惊奇地发现，近期楼内除了会飘着我家面包香味外，还有别家面包香味在增加，可见它的诱惑力真不小。如果你家的烤面包香溢向楼道的话，用不了多久，你也会闻到别家的香味的，这是我的健康早餐特别推荐。
文武148682775
我家孩子上小学，一般七点半之前得吃完早餐，七点四十之前得进教室。
一开始，我都是自己在家给她做早餐，夏天还无所谓，特别是冬天，六点钟起床，天还没亮，我多半是做的面条，她也不爱吃，时间太紧，也没办法好好吃。
后来我就带她到外面吃，冬天的早上还可以多睡一会儿。
其实在外面也吃不好，包子之类的还比较快，像水饺，面条等需要现做的食物，就需要排队。
不过比在家吃要方便，孩子晚上作业比较多，早上不容易起床，特别是冬天，早上是特别不想起床的。
在外面吃，孩子和大人都可以多睡一会儿。
早餐很重要，孩子早餐吃不好，影响一个上午的学习效率。
这就只能做妈妈的辛苦一点，早上早点起床给孩子准备丰富的早餐。
当然这需要妈妈比较会做食物。如果不会做，也需要早一点带孩子出去吃早餐，不然人多了得排队，要不没有位子坐。
总之，孩子上学不容易，父母也不容易。
周凌溧育儿问答
家有一年级的小豆包一枚，经过一个星期的适应， 基本上固定了作息时间。
每天早晨六点，我准时起应，准备早餐。六点半叫醒儿子。然后边听英语音频边穿衣服洗漱，六点四十以后开始早晨。然后七点二十左右检查一下书包，七点半左右从家出发，七点四十五到学校。
有很多家长反映孩子早晨不想吃饭，其实是因为孩子刚刚起床，身体还在恢复中，所以早餐不太想吃。其实我们大人也一样，要起床一会才想吃早点。
各个学校的到校时间不一样，家长可以根据实际情况，摸索几天，就能总结出什么样的时间最合理了。
早餐是一天里最重要的一餐。要保证早餐营养合理。
早餐主要有以下几类：
1、五谷类：如面包、麦包、和各种米面制品、粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物性蛋白质，主要供给热量。
我家孩子喜欢面食，最经常做的就是蔬菜饼：西葫芦丝、胡萝卜丝加盐鸡蛋和少量面粉打成糊，平底锅煎熟即可。改良版可以是任何蔬菜，黄爪丝、香葱碎、圆白菜丝等。也可以单纯的面糊，一面烙好后打上蛋液，撒上豆角碎和肉松，或者是海苔碎。总之，大部分食材都可以做为饼的原料，我甚至用西红柿做过。
有时候也会自己烤牛角包或者外面买了白切片做三明治。大家可以根据孩子的喜好来。我记得儿子同学妈妈曾问过我，说孩子不喜欢吃饼，吃米饭比较多。米饭类其实做起来也不难，各种炒饭，饭团，寿司都是不错的选择。
2、蔬菜瓜果类：水果、蔬菜等。含纤维质、维生素A、维生素C和矿物质，能增强身体抵抗力，防止便秘。我家的水果除了补充营养，还有一个重要的功能就是摆盘，根据当天要普及的古诗词而摆。
3、肉类及蛋类：含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A、维生素D等，能维持体内新陈代谢，提供人体生长及细胞修复所需物质。
4、 奶类及钙类：鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、核桃)等。含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2，能保持骨骼及牙齿健康。从中医的角度来说牛奶性寒，所以我家更多是以奶酪为主，喝的更多的是各种米糊。最常喝的是南瓜米糊、红豆小米米糊、山药黑米米糊。米糊大家可以自由搭配。
佑妈育儿经
儿子上初二，每天6:50起来，花一个小时给他做饭（新疆比内地晚两个小时，10点上班）初中学习紧张，早上吃好很重要，中午两点才吃饭，漫长的5个小时，不吃饱怎么行？虽然很累，但看着孩子吃得香，感觉很值。
冰儿8866
一、我是6:50起床
二、烧开水
三、热牛奶
四、喊孩子起床
五、准备孩子上学的水果、水杯
六、煎鸡蛋、冲燕麦。两个孩子不吃一样的东西。
七、我们孩子起床刷牙洗脸，早上吃饭胃口也好，两个孩子吃的都多。
八、7:35下楼。
两个孩子在同一所学校不同校区，一南一北的反方向，我送完老二，绕一圈送老大。
这就是我的早上活动，我觉得习惯了就很轻松。你们觉得呢？
小丹1
孩子二年级，6:40起床6:50准时吃饭。早餐在自己家里吃，一般20分钟就能定，营养又卫生。
孩子的学校8：00上课，但要求7：30到校晨读。我们家离学校比较远，一般会在7:15左右开始出发。大家离学校近的话，这个时间是可以适当推迟的。
我不建议孩子去外边吃早餐，一个是路边摊卫生没保障，再一个孩子在路上边走边吃，吹一肚子凉风也会不舒服。
妈妈们平常很辛苦，早餐也不用做的太复杂，说一说我经常做的几款早餐，只要20分钟就能搞定，超级简单，给大家做个参考。
- 西红柿鸡蛋面。
这是孩子最喜欢的一种早餐。西红柿炝锅，水烧开后 下面条煮荷包蛋，也可以把鸡蛋打散放到里面。有菜有蛋有面，孩子很喜欢西红柿酸酸的味道，非常开胃。
- 家常小包子 。
肉馅儿头天晚上和好，放冰箱冷藏。酵母粉发面，夏天可放冰箱冷藏室发酵，春秋冬三季常温发酵就可以了。
第二天早起，只管揉面包包子。包子只做小笼包大小，上气后五分钟就熟了。营养又便捷。
- 水煮馄饨。
早晨起来时间紧张，我们可以提前一晚把馄饨包好，放到冰箱软冷冻里面。第二天早晨起来，开水下锅就可以了。营养又简单。
- 鸡蛋饼蔬菜卷儿。 一碗面粉加少许淀粉，用凉水搅拌到稀粥的状态。锅具我用的是电饼铛下盘。舀有一勺面糊在锅底摊平，打一颗鸡蛋同样摊平。只要1～2分钟鸡蛋饼就可熟透。
- 杂粮 粥水煮蛋。
杂粮头天晚上泡上，第2天早晨用高压锅煮，上气后几分钟就搞定了。煮粥的同时可以烧水煮鸡蛋。 糯糯的米粥配上光滑的煮鸡蛋，孩子非常喜欢。
吃小包子和鸡蛋饼蔬菜卷儿的时候，可以配一杯牛奶或者豆浆，汤汤水水让孩子吃下去非常养胃。
既不用起太早，又能让孩子吃上营养卫生的早餐，是菲姐的一贯主张。几年下来，坚持早起20分钟做早餐，天天不重样。
你家孩子的早餐是怎么吃的呢？欢迎分享你的经验，一块儿交流。我是@菲姐育儿园。分享育儿经验，推送育儿理念，喜欢我的内容就关注我吧！
