小纹日记
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晚餐比早、中餐有食欲我想应该是有两种情况
一、是疫情期间把自己的生活规律彻底打乱了，起床起的晚，不分早餐和午餐了🥣、饿了随便找找东西吃两口就好，那么到了晚上就会特别的饿，食欲大增，想吃的东西在脑海里转圈……！，炸鸡，烤肉，鱼，排骨，鸡蛋，包子，大米饭都想吃，所以肠胃蠕动加快，就会食欲大增，晚上吃多了，可不好哦！想要人体各个器官才正常运作不会出现毛病，就要正常均衡吃每日三餐，少吃油炸，辛辣食物，自然免疫系统就会好。
二、是正常上班或者是不注重早餐和午餐能带给人体一天的营养需求，这是身体就会想大脑发出信号，人的身体缺少能量，到了晚餐时自然就会食欲大增，吃啥都想，长时间这样下去吃饭，对身体没有一点好处，一年到头辛苦赚的钱全花医院去了，值得吗？不值得，所以要好好吃饭，食欲不能大起大落不平衡的吃下去，特别是晚餐，宵夜最好别吃，想要生活活的精彩，那就从合理的饮食开始吧……！
语墨生活录
你好，很高兴回答你的问题。你的问题是晚餐比早中餐有食欲，为什么呢？以下是我给你的分析：
1.因为早上刚起床，胃相当于还在睡眠状态刚醒，又刚刷完牙，嘴里还有牙膏味道，导致胃觉下降，食欲不佳，草草了事，这也是个人生活习惯早餐长期不规律导致的，起床晚，怕上班迟到，担心或者刚化妆怕吃饭又弄花了等多种个人生活习性原因导致。
2.为什么午饭食欲也差呢，因为一般午饭点是11-30-12:30之间，如果你是早九晚五上班族，那你一般会睡到8:00起床，化完妆，整理好，估计8:30了，所以早上吃饭时间一般是8:30到中午饭点才4个小时，肚子不是感觉饿的，加上上午事情比较多，到11点时估计刚整理好头绪，所以这会儿最想要的是多休息一会儿。
3.晚餐为什么比早餐中餐都有食欲呢？因为晚餐一般距离午餐时间比较长，正常5:30下班，到家最早6点左右，所以做好饭再吃估计得7点了，所以本来就饿了，还有就是一天紧张工作终于结束，下班可以轻松下了，享受家人的美好时光，心情好，心态好，食欲也会大增的。
4.一般由于上班原因早点都比较简单，中餐又是工作餐，晚餐都是自己精心办置的，所以这方面也有原因。
总之，食欲和个人生活习性，心态变化有很大关系的，愿你天天好心情，胃口敞口。
以上就是我对你晚餐为啥比早，中餐有食欲的回答。希望喜欢，望采纳，谢谢
冯荣日记
科学的早餐
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。吃早餐的时间应该是早上6：30-7：00之间。
但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
剩饭剩菜不宜当早餐
有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。
但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。
早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。
边走边吃不可取
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。
专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。
啊饭聊电影
晚餐为什么比早晨、中餐有食欲？这个问题我想应该是和你的心情有直接的关系！因为现在的生活压力都很大，晚上熬夜加班都是家常便饭，导致晚上入睡比较晚！所以早晨起不来，没办法做一顿丰盛的早晨，只能是凑合吃，路边摊解决！中午呢时间又紧，不是单位吃食堂，就是外面吃快餐！所以晚上下班了，终于卸下了一身的压力，时间又充裕，美美的在家做上一顿色香味俱全的晚餐，或者约上几位聊的来的伙伴，高高兴兴的吃上一顿，你说它能没食欲吗？
北京油腻大叔
晚上想吃东西究竟是因为肚子饿，还是为了排遣一整天的工作乐力？实际亡。早在20世纪50年代就有医生发现部分人群特殊的进食型态，现在，随着熬夜的人越来越多，值班、加班情况普遍，工作时间延长，晚上进餐时间延后，晚睡、失眠者增多；晚上大量进食，运动量又少，热量过剩，很容易养出胖子
独角兽🦄
其实这是中国人的传统饮食结构，绝大多数的家庭都是晚餐吃的最丰盛，因为白天忙碌上班一天回家，又跟家人团聚，一直都是吃点好的来犒劳一下辛苦的一天。
但其实这也只是一种习惯。从意识上的习惯到生理上的。久而久之，胃记录了我们的习惯，就会在晚餐分泌更多消化液，那么就有更好的胃口，更好的食欲。
但是习惯是日积月累养成的，自然也是可以改变或是替代的。
一般来说，你可以自己强制性的调整1~2个星期，晚餐尽量少吃，如果实在太饿，可以吃些水果，或是喝点温牛奶。基本上2周时间，胃就会知道和习惯你的晚餐就是这么少，它也就逐渐在这个时间段减少消化液的分泌，自然人就没有那么大的食欲了。
文静老师
第一，跟你的作息有关
作息不规律，早餐不吃或者胡乱吃点
第二，白天消耗体能多
上午起太晚，早餐没吃，或者直接吃午餐，然后刚起床的精力比较旺盛。经过白天一天的消耗，到晚上体能不足了，自然就会饿些。
第三。饮食习惯，晚餐丰富
白天忙碌了一天，只有晚餐才能好好坐下来吃一顿，本来就消耗了体力，一顿美美的晚餐出现在面前，自然会食欲好。
第四，建议调整作息，调整饮食习惯
早睡早起，早餐要营养丰富，三餐按时吃饭。晚餐尽量简单，不宜过丰盛。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。饮食规律健康些，自然就可以调整过来。
凌娴耶
因为一般的都是早上起床上班时间比较赶，午餐在单位应付，晚餐下班压力放松就该把一天的美食都吃进去，可是这个习惯可是不健康的，健康饮食是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，建议你还是改变一下饮食习惯，为了自己的健康而生活
梅与荷相伴
早餐一般都是急急忙忙地赶着上班，怕迟到，所以有的就随便吃点，有的甚至不吃，而中午呢，时间也短，有的补充肚子而已，有的没时间自己煮在外面吃不一定合自己胃口，吃完还要休息一下，晚上就有时间想吃什么自己弄自己煮，再加上一家人一起或者朋友一定吃，气氛不一样，又不用赶时间。
一片绿洲
很多人都是这样，晚上更能吃一些，我觉得这一方面可能是跟人的生物钟有关系，另一方面通俗点说，可能是白天忙了一天，你吃进去的能量消耗差不多了，到了晚上，能量供应不足，身体就饿了，就导致更想吃。
如果是这种情况，那你想要改变的话，就得自己想办法调整自己的生物钟，可以考虑，早中午这两顿饭多吃一点，尤其是中午饭，千万不要为了减肥，觉得不饿就不吃，这样你白天能量充足，到了晚上，你的饥饿感会减少很多，另外，还可以晚上让自己做些分散精力的事情，有事情做，你感觉不到饿，慢慢就调整过来了。
