俗话说，十月怀胎，一朝分娩。孕育生命的过程是神奇的，也是辛苦的，充满期待的。每天在期盼和等待中着看着孩子一天天长大，会动了，会在妈妈肚子里调皮的玩耍了，会踢妈妈的肚皮了......每位新手爸爸妈妈都快乐无比。

终于，漫长的10个月在每天的期盼中结束了，我们马上要迎来期盼已久的宝宝与爸爸妈妈见面了。而见面的方式却是妈妈们最纠结的事情，究竟要剖腹产还是要顺产呢？当然，如果条件允许，我们还是选择最经典的方式---顺产。

但由于一些特殊原因，我们妈妈们却无缘顺产，那怎样才可以能够顺产呢，今天红姑姑就和大家聊一聊准妈妈怎样做可以顺产。

一、首先，我们要在适合的年龄、机体最佳的状态怀孕，可以提高顺产几率。

科学家们从母亲的安全、孩子的健康等方面做了大量的分析研究。得出结论：女人怀孕的最佳年龄为25～28岁，不宜超过30岁。

这段时期，在雌激素的影响下，盆腔逐渐宽阔，最后完全定型，女性身体发育成熟，处于生育旺盛期，对妊娠、分娩期间的身体、心理变化和精神刺激均能很好地调节与适应，可以胜任做母亲、哺育与教育下一代的任务。

而35岁以上的妇女，骨盆和韧带的松弛性、盆底和会阴的弹性都会有所减弱，妊娠期并发症和难产率亦相应增高。而且，卵巢功能开始衰退，卵子易发生畸变，胎儿发生先天性畸形或痴呆的发病率明显增加。

所以，准妈妈们要选择好时机，工作和事业很重要，而孕育生命也是女人一生最重要的事业，那就不要错过您的最佳时期。

二、孕期进行专业评估，了解宝宝出生过程及分娩时该怎么做

孕前做一个评估，妈妈有无基础疾病，比如心脏病、糖尿病等，是否适合孕育生命。如果怀孕，应该去哪里进行定期产检。

有很多妈妈对生孩子的过程感到焦虑，如果提前了解生育的过程，就会很大幅度减少这种焦虑，如果打算顺产，提前做好心理准备。平常多阅读一些孕育方面的书籍，可以参加孕期培训课程，了解分娩的阶段，疼痛管理的选择，呼吸技术，以及分娩期间可能使用的设备等，这样能更积极地配合医生完成整个生产过程。

三、孕期怎样做，可以提高顺产的几率

1、均衡营养，避免胎儿过重

想要顺产，胎儿的体重最好控制在5斤-7斤之间，胎儿过重、过大，自然娩出母亲产道时就会发生肩难产的风险；尤其是胎儿的头颅过大，顺产过程中头部不能顺利通过产道，会造成胎儿窒息，导致难产。所以在孕晚期，孕妇不能无节制地吃营养过剩的食物，想要顺产就要控制胎儿的体重。

据统计，7斤以下的胎儿，肩难产的风险只有不到3‰；如果是7～8斤的胎儿，风险就升到3%；而8～8.5斤的胎儿，风险有5%；8.5～9斤的胎儿，风险有9%。

2、定期孕期体检，注意胎儿体位

胎儿在母亲体内的姿势有很多种，比如臀位、横位等，但是不管是哪种，最终在生产时都要是头位，这样胎儿可以进入骨盆，利于顺产，胎儿的头部先出来，也大大避免了窒息等危险。而其余的胎位都不利于顺产，所以准妈妈要定期做产检，辅助B超等医学手段，不仅可以密切观察胎儿的发育，避免胎儿过大、过小，还能够关注胎儿的胎位是否正常，及时发现胎儿体位不正，头未入骨盆等异常现象。如果胎位不正，则可以尽早在医生的指导下，通过膝胸卧位或者其他医学手段，让胎儿在腹中翻身，转为头位。