鄭極夫
月經延遲、月經量少、經期短，現代很多女性都有這類問題，而且比例呈上升趨勢，正常來說女性生理期一般是5-7天，而我們生活中有的女性只有1天的，2天的，3天的，不但天數少，月經量也很少，到底是什麼原因導致現在女性出現這種健康問題、這種健康問題該如何調理呢？平時生活中我們該注意些什麼呢！下面我從中醫的角度談談自己的理解。
首先我說下產生的原因，通常產生這種情況的有三種原因：第一種是由於脾胃虛弱導致運化無力，營養物質不能轉變為氣血導致血虛，這樣由於氣血不足導致月經推遲；第二種是由於平時過食寒涼食物或者天冷穿衣過少導致身體受寒宮寒，宮寒以後月經推遲，這種情況通常月經呈暗黑色；第三種是由於痰溼阻滯經絡導致的月經推遲甚至絕經！這就是導致月經推遲的幾種原因。
其次月經推遲的原因找到了，那麼該如何調理呢？我從中醫的角度談下調理的方法，針對第一種脾胃虛弱導致的月經推遲，可以用中藥黨參、白朮、薏苡仁、白扁豆、炒陳皮、當歸、川芎、熟地、白芍、黃芪、甘草等配伍調理；針對宮寒導致的月經推遲，可以用艾葉、小茴香、黨參、白朮、黃芪、熟地、巴戟天配伍調理；針對痰溼導致的月經推遲可以用炒陳皮、藿香、佩蘭、薏苡仁、法半夏、白前、甘草等配伍等調理。另外說明由於每個人體質和病情不同，所以不好給出具體中藥的劑量，如果有這類健康問題的可以私信諮詢我，會根據具體情況給出具體建議！
最後說下平時如何保養，針對脾胃虛弱的平時要少吃寒涼食物，以免傷到脾陽；針對宮寒的女性天冷時要合理穿相應的衣服，少吃寒涼食物，特別生理期更要注意；針對痰溼體質也是不要吃寒涼食物傷到脾陽，脾陽傷損以後就會脾溼生痰，同時注意保護腎陽。希望我的建議可以幫助到需要幫助的患者。
戴老師講中醫
月經推遲，月經量少，經期短，很多女性朋友可能都遇到過這樣的情況，是一些月經不調的症狀。大部分原因是和貧血缺鐵有關，從中醫上來說就是氣血不足。如果血液不充盈的話，身體可能會停掉部分不重要的事情，例如每月的月經，或者等血液存好了，血液充盈了再來(也就會推遲）。血液對於身體來說是很重要的，各部分需要血液濡養，所以，如果血液不足的話，月經可能就會被停掉，即便是來了月經，可能量也不會多，或者經期會相對減短一些。
日常可以嘗試多補血補鐵，可以一週攝入1~2次豬血、豬肝，日常補充紅瘦肉，這些食物都是補鐵的良好來源。平時還應該適當參加運動，促進血液循環。
另外，一些情況出現的出血，可能是排卵期的出血，排卵期一般的出血不易被發現，但如果某段時間過於勞累或者長期疲憊，受到刺激，可能會出現排卵期出血，排卵期出血少，短暫，可能會被誤以為是月經。
一些體質虛弱，血液粘稠的朋友（一般會被認為是宮寒），出血量可能會較少，而且多是深紅色血，凝塊較多，這些血可能是淤積了較長時間排出的，出血量較少，顏色深，可以增加運動，促進血液循環，吃一些溫補的藥材調養。
只有營養師知道
對於女性來說，經期來的時候不舒服。但沒有來的時候卻有非常的緊張，就害怕自己是不是出了什麼問題。除了這個之外，還有一個就是經期延遲的問題。大部分人的經期都是不準時的，但經期不準時對身體是否有傷害，或者說是不是預示著身體有問題呢?
相信經期的由來大家都知道，不管是為了未來考慮還是自身身體問題。都還是謹慎比較好，像經期習慣性的推遲，一共有幾大原因。下面小編就來一一給大家介紹，首先就是因為自身的壓力了。不管是工作還是生活的壓力，過於的堆積都會影響到身體問題。
除了壓力之外，那就是我們的身材了。不管是過胖，或者說是過瘦。都會影響到經期，這點的話，還是比較好控制的。只要日常注意飲食即可，不過還有一點影響延遲經期比較麻煩的問題。那就是激素不平衡，這個問題的出現其實會伴隨很多的問題。
如果真的是激素不平衡，那就一定要進行調養。不然後期就不僅僅只是經期延遲的問題了，其實除了這些之外還有一些疾病都會影響經期延遲，像糖尿病都會有所影響。如果沒有發現其他問題的時候，可以進行一個體檢看看自己是否是有些慢性病。
當然除了這些問題之外，還有就是婦科的問題啦。如果說有經期異常大量出血、劇痛、發燒、噁心、時長超過七天、嘔吐或停經一年的時候，就要開始重視並且去醫院檢查了。如果沒有這些問題，還是每個月延遲或者提前的話。可以選擇去檢查，通過中藥來進行調理。
身體上的一個症狀出現，大部分都是表示著某個部位出現了一定的問題。所以在身體出現症狀的時候，一定不能因為或大或小的問題而選擇忽視。反而如果能夠通過一些症狀及時檢查問題發現問題，那麼解決問題的幾率也就更大了~
