2020-03-09 03:49:52 佚名

dj小周

也不知道你说的皮肤极差到底是差到什么程度，我们对皮肤的要求总是会比目前看到的更高一层，比如皮肤黄就需要更白，皮肤有细纹就想要抚平细纹，其实皮肤黄一些或者有细纹是正常的，至少不属于不健康。你所说的极差想要恢复健康，那应该不是简单的关于更美的问题，可能皮肤属于不健康的状态了！

常见的皮肤极差不健康大概是下面这几种，我对每一种都做了些分析和改善的建议，洗完对你有用哦！

皮肤屏障受损

皮肤屏障是我们皮肤的守卫层，既可以抵御和减弱外界的伤害，比如刺激性护肤品、紫外线的伤害，同时又可以保住皮肤内的水分不被过快的流失造成皮肤干燥，同时健康的皮肤屏障还能让好的护肤品更好的被吸收和发挥功效。

而如果这层皮肤屏障受到损伤，就好比被破坏掉的长城，很容易被侵略、伤害，然后还没有防御能力，这样的皮肤就特别容易过敏，所用的护肤品也吸收不了，皮肤内的水分流失也会特别严重，造成皮肤干燥，皮肤总体看起来很糟糕但是又不知所措，感觉用啥都过敏或者没有效果！

如果受损很严重，当然第一选择就是去看医生了。

如果不是很严重，可以试试这样做：

洁面

洗脸不要频繁，可能有时候就晚上睡觉前洗一次就好啦，早上起来可以用清水洗一下，待好些之后在早晚各洗一次脸。

然后洁面产品的选择也是要温和再温和，不要用含皂基的洁面，选择温和的氨基酸洁面是关键，或者比氨基酸更温和的葡糖苷类的洁面，如果你不知道那些是温和的不刺激的洁面，推荐你下面这几款：

美康粉黛珍珠氨基酸洁面膏👇🏿

极地之悦乳木果洁面👇🏿

SKII洁面👇🏿

苏菲娜氨基酸洁颜粉👇🏿

芙丽芳丝氨基酸洁面👇🏿

然后洗脸巾最好是一次性的棉洗脸巾，或者如果是毛巾的话，要经常在太阳光下晾晒杀菌，皮肤这个时候很害怕有害菌的。

选择具有修复性的精华、水乳或者面霜使用，温和度要好，刺激性要小

因为皮肤屏障受损，所以一方面是要慢慢修复它，另一方面是不要刺激到它，因为它的抵御能力太差了。

对皮肤屏障具有修复力的成分，比如牛油果、神经酰胺、角鲨烷，使用含这些成分的护肤品是对你非常有帮助的，可以强健皮肤屏障！

然后护肤品里面最好不要有香精等刺激性成分，主要做好保湿和修复就OK！其他先不要想！

一些不错的具有修复性的产品推荐你几款：

上水和肌肌肤屏障修复肌底液👇🏿

雅漾特安修复霜（干皮用）👇🏿

三月理高保湿凝露👇🏿

First aid beauty急救面霜

初之印山茶花润肤油👇🏿

以上是针对皮肤屏障受损类型的皮肤问题的修护和保护！然后防晒尽量用物理防晒的方式比较妥当！

皮肤水油失衡特别严重

这个常常出现在油皮肤质里面，正常的皮肤是有水有油的，而油皮因为自身油脂分泌过多，所以经常会用一些控油的产品，或者因为找不到适合的护肤品，感觉用啥都油腻不舒服，就干脆放弃了护肤，导致皮肤里面油分过多，但是没有水分，导致皮肤出油更加严重，满脸油光但是皮肤呈现的状态却是极其干燥！皮肤看起来油且暗淡！

对于这样的皮肤问题，解决方法当然是需要补水保湿了！

【干皮】：使用高保湿面霜就行，加上水乳精华，基本上干皮不太会有水油失衡的状态！

【油皮】：首先是洁面上，油皮因为出油特别多，所以一些口碑不错的皂基洁面还是可以用的，会清洁得很干净，比如AHC的玻尿酸B5洁面和CPB的洁面就是含一点皂基，但是对油皮来说非常好用！

当然一些温和的氨基酸洁面也是不错的，记得洗的时候多按摩一下，可以更好的把面部油脂清洗掉！

再护肤品的选择上，以清爽补水保湿为主要，不要拼命的只想着去控油，要把补水保湿做好，油皮在干燥的情况下，油脂分泌会更多，控也控不完！

因为怕油腻，但是又得保湿补水，所以油皮选起护肤品来就很关键，可以选择用玻尿酸、海藻糖、甜菜碱、植物保湿成分的护肤品，避免用矿物油、蜂蜡、硬脂酸、凡士林、矿脂这样的封闭性强的护肤品，会特别油腻哦！

关于面霜，油皮也是可以用的，只要选择清爽保湿型的面霜就行，会给皮肤带来更佳的保湿效果！

一些不错的适合油皮用的护肤品推荐几款吧：

三月理高保湿凝露👇🏿

悦木之源粉嫩滑面霜👇🏿

谷雨仙人掌补水保湿水乳霜套装👇🏿

阿芙金缕梅补水控油套装👇🏿

怡丽丝尔平衡水乳清爽型👇🏿

就千万不要忘记或者丢弃补水和保湿，平时还要做好防晒，一些清爽的防晒产品一定要涂，如果防晒还是嫌油腻，可以准备一盒散粉或者粉饼，在防晒霜成膜之后涂一点散粉，会干霜爽很多！

痘痘毛孔爱上了你

有的人虽然皮肤出油多，但是痘痘毛孔并没有那么厉害，偶尔一两颗痘痘，很好解决，但是有的人痘痘是很厉害的，甚至是满脸痘痘这样，然后伴随着痘痘毛孔也是很明显，大多数时候是鼻子周围，更严重的在脸颊、额头部位也会有粗大的毛孔。这个问题一般也是会出现在大油皮肤质上！

痘痘很多，然后毛孔也大，这样的皮肤也是很糟糕了！

痘痘多一方面和自己的内分泌失调有关，我自己是很喜欢吃辣的，但是还是要奉劝痘痘厉害的人，少吃点辣真的会对少长痘痘有好处，能不能坚持，就看你对辣的抵抗力了！

然后，痘痘多还和毛孔堵塞有关系，油皮本身油脂就多，这些油脂都要通过毛孔出来，如果毛孔堵住流不出来，就会在毛孔中堆积慢慢形成痘痘，这些痘痘发炎后更是老火！

毛孔堵塞形成痘痘，同时毛孔也会被撑大，毛孔粗大就是这么来的！

所以对于这一类皮肤，很重要的一点就是要经常对毛孔有一个疏通，这样痘痘就会不再来找你，毛孔也会有好转！然后可以用一些专门调理痘痘的产品，痘痘就会好得快一些！

一些疏通毛孔和对痘痘有调理的产品比如下面这些：

善草纪龙血树修复痘痘调理精华👇🏿

极地之悦痘痘调理小绿瓶👇🏿

达尔肤杏仁酸精华👇🏿

上水和肌2%水杨酸水👇🏿

当然，如果你的痘痘特别多，很严重，那么别多想，去看医生吧！

激素脸、烂脸

可能刚开始你只是想要把皮肤变得更完美，比如你黑或者有几颗痘痘，但是你不知道你选用的护肤品里面含有激素，激素会让皮肤产生依赖，离开这款激素产品皮肤就会变得更加糟糕，这还不止，使用激素产品会让皮肤里面的毒素积压，等到皮肤承受不住这种挤压之后就会爆发，用啥护肤品都控制不了了，如果是这样，就啥也别多想，也不要抱侥幸心理，赶紧去看医生就对了！

我们自己总是很难知道某款护肤品是不是有激素，即使专业的检测机构都很难完全检测出激素成分，所以在购买的时候就要选择正规的牌子、正规的渠道，一些小美容院自己配出来的面膜给你敷一脸的那种风险也很大！

当然，现在含激素的产品也越来越少了，只要选择正规的牌子正规的渠道，基本不会买到激素产品的！

总结

说了这么多，大概总结一下就是皮肤差一般是

皮肤屏障受损，水油含量失衡，痘痘毛孔频繁，更严重的就是碰到激素产品！要想把这些问题解决掉慢慢把皮肤养好，就要针对性的选择护肤品，这些护肤品以保湿修复、温和为主，再根据自己的肤质选择清爽或者滋润类型，护肤是一个慢慢调理的过程，不能一蹴而就，要不然用到激素就麻烦了！

在皮肤问题非常严重，达到烂脸的程度，就一定要去看医生，做一个专业的皮肤测试，对症下药才是关键呢！祝大家皮肤越来越好吧！

我是今日头条卡蒙时尚Show，护肤美妆，时尚好物推荐，欢迎关注再走哦！

卡蒙时尚Show

这个我很有感知哦，我用我亲身多经历告诉你哦，我这边在读高中的时候就开始长痘，后来去了武汉的大医院，自己家里的那些小医院，深圳医院也去看过，都没有什么效果，后来去了美容院，花了1万多块，不仅没有效果，还留下了痘印，痘坑，给你们最好的建议，真的，长痘千万不要用手去抠，现在的我不长痘了，但是脸上还是有坑,我都后悔死了，可是一切都晚了，后来自己用在老家种的芦荟，每天涂脸，2次，感觉比那些神仙水还有效果的，还有少熬夜，少玩电脑，手机，用护肤品用那些好的，多喝水哦

Fighting8566

放开这道题！

让我来！！！

老规矩先上地点肤质

长痘前：重庆，混合偏油性

我痘龄快10年吧

从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！

然后年少轻狂不懂事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血

之所以不放图是因为有碍观瞻！

大约过了不知道多少年，额头的小痘痘消下去了

脸颊开始涨

大学前后，深受痘痘其害啊！

我自认为我的饮食习惯真的还蛮不错的！

除了辣戒不掉，我什么都可以

那是一波未平一波又起

反反复复真的很头大啊！！！！

我那个时候一度认为火锅成为了我变美路上的绊脚石！

在大学快毕业的某一个时期痘痘貌似真的消了很多

但脸上有痘印，开始折腾痘印了！

跟风买了乐敦CC,长痘的朋友肯定买过

买之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却痘印

失策大大的失策！

因为官方说是有光感？？因子？？

我怕变黑！特地关了灯去涂抹

一下子觉得脸上有些热热的

第二天！竟！然！出！现！好！多！闭！口！

啊！！！啊！！！

我立马就丢掉了！

暗自神伤

我刚消下去的闭口们又长出来了！

我有一段时间一度认为，不能让我看到长痘痘的人

不能说别人长痘痘这件事

不能听到痘痘二字！

违反以上三条，我立马长痘？？

好像我有点偏题了？

开始开始了，小葵花仙女课堂开始了！

1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟透再洗干净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！

如果是因为内分泌的问题而长痘，老老实实调理内分泌吧！

2、戒糖的重要性我真的不想再说了！

除了让你变美还能变瘦！

何乐而不为？？？？？

我之前在这个视频里说了

现在献上此条视频可在线观看

3、防晒的重要性

这次也来系统的讲讲

皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即使在室内，也可能受到长波紫外线的伤害。

紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹、松弛和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。

目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。

防晒霜请各位小仙女们要用够量，不要为了省，防晒产品涂少了是没用什么作用的

物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还是在夏日统统带上吧！

看看集美们！！一年四季，只要出门都要涂防晒啊！！！！

为了防止斑点的诞生，涂个防晒不碍事儿啊！

3、饮食习惯

自从我来到上海之后，确实是不长痘了

不是因为上海养人

我思考了一下

应该是以下几点

a.早睡早起睡眠充足千万别再让爱你的女人熬夜了

熬一次夜要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！

b.多喝水，不要等着你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！

水真的是万物之源，只要有水的地方就会有生物

更别说，女人是水做的这句话

而且！水是最最最最最便宜的保养品噢～

c.又一次提到了戒糖，戒糖的初衷只是因为没钱！后来有钱了也真的觉得甜不好吃了！

如果戒不了的姐妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃甜品了！

多吃水果蔬菜这个就不强调了！

我忘记一件特别特别重要的事情

在座各位小仙女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的洁面仪！

曾经斥巨资买了一个mini款

现在已经被我丢到不知道哪里去了！

有段时间我对洗干净脸有一种深深的执念

用卸妆油+洗面奶+洁面仪=肌肤屏障受损严重

用生命提醒⏰：千万别效仿！

那段时间，有一种死前给你特别美好的幻想，最开始用的一两天皮肤好到爆炸

结果，我每天都在用！没错！你没有听错！每天！everday！然后我就......

没错，油性皮肤的角质层是肯定比干性和沙漠皮要厚

如果你真的是铁皮城墙，那你可以试试，完全能把你洗出敏感肌

这完全是反人类的发明嘛！

上面👆🏻视频中有我烂脸时候的照片

一般油性皮肤使用磨砂质感的去角质产品两周使用一次真的够了！！够够的了！

干性和沙漠皮和中性建议抛弃，如果你买了啫喱去角质可以一个月使用一次

如果不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用一次吧！

4、护肤品永远比彩妆重要

我爱护肤比化妆多，毕竟皮肤好才是真的好

我一个月会有规划，用在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！

精华目前用的：兰蔻小黑瓶（这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有一种立马就变好的皮肤，好皮肤用真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段时间皮肤不稳定，可以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上使用，小黑瓶白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥奶油肌！）

面霜和眼霜看自己需求噢～

还有面膜不要每天都敷，角质层就是这样薄的！

每周敷1～2次！差不多了！

每次顺序是水+乳+精华+面霜+眼部肌底液+眼霜+身体乳！

洗脸用流动的水+一次性洗脸巾（淘宝都有卖）=好皮肤

毛巾是最容易滋生细菌！

5、身体乳

身体乳是一个特别有必要的存在

之前很懒，没怎么用过身体乳

每到冬天，脚脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹路

摸起来有一点涩涩的

每天睡前涂身体乳，腿滑的嘞！

天爷啊！我都忍不住摸一摸！

记得睡前涂一下

马上要到夏天了

露腿的时间到了

你还不抓紧！！！！

6、底妆永远比彩妆重要

用了适合自己的粉底液才知道

原来真的有天生好皮肤啊！

用了大牌粉底液才知道

原来真的有这么好用的粉底液！

可是我觉得DW在我脸上并没有表现的很好

可能是因为我已经成为中性肌肤了！

至于到底是哪家大牌

就不说了！毕竟阿玛尼啊、ysl啊！都蛮好的！

最主要是适合自己！

咳咳，完事儿了！

如果有其他的再来更新！

你都已经看到这里了，不点个赞不收藏不感谢真的对得起这么辛苦码字的小可爱吗？

爱你萌～湫咪～

元气出鞘

我99年，男生，现在开始注重自己的外表，以前只是洗完之后擦掉乱七八糟的，东西，所以脸上经常长痘。头皮的健康直接关系到整个面部的轮廓，还有皱纹啊，抬头纹等，头皮不健康了，表现就是很松弛，用五个手指往上提的时候你会发现面部的皮也会有所拉伸，。现在美容院做的拉皮手术就是从头开始，把头上的皮切掉之后往上提拉，各个部位都会。所以平时用洗发水或者一些关于头皮健康问题的东西，还是要谨慎。脸部的话，我不知道女生，男生的建议就是，少熬夜！少熬夜！少熬夜！重要的话说三遍，真的，熬夜真的皮肤不仅会变得很差，身体也会慢慢的不健康，用护肤品的时候，不要看淘宝销量好的，作用多的，就买，男生一般大部分的都只用洗面奶，然后洗完擦点乳啊啥的，这样只会痘会越长越大，如果想变得好看，肯定要舍得点啥，哈哈哈哈，男生我个人推荐的洗面奶是AHC的一款，脸油个不停，那就用这个，效果很明显，不是我吹，我跟我几个同事都用这个，真的很好。面膜，也是要用的，既然想变得好看那就别不舍的了，科颜氏白泥，这一款面膜真的特别针对粉刺多的男孩子，白泥涂上去会有点刺痛，这是属于正常现象，放心，不会有任何刺激。水的话，这个就要看经济情况，sk的不用说，你晚上用，第二天白天起来，你照镜子，那脸上水灵灵的，还有就是还是AHC得水乳套装，这款的话我也在用，因为这款我是白天用，很好用不出油，而且擦上去很舒服。不过如果痘痘多的，建议就是每次洗完脸后用热毛巾敷一下脸，让毛孔打开之后在用面膜，这样效果会更好。

王晨KK

首先是养成一个好的作息习惯，其次是饮食要少油少盐，少吃辛辣刺激食物，多摄入优质蛋白质和瓜果蔬菜，少吃含糖量高的食物，和高碳水食物比如米饭。

接下来就是：

1.每天要多喝温水，保证每天2000-2800毫升

2.每天擦防晒霜，阴雨天也要擦，室内也要擦

3.晚上卸妆要彻底，只擦防晒也要卸妆

4.每天洗完脸做水膜，坚持连续一个月，就用爽肤水或者精华水浸泡压缩面膜，每次敷五分钟即可。结束后进行正常护肤。

5.根据自己的肤质选合适的护肤品和其他的护理步骤。

以上都做到，一个月后皮肤一定会好一个层次。

小筱酱啊

首先皮肤极差的具体表现是什么。如果有需要应该先去正规医院皮肤科治疗。按照医嘱先把皮肤治疗好以后，再谈恢复改善的问题。

如果皮肤不需要治疗仅仅是让皮肤恢复健康状态。我觉得最快最有效的方法是养护结合。就是注重皮肤保养的同时让皮肤有自我修复的时间。

先分析一下自己目前所用的护肤品、护肤时间、护肤手法等。然后针对自己的皮肤问题从这几方面着手进行改进。

护肤品方面尽量选择一套比原来高一档次的护肤品，最好是正规的进口品牌。从洁面开始一整套一起换掉。因为皮肤在恢复健康之前，同一套系一起用是最保守最安全的方法，能减少对皮肤的刺激。

从护肤时间来说，每天保持早晚两次护肤。尤其是晚上的护肤为重中之重。早晨洗脸可根据自己的感觉来选择是否用洁面。洗完后涂点保湿的乳液，然后涂防晒，如果化妆的话再涂粉底液，粉底液尽量选择养肤类型的。

晚上护肤首先要做好皮肤的清洁，再按照水、精华、乳液(面霜）、眼霜的顺序保养。要点是要慢，要给皮肤吸收的时间。并配合轻柔的护肤手法。

护肤时有一个特别要注意的问题就是在护肤前具体是洁面前要一定要把手先洗干净。这一点直接关系到到护肤的效果。并在护肤全程都要保持手的清洁。

最后就是一定要给皮肤自我修复的时间，不要每天频繁关注它。不要有经常摸脸、挤痘痘的坏习惯。一周或者十天半个月抽一天洗完澡后什么也不涂，让皮肤彻底放松。坚持下来皮肤肯定会回报你惊喜的。

护肤是一个日积月累的过程，不要相信速成，即使皮肤恢复了健康也要付出同样的努力去维护它的稳定。

凯瑟琳1688

第一，不要熬夜，早睡早起，规律生活
第二，坚持运动，增加新陈代谢排出毒素
第三，尽量不要吃辛辣刺激食物，最好坚持自己做饭，保持健康的饮食
第四，一定要减少晒太阳，它会使我们面部衰老的过快，同时色素沉淀
第五，用适合自己肤质的护肤品
第六，一定要尽量少化妆打粉，它会堵塞我们的毛孔，增加皮肤的负担
第七，一定要坚持，他需要用时间去验证，你的皮肤一点一点的改善

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