@繁心：找教練+請馬教練指點一下我反手拉下旋的問題，拉球時總要用持拍手那個腳去找球，這樣就導致了持拍手那個腳在前，還有就是，是不是引拍過大。
視頻裡看不到腳啊
左手直板，反面橫打的近臺拉下旋。
這位朋友，你自己的敘述裡談到拉球時是用持拍手一側的腳去找球，你是左手，就是左腳在前，還有引拍幅度的問題。
既然你著重提到了腳，可是你的視頻裡為什麼看不見腳呢？你是想讓我猜嗎？
發球機沒弄好
我現在就能看見的部分說幾句，你參考：
你確定發球機發出來的是下旋嗎？程序的設定是不是有問題？出球的弧線太高了。發球機這個東西，機器本身的功能非常重要，如果設置有問題的話，最好不要用，因為你以後碰到真人反而不會打球了。
最起碼的吧，球與球之間該有一個連續的基本感覺吧？你現在這個程序就很彆扭，拉完一板球，等半天，再拉下一板。乒乓球是這樣打的嗎？得有個起碼的連續吧？
告訴你，很多零七八碎的毛病都是來球不連續造成的。不能連續的單一重複，你打球的感覺從何而來呢？這不成了高爾夫球了嗎？
好好琢磨下發球機的設置吧。
改進建議
我是真看不見你的腳。也沒有你說的那種感覺，倒是有幾個細節你斟酌：
你的觸球位置偏右側太多了，你是左手，右手的話就是偏左側太多，近臺技術，這是一個很大的問題，因為偏右側太多，對方速度快，或旋轉強的情況下，你會被來球頂住，出不了手了。
你現在是左腳在前，轉腰拉球，不可取。我一般要求近臺時雙腳基本平行，出手時頂胯，就是持拍手一側的腰胯，這樣擊球點可以保證身前，你引拍的動作並不大，但那麼一轉腰，顯得幅度就大了，關鍵是近臺連續使用時你就會被憋住，說白了就是容不得你這樣子在近臺轉腰反面快拉。外觀上看，肘部要撐出去，而不能貼著軀幹引拍。
調整動作最好是徒手揮拍。這是建議。你斟酌吧。
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