科技就是前沿

如何讓心態平靜下來，讓心態愉快？

可以用心理暗示的方法，讓心靜下來。

首先要明白靜的好處。靜則智慧生，時急亂謀的很多，急中生智者太少。況且急中生智的人在當時還是冷靜的，如果急得六神無主，團團亂轉，那還會有智慧產生？

常言道“一不變應萬變”。這個“不變”就是守靜，靜靜等待時機，看事變化，

看準機會，爭取一錘定音，這是高手出招，一招定乾坤。

心靜之法應停止激烈運動，因為每個複雜快速的動作，都是大腦強制意識完成的。弱化這一意識，心自然會歸於平靜。所以要靜需人穩。

大家常見出家人喜歡打坐，坐禪聞道，有的閉關修道，無非就是限制自己出行，面壁思過，參悟道經。

我們每一天早起，都覺頭腦清醒，思維敏捷。那還不是一晚上好好休息，靜靜地營造的好狀態。

要有靜的狀態，還靠平時鍛鍊，平時養成好習慣，做事有條理，分清輕重緩急，主要把該做的事做好，不要向後拖。越拖事越多也越煩，就更不能省心了。

當心靜下來時。靜看花開花落，靜賞一首歌，會感覺到歲月靜好，期待流年。享受愉快的心境，品味多彩的人生。

智慧聰明靜中生，

事急亂謀難從容。

處事不驚心淡定，

輕重急緩要分清。

做好事情身輕鬆，

心無雜事靜心靈。

心靈快樂靜中造，

閒看朝花夕陽紅。

心靜處處有美景，

景怡人心樂樂融。

新浪陽春白雪

哎，朋友，我看這類文章看了一個月了，多少有用，會減輕一些痛苦。我不知道是時間推移的問題，還是文章給我帶來的療愈。道理我都懂，真要放下，不是說句話的事。可能我還沒悟透吧！也可能是折磨自己的時間不夠吧，但總會過去的，堅持下去朋友。

在澳洲的後半生

人的一生會有很多次煩躁，不管因為什麼原因，但這樣的結果事很糟糕的。

心不清淨不但影響思維，控制不住會捅出婁子，並造成身體的傷害。

無論遇到什麼心煩事，要知道轉身，不要死乞白賴的撞牆，腦袋是肉和骨頭的，撞不過磚石牆，否則流的不只是血，還有腦漿子。

煩了就看看天空，想想白雲的悠閒。

以前吧，我是極其易怒和遇見點事就感到煩心的，於是我試著從繁雜的人群裡脫離出來，少見沒有素質，居心不良的人，心情就會好些。

獨自一個人無論做什麼，都是自由的，沒有必要聽別人說三道四，指東指西。無論做什麼都沒有人過問，雖然是光桿皇帝，但自己心情自己說了算。

當你習慣了獨處，即使再因為重要事情不得不社交，遇到什麼煩心事，都不再和以前那麼在乎。因為這些煩惱都是暫時的，沒必要往心裡去。

經常不能心靜的人不妨種些花草，搞些庭院、陽臺蔬菜來伺候，這些看似沒有生命植物，是陪伴心靈最好的夥伴。每天看著小花長成大花朵，看著蝴蝶飛過蔬菜空間，採摘新鮮的蔬菜，就像身在大自然，心情自然會安靜。

種花種菜消磨很多時光，人有事情做，想的事情就相對減少，煩惱自會減少。

這些圖片是我種的蔬菜、普通的花卉、石榴和葡萄。去年植樹節買的七元買的葡萄苗，今年就結出了十幾串葡萄。我這葡萄一點化肥和農藥也沒有。

昨夜雪城

你好：你的答題是，如何能讓心態平靜下來，讓心態愉快？要讓心態平靜，也不是什麼特難的事情，那就做個傻乎乎的人，人說頭腦簡單四肢發達，人的頭腦複雜了，考慮問題多了，你想平靜心態是根本不可能的；只有腦子靜下來了，心才能跟著平靜得下來，如果一個人做不到這點， 你的心很難平靜下來，所以不管有多少不開心的事，儘量不要去理採，當然如果人,一旦心情不好，心情是很糟糕的，心

情再糟糕也要自己，勸自己放開點，生氣是傷害自己的健康，不過有些事也實在讓人受不了，你本想平平靜靜的過日子，可就是不如你願；偏偏遇到一些讓你看不慣的傷人事；而又無可奈何沒辦法釋懷，總之一句話善良實在的人，總會多吃苦頭，多受磨難；但是困難再多也要:平靜心態，苦也是過一天，樂也是過一天，還是選擇樂觀心態過吧，不然苦死了自己也沒人理解；還會讓別有用意傷你的那類得意；本人勸你還是凡事看開了，心態也就平靜了：以上是本人的想法與看待~對不對作參考~

小桃16588

如何能讓心態平靜下來，讓心態愉快？

頭幾天回答的了“改變心情的有效途徑是什麼”，可今天回答的是“如何讓心態平靜下來”，一個是“心情”一個是“心態”，這兩個心卻不是一個情態，心情是隨意改變的，只要有新的途徑，隨時都可以改變。可心態就不同了，它是一個人主觀意識形態裡的產物，具有先天的基因概念，並帶有原則性的價值觀理念。所以心態不容易改變，只能控制在平靜的範圍。

因此，這是一個很沉重的話題， 一個人的心態好壞，決定ta的言行舉動，家庭與事業的興衰，心態的好壞，有先天性的，有後天造成的。有的人先天就是好心態，不論遇見什麼樣的煩腦和麵臨各種挑戰，都能從容的化險為夷，這就是好的心態換來的平靜。後天變成心態不好，往往多數人都是付出過多的努力和代價，卻換來如此的決情，可想而知，這個人的心態是最糟糕的，甚至會走向偏激。人的心態也是隨著日常生活的喜怒哀樂而變化，當你的慾望滿足不了你的時候，心態就有了異常反應，這個異常反應的症狀，就是你的精神狀態。

如何能讓心態平靜下來？首先人要學會淡定，所謂淡定就是思維的一種境界，心態的一種平靜，生活的一種態度，做任何事的一種從容，我們每個人都需要這種淡定，生活中才會自信坦然，寵辱不驚。把淡定佔領了你的心態，我想這個時候你的心態一定是平靜的，並且逐漸在轉向愉快。因此，一個人的價值觀走向也取決一個人的心態，在現實生活當中，不論是收穫還是付出的比例，都跟你心太平衡的掌握有一定的關係。

這就是我對以上問題的一點拙見，如有不當，希望朋友指教！謝謝

吳桂清9

人的心態很重要，有一顆積極向上樂觀的心態活得就開心，灑脫。不在乎外界的眼光，活出自己想活的樣子，讓心態一直保持著平和的狀態，你才能夠在慾望的叢林中忘乎所以，讓心態愉快。

一、回憶開心的事情

人難免會不開心，委屈，難過，但是我們要學會緩解自己的情緒，無論多麼的難過，都不要做情緒的奴隸，振作起來，做情緒的主人。

約上你的好朋友，和好朋友聊天基本上不談不開心的事情，主要回憶的是美好的事情，曾經一起做過那些開心事情，經歷了哪些的風風雨雨，回憶起來總是很美好的。讓腦子沉浸在愉悅的時光裡，讓心態陽光。

有什麼不開心的事可以和你的朋友傾訴出來，讓你的朋友告訴你生活是很美好的，只要你樂觀的面對。現在即使生活過得很窘迫，一切只是暫時的，一切都會過去。內心要堅信：生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。

二、來一場說走就走的旅行

讓心平靜下來，就要堅強勇敢的面對生活，不抱怨，不埋怨，一切都要順其自然，只要努力過，奮鬥過，沒有什麼對自己感到自責的。心態一定要平靜，不急不躁，生活上怎麼開心，你就怎麼來。

人生何嘗不是種享受，當你不開心的時候你就來場說走就走的旅行，旅行可以讓你增長見識，開闊眼界，讓你見識形形色色的人。不同的地方有不同的人文地理，民族特色和風俗習慣，讓你增長見識。

每個人都有自己的一段故事，就像你所看到的風景一樣，每個地方都有每個地方的風景。讓我們靜下心來感悟人生，不浮不躁，內心平和，你才能讓人生過得如詩如畫。

三、拿得起，放得下

沒有什麼和自己過不去的坎，只有自己和自己過不去，人生就要拿得起，放得下，不爭不吵。心外無物，閒看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

心中能夠做到淡泊名利，寵辱不驚，心中便守著一顆平常心，不羨慕榮華富貴，不依賴權勢，心中便是純正善良的。去留無意就是要拿得起，放得下。人看淡了，看開了，你的心態就會愉快。

胸懷浩渺，心胸坦蕩，心中就像平靜的水面一樣。不要計較的那麼多，累的還是自己，你越是在乎一件事，越是痛苦。所以，想看了，看淡了就是人的一種高的境界，心胸寬廣的人活得就自在，心態也就愉快。

四、清除內心的雜念

讓內心平和下來，就不要讓自己有雜念，一定要清除自己的雜念，你才能讓心態愉快，心無掛礙，方得大自在。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事在心頭，便是人間好時節。春天有百花齊放，秋有明月高懸，夏天又涼風陣陣，冬天有大雪飄揚，如果沒有雜念在心頭，每一天都是開心的。

所以，我們要清除心中的雜念，不要胡思亂想那麼多，多思考自己的人生，往積極的一面去思考。讓內心平和下來，內心平和了你才能有判斷事情的能力，採取可取的辦法。

五、多汲取書上的知識

讓心平和下來，不妨靜下心來看看書，讓心態愉快。人不看書，腦子就會很空洞，必須從書上汲取知識，讓我們吮吸知識的雨露。

書是人類的最忠誠的好朋友，書可以讓我們有個健康的思想，有了健康的思想當你面對困難的時候，你就會想方設法的通過書上學來的知識去解決。人有學識有內涵就會變得很有自信，心態也就會愉快。

看書能夠平和人的心態，靜下心來看，書可以豐富人的精神世界，看書能夠修身養性。多看書，看好書，看書能夠淨化人的心靈，讓心靈美好純淨。

總結：時刻保持積極樂觀向上的心態，往積極的一面去想，清除內心的雜念，學會多思考人生的意義，才能讓內心平和，心態愉快。

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首先，我非常理解您的心情。但是心態不同於心情。心態很多時候是一種個體慣常、固化、穩定的心境。它並不容易改變。而心情則是容易受到外界因素的影響，產生波動。你說的問題根源在心情，而你想達到的是一種一勞永逸的心態。這個塑造是需要過程的。 當今中國，很多人說我們進入了焦慮時代，似乎每個人都有著大量的煩惱。究其根源，無外乎是我們的現實沒有達到我們的期望。在物質極大豐富的今天，我們對於心理精神的追求達到了高階需求模式。對於愛和歸屬，以及自我實現的需求中，充斥了太多的額外因素。如果獲得良好的心態簡單的一些建議如下：一、找到自己的負面情緒情感的根源，工作中對於晉升的渴望是自我提升的需求。生活、愛情中諸多煩惱源自自我美化、渴望被認可和被關注的心理需求。這些需求的存在是我們追求卓越的原動力，也是我們為之苦惱的根源。因此，我們的煩惱是存在利弊兩面性的，它集中反映了我們對自己的一些預期。辯證的看待自己與身邊人和環境的關係會有助於緩解壓力，改善情緒。二、承認自己的煩惱下一步則是如何在認知中找出不合理信念，確定方向，專注當下。可以從自己的興趣愛好出發，發揮優勢，獲得浮流體驗，這會很大的緩解你的壓力。三、追求那些有意義的事情。助人行為，你可以試試，會極大的感受到自己的價值和意義。簡單的分享，希望幫到你一些。歡迎關注 自然會有答案。

檸檬心理

以“靜”字而言，是有許多，寧靜、安靜、平靜、清靜……以上所列，靜有不同，法亦有別。若是求靜，不論是哪種靜，當看前因，是寧而靜之、安而靜之，還是平而靜之、清而靜之。若不知前因，混淆不辨，盲目求靜，不從根本上去做，難以入靜，反而生亂。

人若寧靜，必當仁之，人若平靜，必當善之，此乃入靜之門，真靜之法。慎以術法求靜。

一真講堂

我覺得與個人的性格有關，我就是天生的多愁善感，思慮過度，遇事總往壞處想，沒辦法呀，我爭取改一改，確實有點難

用戶3210770713549

主要拋棄“別以為自己了不起”理念，你就靜了，不靜根源是“傲慢”特別是有了“錢”之後，就會膨脹，有時富人表面談的“冠冕堂皇”其實內心是傲慢的，是以假像矇住了自己…，“真”是在窮的範疇，不在富的範疇，這就是“窮比富”偉大…，“窮則思變”首先可以變富，但更重要的是變愚鈍了，變的傲慢了，要戴面具了，沒有窮的時候的真實了…無一例外…，別以為你談的多麼高明，你奉獻了多少“愛”只有你內心知道自己秘密，無一人有勇氣敢於揭露這一秘密…，你認為很縝密，你的別墅豪車已經洩密了，你知道“無所謂”，忘了自己是誰？這就是富與窮的“思維”…

關鍵字: 急中生智 心理 心態