红红火火49769
是的，有些宝妈会天生奶少，相信很多宝妈听说过，胸大无奶，这个也是事实，很多越胖的女性反而奶水少，我本人就是微胖，宝宝7个月了，奶水一直勉强够吃。而越瘦的女性，奶水会越多，我有两个朋友，本身都很瘦，奶水超级多，两个娃娃都够吃了，而且快断奶了，还堵奶了。当然除了胖瘦原因，哺乳期妈妈做到以下四点可以增加奶水。
1、保持愉快的心情。我一直觉得奶水是有灵魂的，是很奇妙的。愉快的心情有助于产奶，如果心情低沉对宝宝的影响是很大的，只是你看不到而已。一个宝妈宝宝40多天的时候，给我分享过，说刚生完宝宝可能由于孕激素的降低，导致心情很低沉，奶水也很少，后经过锻炼身体，家人开导后，奶水就多起来了，从此就每天保持心情愉快，来保证宝宝有源源不断的奶喝。
2、越吸越有。相信大家刚生完宝宝在医院里，医生都会交代宝妈，要宝宝多吸吸。奶水是个神奇的东西，宝宝吮吸次数和时间越久，乳房就会越产生更多的奶。刚生完孩子的宝妈一定要忍着疼痛和劳累，让宝宝多吸吸，只要宝宝啃吸就要坚持让宝宝吸。特别新生儿的不断吮吸也是为6个月以后乳房还能继续产更多奶做铺垫。我当时就是喂奶喂的很累，宝宝还要不停的要奶吸，我简直想要放弃母乳，我先生在网上查了相关资料说，宝宝现在多吸有助于以后产奶，然后我再也不怕累了，每天坚持母乳。现在宝宝7个月了，还有奶水喝。当然特别是刚生完孩子第一个月，每次要给宝宝喂饱以后，把多余的奶水用吸奶器吸空，就是一直吸到两只奶软趴趴的，这样，奶水吸空以后，过四十分钟后又会重新开始产奶，三个小时大概可以产到足够宝宝喝的奶量。所以一般都是要两三个多小时给宝宝喂一次奶，多余的奶用吸奶器吸空。当然新生儿是要喂的频繁的。
3、多喝水。奶水的源头也是母体的水份，哺乳期妈妈要多喝水，要保证每天2000毫升的白开水，有助于产更多的奶。生完宝宝的前三天不要吃油腻的猪脚汤，鸡汤，可以喝一两次清淡的鲫鱼豆腐汤，四到五天之后喝公鸡汤，记住是公鸡汤，不是母鸡。公鸡很开奶，我产后七八天奶水一直很少，吃了公鸡汤，第二天早晨奶水多的呈喷射状，从那以后奶水才真正打开，有种开仓放粮的感觉。我哺乳期间一直吃公鸡，没有吃过母鸡，据说母鸡会回奶，但是也因人而异，有宝妈给我分享过说，奶水特别多，经常堵奶，吃母鸡了好几只，也没回奶，但是也有个宝妈说，坐完月子回娘家吃了一次母鸡，奶水就少了很多。所以母鸡回奶是因人而异的。
4、多休息。提到休息很多宝妈都很无奈，自从生了孩子，就见证过这座城市的从凌晨一点到五点的样子。没有几个当妈的能睡的好的。但是为了能更有精力照顾宝宝，哺乳期一定要注意休息，很多家务可以分给家人做，不要所有的事亲力亲为才觉得爱孩子，照顾好自己也是在照顾宝宝。比如可以和宝宝的作息时间一致，宝宝睡觉的时候，宝妈也要尽量睡一会儿。划重点，晚上凌晨一点到两点是泌乳高峰期，这个时间一定要保证睡眠。当你三点醒来或者早上五六点醒来，必定会有两个鼓鼓的粮仓。这个也是我亲身经历得到过验证的。如果上班族背奶妈妈，中午允许午休，一定要午休，哪怕是十到二十分钟。精力充沛有利于产更多的奶水。
好了就分享到这里，以上四点每点都很重要喔，希望哺乳期新手妈妈能够采纳。
恋家的丫丫
就喊老公，老公一脸兴奋跑来说是要发动了吗，医生跟我说羊水破了也不要着让我洗个澡再去医院，可是当我站起来的时候发现羊水根本不受控制的流，自己也有点害怕，想着前一晚才洗了澡，就垫上卫生巾坐着，看着老妈和老公慌慌张张的跑来跑去拿东西。
其实待产箱早就准备好了，我坐在后座躺起到了医院挂急诊，很快被带进去内检。
浑身上下都脱光，穿了一件蓝色的医院衣服。急诊医生来内检，说离生还早，但是没有说开了几指，直接伸手进去把羊水捅破了。我老公说看到一滩粉红色的水流出来。然后第一次被轮椅推进了病房。
那时候快12点了，医生说离生还早，就想着先睡一觉。没想到还没闭眼5分钟，肚子就开始疼了。拿软件记录了一下，开始每3分钟的规律宫缩。之前医生说等到每5分钟的规律宫缩就喊护士。马上摁了护士铃，还没来得及反应，之前轮椅推我上来的男护士又来了，把我抱下来推进了待产室来医院之前我就背好了“无痛”西班牙语的名字，见到助产士我就说要打无痛，也没内检，我说要
打就直接打了。是一个很严肃冰冷的男医生打得没有像之前看到的卷成虾的样子，就是坐在产床上，向下弓着背。凉凉的感觉，完全不疼。其实我宫缩到打无痛前一直都没有很疼，打完无痛更是没有感觉了。
就一直拿手机聊微信给群里孕妈直播生孩子感。后面实在太困了，就睡了一觉。打无痛唯一的感觉就是冷，浑身哆嗦，让助产士拿了毯子来盖还是打哆嗦。我老公是全程陪伴的，他还带了Osmo拍摄了整个生产过程。生孩子没哭，后来看视频哭的不行。
啊，跑题无痛打了以后宫缩完全没感觉，凌晨4点的时候睡醒了，就觉得底下胀胀的。助产士来内检说开5指了，我就继续睡，又给我补了一些无痛麻药。等到5点助产士又来内检说10指都开了。就引导我用了几下力。
紧接着之前一直给我产检的医生来了，大概用了5次力，半个小时就生下来了。无侧切但是轻微撕裂，缝了2针生完一直在感慨无痛是人类之光。之后的情况恢复的越来越好，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复经历，以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！
搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于奶水：
那为什么有的人，觉的自己没有奶？
挤不出奶≠没奶。很多妈妈不会手挤奶，总是捏着乳头在挤奶，捏乳头是挤不出奶的，妈妈们要学会正确的挤奶方法。产妇将拇指及食指放置在乳根2厘米处，拇指与食指相对，其他手指拖着乳房，往胸壁方向按下去，然后对挤，以孩子吃奶的频率，就能看到乳汁了。如果挤不出来也没有关系。学会观察孩子就好了。
第二，产后48小时内没有做到频繁（24小时最少8-12次）喂奶。正确地给宝宝吮吸，是奶量建立的关键，也可以大大减轻生理性涨奶的痛苦程度。请记住，奶不是等出来的，是吃出来的。
母乳是一场信心的游戏。妈妈根本不需要担心宝宝会饿着。母乳喂养是按需生产，宝宝需要的越多，妈妈生产的乳汁也就越多。因此，建议让宝宝按需吸吮妈妈的乳房，逐渐形成“吃多少、产多少，产多少、吃多少”的良性循环。母亲的产奶量远比我们想象的要多，双胞胎妈妈都能母乳喂养成功，何况一个宝宝呢。
PS：新生儿的胃口很小，再加上母乳易消化，刚开始母乳喂养的次数就是会比较频繁，不要怀疑，坚持勤喂几天，妈妈乳汁的分泌量就跟宝宝的需求达到平衡了。这个时期如果有人不断的跑来告诉你，你的乳汁是不够的，没有奶，喂不饱宝宝，千万不要动摇。最好让家人一起参与到学习中，正面的肯定和鼓励有利于产后的恢复和母乳的信心。
红红火火49769
我觉得每个产后的妈妈都应该是有奶的，关键是看新妈妈怎么去做。我生孩子时，奶水太多，之前一直是吃一个，放掉一个，直到孩子7个月，两边才能完全吃完。
和大家分享一下我当时的经验：1.孩子出生后，只要有机会，我就会把孩子抱过来，让他吸吮，通过吸吮刺激乳汁分泌；2.孩子吃不完的，一定要自己把乳房奶水排干净，我当时借助手工吸奶器，期间发生过乳头发炎的事情，孩子吃奶时，都出血了，我痛得眼泪都出来了，还是坚持给他吃。3.多吃发奶食物，谢绝回奶食物。发奶食物：鲫鱼，公鸡，豆浆。回奶食物：母鸡，韭菜。4.保持充足睡眠，孩子睡，我也睡。这个要感谢我有一个疼我的老公和婆婆。
只要坚持做到以上4点，乳腺会逐渐打开，希望能够帮到大家。
心宁徐
根据自己的经验之谈啊，奶水分人，因人而异。人家确实有的就是天生奶水好。有的人多吃油腥的，多喝汤就奶水多，有的人向我吃啥都一样。我有一个朋友她什么毛病都没有，生完孩子就是没奶，孩子整个都是吃的奶粉。没办法啊，所以说什么样的都有！
为雅妈妈
体质的事儿，我气血虚，吃的又少，不是不产奶，而是产量不足，所以奶少肯定都是有原因的，必须用有效的方法去调理，为了孩子吃母乳一定让宝宝多吸会刺激泌乳，奶粉虽然也能养大孩子，但吃奶粉肠胃不好的孩子很多
木棉花开569
估计是气血虚吧，有的人就是无论怎么多吃多喝或者让孩子多嘬都不行
爽朗的一路美好21
奶多，我一直不理解怎么会有人没奶
