小幸運16519

哄睡寶寶對於很多寶爸寶媽來說是件焦頭爛額的事情，如何才能快速哄睡寶寶呢，以我兩年的經驗來說，養成規律的作息，哄睡寶寶非常容易。

1. 滿足生理需求，確保寶寶吃飽，穿暖，沒有大小便，沒有疼痛。
2. 滿足心理需求，安全安靜的環境，昏暗的燈光，加上媽媽的體溫氣味聲音和安撫，是寶寶睡眠的催化劑。
3. 釋放精力，讓寶寶開心的玩耍，釋放充足的精力，玩夠了自然會想休息。
4. 養成良好的睡前儀式。

良好的生活作息是對於孩子和父母都是非常重要的，有助於培養寶寶習慣，爸爸媽媽也省力省心。

進化中的蒙奇奇

很開心回答這個問題

雖然我是個寶爸，但是這個問題我很有發言權，因為我成功的案例：就是3分鐘哄睡我家小崽

哄寶寶其實是個快樂的事，有時不要把這個事情想的太複雜

很多家長不願意哄孩子睡覺主要原因是你著急，你心裡有事，你希望他趕緊睡覺，你好去幹你想的事情，進而你就會心裡反映出不耐煩，即使你在偽裝，也能感覺到。

現在很多寶媽寶爸，著急哄睡孩子無外乎幾點

1.著急處理手頭的工作，希望有個安靜的時間和空間

2.著急去刷抖音或者快手等軟件，因為有孩子在身邊，你只能陪他看他的動畫片，你會感覺無聊或者沒興趣，還不如讓他趕緊睡著，你好開展你的私人世界

3.你著急和媳婦親熱，希望孩子睡覺，不打擾你們的快樂時光

按照上述三條來看，你都是帶著目的去哄孩子睡覺，你想吧，孩子會隨你願嗎？

哄孩子睡覺，你要從心裡不排斥，並且你要知道你家孩子睡姿是什麼樣或者你家孩子在什麼樣的外界因素下願意睡覺

即使米有這樣的環境，你也要創造，這樣孩子才會感覺你對他好，願意享受著美妙的時光

在疫情期間，他媽媽上班，基本都是我自己哄睡，因為他認為和爸爸睡覺，是個快樂的事

另外我家孩子21個月，要不很多小夥伴或以為我家孩子上學了，這麼聽勸呢

希望能幫到你

孫掌櫃de聲音雜談

提問者您好，讓寶寶睡著的好方法有不少，但是你這個要快速就難了。

我媳婦的方法是及時餵奶，寶寶喜歡吃著奶就睡著了。如果吃奶還不肯睡，就只好我出馬啦。

我們去年生的二胎，女孩，睡前喜歡鬧鬧，可能女孩子天性缺乏安全感吧，有時候看著要睡了，放床上又醒了。

我的方法比較笨，就是抱著寶寶走走，輕輕搖晃，輕輕唱兒歌安撫她，輕輕拍拍她的背。讓她的頭靠在心臟的那一邊，抱著她會有安全感。

這個辦法比較辛苦，但是一般來回走個十來分鐘寶寶就睡著了。

另外，我們應當知道，孩子還小的時候，不是你想要孩子誰他就能睡的，有一個適應的過程。這又在於父母，尤其是寶媽養成良好的作息時間。孩子剛出生階段，吃奶頻率高，自然睡眠就不規律，吃了就睡，睡了就吃。基本上是這樣。

等孩子大一些了，可以適當母子同步作息，養成相對規律的作息時間，孩子也就比較容易入睡。

布魯森林的星辰

讓寶寶快速入睡，有這樣幾條

1，在寶寶快要入睡的時候，不要讓他興奮。

不少家庭在孩子快要睡覺的時候，父母才下班，於是，他們又和孩子親熱一番。或者和孩子做遊戲。有的晚上快了10點了，爸爸回來了，把那個孩子扔得老高，一家人情緒高漲，開心至極。

這場面雖然很溫馨，但是你要知道，孩子已經要睡覺了，這個時候孩子異常興奮，他就很難入睡了。

2。創造睡覺的氛圍。

燈光儘量能夠暗一些，避免對寶寶產生刺激。周圍人說話的聲音儘量小些，讓寶寶覺得是入睡的時候了。

3。如果可能可以給寶寶講一個睡前故事

不要講太刺激的故事。講故事似乎是寶寶睡覺的一個儀式，這個儀式進行完了，把燈關上，寶寶很快就可以入睡。

4，如果可能給寶寶做一些撫觸。

我家寶寶，這個方法是最靈的，躺在床上。關上燈，你的手放在他的後背上，輕輕的幫他做一些撫觸。或者說按摩。既對孩子的身體有好處，又可以讓他立刻入睡。

每個寶寶的情況不一樣，每個家庭的情況也不一樣，寶寶到底適合哪一種，可以摸索著試探。

我是寧老師，專注幼兒和青少年教育，歡迎關注我。

寧老師說

哄寶寶睡覺是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見有新奇好玩的東西勁兒就來了，手裡拿著，心裡念著，就是不肯睡覺。這樣形形色色的難題對於父母來說雖然是司空見慣了，但是就是想不到有什麼很好的解決辦法。

方法一：叫醒哄睡

　　特點：瘋狂但有效

　　為了讓寶寶儘快入睡，父母可以說是無所不用其極。有些家長通常會把寶寶抱在懷中或放入搖籃裡搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。有的家長會讓寶寶在通宵開燈的環境中睡眠；有的家長則害怕這害怕那的，一直都是採用陪睡政策。

　　這些做法對寶寶相當有害，例如，搖晃動作使寶寶的大腦在顱骨腔內不斷晃盪，未發育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合徵”。如果眼睛裡的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明。

　　而每天都開著燈，寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通宵亮著燈，改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長髮育。

　　怎麼做？

　　睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然後把他抱在懷裡，輕輕搖晃，讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲”助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機發出的轟隆隆的單調噪聲，有時會比催眠曲更管用。接下來，在把微微有些睡意的寶寶放進小床之前，你可以輕輕拍拍他，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒。

　　只要寶寶吃飽喝足，他並不會因為你的“小叫醒”而真的徹底清醒，往往只會稍稍睜開眼睛，睡眼惺忪地看你一小會兒，然後自己重新入睡。這個重新入睡的小過程，就是對寶寶入睡技能的很好鍛鍊。

　　如果在“小叫醒”的時候，寶寶開始哭鬧，你就暫時先不要把他放進小床，再抱一會兒他，輕輕拍拍他。或者把他放進搖籃，稍快地晃動搖籃30秒。如果寶寶還是哭鬧不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起來，輕輕搖晃直到他開始有睡意。但是記住，在把他放回小床時，一定要記得再次“小叫醒”哦！

　　聽到這裡，你也許會想：“這是什麼鬼方法，我要故意弄醒已經睡著的寶寶？”可是研究發現，恰恰是這短短几秒鐘的“小叫醒”，給了寶寶最初練習自我安撫、自己入睡技能的機會。試試這個方法，短短几周後，你就會發現，只要不是因為餓了或是尿溼了、冷了等身體不適，寶寶可以在每一次醒來後，重新自己入睡了。

樹人育兒圈

您好，請問您家寶寶現在多大呢？一天的睡眠時間怎麼樣？會睡的少嗎？想讓孩子睡的快，確實有些小方法，但前提一定是寶寶困了，不然採用任何方法寶寶也不會睡滴，只會把你熬到兩眼一閉您自己睡著了。[呲牙]

[左上][左上]首先，怎麼判斷寶寶是不是困了？[哈欠][哈欠]

當寶寶出現撮眼，而且在吃吃飽沒有其他拉粑粑，尿溼衣服等情況下突然情緒比焦躁，可能就是要睡覺了。當然您也可以觀察觀察孩子有幾個小時沒睡覺了，是不是到了他要睡覺的時候了。我家寶寶睡覺時間都比較固定，所以一般到了那個點他都會很焦慮，哭，這個時間我們就知道他要睡覺了。

[左上][左上] 當寶寶真的要睡覺的時候，該如何讓他快速入眠呢？[震驚][震驚]

[比心] 1.最最最有效快速，而且不耽誤事的辦法就是奶睡[偷笑]我想這個辦法每個哺乳的媽媽都屢試不爽，您只要把乳頭給寶寶，吃著吃著飯一般不會超過10分鐘（我家寶寶）自己就會睡著了。

[比心]2.如果不餵奶也沒有關係，您還可以抱著她來回踱步，輕輕的拍她的後背，不一會寶寶就會趴在你的肩膀上睡著了。

[比心]3-讓寶寶醒著的時候使勁玩，玩累了睡覺很easy。以前我家寶寶睡覺比登天還難，我都困的要死了，她還是不睡，一個月的時候一天的睡眠時間大概只有12個小時，只比醫學要求的標準睡眠時間差多了，請教醫生怎麼辦，醫生很剛的說醒的時候讓他使勁玩，不怕他不睡，果真這個辦法很剛。

[比心]4.安靜舒適的睡眠環境，可以嘗試催眠曲。寶寶到要睡的點儘量周圍環境不要太亢奮，提前進入安靜溫馨的環境。另外要給寶寶穿舒服的衣服，以免以為衣服扎人等問題讓她睡不著。

[比心] 5.千萬千萬千萬[左上][左上][左上][左上]不要在寶寶還沒睡深的的時候離開他，因為這可能導致你剛走開，他就睜開了可愛的眼睛👀。這個時候你就要觀察寶寶的表情和手腳放鬆的狀態，完全放鬆的時候你就可以悄悄離開啦。

[比心] 6.睡的快睡的久爸爸媽媽一定要在睡覺前把孩子餵飽，不然飢餓會讓他們很快就醒過來的。另外孩子睡著後在她旁邊留些有媽媽味道的衣物，可以讓寶寶睡的更有安全感。

當然了，每個寶寶的睡眠時間是不一樣，但還是有些數據可以參考的。比如3個月前一天的平均睡眠時間是14-18個小時，3-6個月是14-16個小時，6-2歲是12-14個小時，2-5歲是10-12個小時，所以大家可以參考看看自家寶寶的睡眠時間是不是達標了？

喜寶和媽媽筆芯

你好，我是二胎媽咪、母嬰品牌貝殼日記旗下育兒師！很高興能回答你的問題！

讓我來教你4個絕招，讓寶寶一覺睡到天亮！

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分。良好的睡眠可以調節體力，消除疲勞，幫助身體新陳代謝，促進生長髮育。這對嬰兒來說更是如此，因此睡眠對嬰兒的生長髮育起著重要的作用。為了讓寶寶睡得好，媽媽們想盡了辦法。讓我們來看看這4個絕招，讓寶寶睡個好覺！

1、讓寶寶分清睡眠時間

這得從懷孕開始。我從孕期注意胎教，甚至睡眠。按照慣例，10點給寶寶講個小故事，或者在睡覺前給寶寶唱首歌。在說了“晚安”之後，我和我的孩子就可以安靜地睡著了。直到寶寶出生，還是要用這個方法，白天打一點燈，和寶寶一起玩，越累越好，家裡的燈也要亮一點，晚上睡覺前要保持安靜，營造一個良好的氛圍，儘管剛開始第一個月，寶寶還沒習慣，但要逐漸養成習慣，聽最熟悉的歌安然入睡。

2、皮膚按摩

每次洗澡後我堅持給寶寶皮膚按摩，這不僅僅提高寶寶的免疫力，還可以促進睡眠，更能增進親子間的感情。按摩前先放點輕柔的音樂，然後房間的溫度控制在26度左右，如果是冬天可以使用暖燈。再來準備一瓶橄欖油或BB油，先將雙手搓暖然後塗在手心上，從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩，每個部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進行情感交流。

3、睡前吃飽

寶寶現在無論作息和飲食都有一定的規律，每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。我知道很多寶寶都有吃夜奶的習慣，我家寶寶從6個月開始已成功戒掉夜奶，這無論對寶寶或是父母都是一大好處，秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽，一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來，喝後乖乖地躺下睡覺，半夜裡都不用醒來，一覺睡到天亮。

4、選擇好的嬰兒用品

除了為嬰兒提供良好的睡眠環境並培養正確的嬰兒睡眠習慣外，還需要為嬰兒購買一些優質的床上用品，和專屬於寶寶的睡眠產品。【貝殼日記】

貝殼日記育兒師

你好，很高興回答回的你這個問題。

要想讓寶寶快速睡著，首先家長要學會觀察，瞭解寶寶的需求，寶寶什麼時候開始困了，想睡覺了，有了睏意 在哄睡，自然入睡就快了。

首先如何判斷寶寶困了 想睡覺了？

1.哭鬧是最常見的提醒之一，犯困的寶寶會有和其他需求不同表現，雖然哭鬧，但並不嘶聲力竭，反而有種不耐煩，脾氣暴躁的感覺，哭的時候也會緊閉雙眼，緊皺眉頭，哭聲斷斷續續。

2.揉眼睛，小寶寶困了的時候，不能完全控制好的小手會碰到眼睛時，按住眼睛；這個動作會經常性發生，因為不能控制好小手所以會揉一會就挪開了，但是不一會兒一定又會再揉眼睛。

3目光呆滯，觀察寶寶的眼睛，會發現他的目光呆滯，眨眼的時候，眼睛會閉比較久；眼珠一動不動的盯著某一地方很久，眨眼時間變長。

4.打哈欠，寶寶沒幾分鐘就會打一個哈欠，打哈欠時會張大嘴巴，緊閉眼睛

5.吃手的時候閉住雙眼，寶寶困了基本會緊閉雙眼，再吃手的時候更是會緊緊閉住雙眼，吃手的頻率和餓了的時候不同，細心的媽媽多觀察下，就能很好的區分，

有以上幾個動作同時發生，基本上可以斷定寶寶困了，這時候家長們在進行哄睡就事倍功半了。

當寶寶困了，有什麼快速入睡的方法呢？

做為二胎寶媽，經歷過睡渣寶寶和天使寶寶之後，我想說最快讓寶寶入睡的方法莫過於，

1.奶睡，只要寶寶困了，一吃奶立馬睡著，百試不爽。

2.抱睡，寶寶有睏意了，家長們只要雙手抱著寶寶，走來走去，一會就睡著了。

3.搖睡，當寶寶困了，把寶寶放嬰兒床或嬰兒車裡，輕輕搖晃或來回推，寶寶也很快入睡。

但是這3種方法不適合長期使用，寶寶會產生依賴，會對寶寶有一定的危害，正確的哄睡方法是。

1..給寶寶做撫觸，當寶寶困了的時候，把寶寶放床上，摸摸寶寶的頭，眉毛，輕輕拍拍寶寶的肩膀，背部，臀部，讓寶寶自主入睡。嬰兒撫觸是很重要的，國內外專家多年的研究和臨床實踐證明，給嬰兒進行系統的撫觸，有利於嬰兒的生長髮育，增強免疫力，增進食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；同時，撫觸可以增強嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發展對父母的信任感。

2.

3.哄睡歌曲，我家寶寶有時候想睡覺，哭鬧的時候，我一放哄睡歌曲，寶寶就安靜了，聽著聽著，就慢慢的睡著了。

小B育兒學堂

分析：寶媽可以給寶寶培養有規律的睡眠，比如在睡覺前30分鐘，寶媽可以讓寶寶在輕柔的活動中安靜下來，比如說洗洗澡，寶媽給寶寶輕輕的按摩，或者是寶媽也可以給寶寶講睡前故事，或者寶媽可以在寶寶的耳邊輕輕的唱搖籃曲，這幾種方法都可以讓寶寶有一個安穩的睡覺環境，讓寶寶帶著一個愉快的心情進入夢鄉。

功夫茄子

方法一：先讓寶寶吃飽，再換個尿布，也可以讓寶寶玩玩安靜的遊戲或是讓寶寶自己看一下畫冊。還可以在傍晚時分給寶寶洗個溫水澡。溫水不僅能使寶寶精神放鬆，甚至還有催眠的效果。最後，你就可以把寶寶放在光線幽暗的臥室裡乖乖地躺著，寶寶就會很快入睡了。 方法二：給寶寶換好尿布、穿上睡衣之後，就讓寶寶躺在床上。媽媽或爸爸可以柔聲地給寶寶講個故事，也可以給寶寶放一段搖籃曲或給寶寶唱支輕柔的兒童歌曲。 方法三：如果寶寶實在難以很快入睡，媽媽可以稍微抱抱寶寶，但決不可讓寶寶興奮，如果寶寶一旦興奮起來，想安靜下來就沒那麼容易了。如果再沒有效果，不妨試著讓寶寶大哭一頓，鬆弛一下情緒。 方法四：適當增加白天戶外活動時間，除了與人交往外，還應多到大自然中去，讓各種動植物及自然景觀給寶寶以良好的感官刺激，使寶寶得到心理的安寧與美的享受。白天活動強度適當加大以後，晚上就可能很快入睡了。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 寶爸