今天是第7天啦，昨天休息了一天，洗洗衣服休整一下，果然休息一下要比連續鍛鍊要更有效率，今天用的重量，以及做的組數都比前幾天要好，有進步。往常我做完半個小時的有氧時候基本上也就只能練個腹了，但是這回做完其他的幾項都還有餘力。
雖然昨天休息了，但是飲食方面卻一點不敢放肆，跟平時也都是一樣的，雞蛋，青菜，牛奶。有的人問我，你怎麼堅持一直這麼吃的，其實一開始的時候我也覺得很難，忍不住想吃中餐，各種各樣的炒菜，燉菜，但是大概過了大概一週後基本就能夠接受了，不會覺得太難啦。到今天為止，我對飲食的改造已經整整兩週啦，漸漸地感覺也還好了。低油，低鹽。
好啦，今天就這樣啦。等到30天后讓大家看效果！
今天是堅持健身減脂的第7天，還剩23天，加油！
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